Antibiyotik alırken egzersiz yapmak güvenli midir?

İlaç Bilgisi Egzersiz Rx

Daha önce reçete edilmiş antibiyotik aldıysanız, bunları alırken kaçınmanız gereken şeylerin bir listesi olduğunu biliyor olabilirsiniz: alkol, greyfurt suyu, antasitler veya kalsiyum takviyeleri ve kan sulandırıcılar gibi bazı diğer reçeteli ilaçlar.

Yine de antibiyotik kullanırken yapmayı düşündüğünüz bir şey muhtemelen iki kez yapmaktır. Egzersiz, bağışıklık sisteminiz için iyidir… Bir enfeksiyondan iyileşirken neden bunu yapmayı bırakasınız?

Çünkü bazı antibiyotikler, şiddetli egzersiz yapma becerinizi etkileyebilecek yan etkilere neden olabilir. İster normal bir spor salonu faresi, ister hafta sonu sporcusu, ara sıra spin dersi meraklısı veya antrenman yapan bir maraton koşucusu olun, işte antibiyotikler üzerinde çalışma hakkında bilmeniz gerekenler.

Antibiyotik alırken egzersiz yapmak güvenli midir?

Kısa cevap, genellikle evettir: Normal egzersiz türlerine girerken çoğu antibiyotiğin alınması güvenlidir, aksi halde sağlıklı olduğunuz ve egzersiz yapacak kadar iyi hissettiğiniz düşünüldüğünde. Bununla birlikte, bir enfeksiyonunuz olduğunda vücudunuzun en iyi şekilde çalışmadığını aklınızda bulundurmalısınız, bu nedenle ilk önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler vardır.

Baltimore'daki Mercy Tıp Merkezi'nde acil servis doktoru olan Michael Billet, herhangi bir enfeksiyonun vücuda baskı yapacağını söylüyor. Bunun hastayı nasıl etkileyeceği enfeksiyonun türü, ciddiyeti ve hastanın temel sağlık durumu veya diğer tıbbi sorunlar gibi birçok faktöre bağlı olacaktır.

Çalışma konusunda dikkat edilmesi gereken önemli bir antibiyotik sınıfı vardır ve bunlar florokinolonlardır. Aşağıdakileri içeren bu antibiyotik sınıfı siprofloksasin (Cipro), solunum, deri ve idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılabilir, ancak aynı zamanda ciddi bir spor yaralanması riski taşımak .

Florokinolonlar tendonların [zayıflamasına neden olabilir] ve şiddetli egzersiz veya ağırlık taşımayla birleştirildiğinde zorlanmalara, burkulmalara ve hatta tendon kopmasına neden olabilir, diye uyarıyor Dr. yüksek dozlar veya uzun süreli, ancak kısa tedavi süreleri de göz ardı edilmemelidir.

Dahası, vücuttan oldukça hızlı bir şekilde atılan çoğu antibiyotiğin aksine, florokinolonlar, siz onları almayı bıraktıktan sonra da yaralanmaya neden olabilir.

Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Enstitüsü'nde birinci basamak spor hekimliği doktoru Joshua Scott, onları sporculara reçete etmiyorum [çünkü] onlardan uzak olsalar bile, uzun süre tendon yaralanması riski var, diyor. Los Angeles'ta.

KİME 2014 incelemesi yayınlandı Atletik Eğitim Dergisi florokinolonların kullanımlarını bıraktıktan sonra altı aya kadar tendinite, tendon ağrısına veya yırtılmaya neden olma potansiyeline sahip olduğunu bildirmektedir.

Öneriler, yaptığınız egzersizin türüne göre değişiyor mu?

Genellikle değil. Egzersiz türü, antibiyotik türünden daha az önemlidir; Florokinolon kullanıyorsanız, herhangi bir orta veya yoğun egzersiz yapmamalısınız, ancak bu aktiviteler diğer antibiyotik sınıflarının çoğunu alırken genellikle güvenlidir.

Başka bir deyişle, sizin için normal olan egzersizler - ister halter, ister koşma ya da yoga - antibiyotik kullanırken yapmaya devam edebilirsiniz. penisilin veya azitromisin , kendini iyi hissettiğin sürece. İlaçlarınızın egzersiz rutininizi nasıl etkileyeceğinden emin değilseniz, doktorunuza sormanız yeterlidir.

Dr Scott, egzersiz yapıp yapmadığınızı doktorunuza bildirmenizi tavsiye eden Dr. bir reçete ile ayrılmadan önce ortalama bir insandan daha fazla.

Antibiyotik alırken egzersiz yapmanın yan etkileri nelerdir?

Florokinolonlarla sporda yaralanma riskinin yanı sıra akılda tutulması gereken birkaç başka yan etki vardır.

Dr. Billet, antibiyotiklerin en çok GI yolunu etkilediğini, mide bulantısına ve mide bulantısına neden olduğunu ve bunun da iyi su tüketimini zorlaştırabileceğini söylüyor. Bu yan etkiler muhtemelen enfeksiyonun kendisinden başka en büyük sorundur.

Bir antibiyotik kürünün atletik performansınızı etkileyip etkilemeyeceğine veya yorgunluğunuzu kötüleştirip etkilemeyeceğine gelince, gerçek bilimsel kanıtlardan daha fazla anekdot kanıtı vardır. Scott, bazı çalışmaların, yorgunluk ve antibiyotik kullanımı arasındaki ilişkinin doksisiklin gibi bazılarında daha yüksek olabileceğini gösterdiğini söylüyor, ancak 1993'ten eski bir çalışma Askeri stajyerler üzerinde yürütülen çalışmada, algılanan yorgunluk ile antibiyotik kullanımı arasında bir bağlantı bulunamadı.

Vücudunuzun enfeksiyonla savaşmak için bu antibiyotiklerin yanında çok çalışacağını unutmayın. o sizi normalden daha yorgun hissettirebilir.

Antibiyotikler egzersiz takviyeleri ile etkileşime girebilir mi?

Teorik olarak, evet. Dr. Scott, birçok yiyeceğin, içeceğin ve takviyenin antibiyotiklerin ne kadar iyi çalıştığını etkileyebileceğini söylüyor, bu nedenle size bir antibiyotik yazmadan önce aldığınız egzersiz takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Hala emin değilseniz, antibiyotiklerinizi bitirene kadar herhangi bir takviye kullanmaktan kaçınmanız daha iyidir. Takviyeler genellikle diğer ilaçlarla etkileşime girebilir .

Dr. Tam olarak ne elde ettiğini bilmiyorum.

Bir enfeksiyondan iyileşirken dinlenmek neden önemlidir?

Sen bile Yapabilmek antibiyotik egzersizi, senin anlamına gelmez meli . Egzersiz, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin harika bir yolu olsa da, Dr. Scott, enfeksiyon tedavisi görürken dinlenmenin de mola vermek için harika bir zaman olduğunu ve dinlenirseniz genellikle daha hızlı iyileşeceğinizi söylüyor.

Bağışıklık sisteminiz birkaç farklı cephede savaşmak zorunda kaldığında - bir antibiyotik alıyor, bir sinüs enfeksiyonuyla savaşıyor ve onarılması ve yenilenmesi gereken [egzersiz sırasında] kasları kullanıyorsunuz - bunların hepsi vücut için zor olabilir ve geciktirilebilir. iyileşme, diye açıklıyor.

Her zamanki sıklığınızda veya yoğunluğunuzda çalışmaya devam etmek yerine, zamanınızı uyumak, susuz kalmamak ve iyi beslenmek için kullanın. Dr. Scott, şunları da yapmak isteyebileceğinizi ekliyor: diyetinize bir probiyotik ekleyin antibiyotiğin neden olduğu herhangi bir gastrointestinal rahatsızlığı telafi etmek için.