Ana >> Sağlık Eğitimi >> Düşük T hakkında bilmeniz gerekenler

Düşük T hakkında bilmeniz gerekenler

Düşük T hakkında bilmeniz gerekenlerSağlık eğitimi

Testosteron, öncelikle erkeklerle ilişkili bir seks hormonudur, ancak kadınların vücutları da az miktarda üretmektedir. Öncelikle testisler tarafından üretilir ve cinsel dürtü, sperm üretimi, kemik sağlığı, kas işlevi ve saç büyümesini düzenlemeye yardımcı olarak vücutta önemli bir rol oynar. Vücudunuz yeterince üretmediğinde, düşük T, testosteron eksikliği veya erkek hipogonadizmi . Doktorunuzun adı ne olursa olsun, düşük testosteron seviyeleri, diğer olası semptomlarla birlikte sizi yorgun, huysuz veya sekse ilgisiz hissetmenize neden olabilir.





Ama sadece iç çekip kabul etmek zorunda değilsin.



Clarus Therapeutics'in baş tıp sorumlusu MD ürolog Jay Newmark, erkekleri [sağlık hizmeti sağlayıcıları] ile rahatsız edici semptomları ve şikayetleri tartışmaya davet ediyorum. Testosteron seviyeleri ile ilişkili olsun ya da olmasın, genel yaşam kalitesini artıracak bir çare olabilir.

Bir erkeğin testosteronu düşük olduğunda ne olur?

Testosteron seviyenizin olması gerekenden daha düşük olup olmadığını nasıl anlayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Göre Amerikan Üroloji Derneği (AUA), düşük testosteronun en yaygın semptomlarından bazıları şunlardır:

  • Yorgunluk
  • Düşük cinsel istek
  • Azalan enerji seviyeleri
  • Erektil disfonksiyon
  • Azaltılmış kas kütlesi
  • Sinirlilik
  • Vücut kıllarının dökülmesi

Herhangi bir belirti yaşıyorsanız, seviyenizi kontrol ettirmek için bir doktora görünün diyor Tracy Gapin , MD, akurul onaylı ürolog vekurucusuAkıllı Erkek Sağlığı.



Bu iyi bir fikir çünkü düşük T diğer tıbbi durumlar için karıştırılabilir. Leo Nissola , MD, The Parker Institute for Cancer Immunotherapy klinik geliştirme ekibinin bir üyesi. Dr. Nissola, düşük testosteron üretiminden muzdarip olan hastalara, cinsel aktiviteye ilgi eksikliği ve enerji eksikliği gibi bazı semptomların çakışması nedeniyle yanlış bir şekilde depresyon teşhisi konulabileceğini söylüyor.

İLİŞKİLİ: Bir erektil disfonksiyon doktoru nasıl bulunur

Normal testosteron aralığı nedir?

Düşük T semptomları yaşıyorsanız ve bunlar için başka bir neden bulamıyorsanız, doktorunuz kanınızdaki testosteron miktarını ölçecek bir kan testi olan serum testosteron testi önerebilir.



Testosteron üretim aralığını etkileyen herhangi bir sorunu olmayan sağlıklı bir yetişkin erkek için normal testosteron seviyeleri desilitre başına 350 nanogram ve 750 ng / dL . Amerikan Üroloji Derneği'ne (AUA) göre, sınır 300 ng / dL çizgisidir - yani testosteron seviyeleri 300 ng / dL'nin altına düşen erkekler tedaviden potansiyel faydalar elde edebilir.

Düşük bir T teşhisini doğru bir şekilde yapmak için, testosteron seviyelerini doğru bir şekilde kontrol etmek önemlidir, yani bir gecelik oruçtan sonra sabah 8 ila akşam 9 arasında.

Düşük testosteronun ana nedeni nedir?

Düşük T'nin en büyük nedenlerinden biri yaştır. Genellikle bir erkeğin testosteron seviyeleri onlu yaşlarının sonlarında veya 20'li yaşların başlarında zirveye ulaşır, ardından yavaş yavaş düşer. Bununla birlikte, düşük T, belirli bir doğum gününden sonra tüm erkekler için kaçınılmaz bir sonuç değildir. Birçok yaşlı erkek, hiçbir belirtiye neden olacak kadar önemli bir düşüş yaşamaz. (AUA, erkeklerin yaklaşık% 2,1'inin testosteron eksikliğine sahip olabileceğini tahmin ediyor.)



Ayrıca, birçok uzman tek başına yaşın sorumlu olmayabileceğini belirtmektedir; Erkeklerin yaşlandıkça edinme olasılığının daha yüksek olduğu bazı sağlık koşulları, diyabet ve obezite gibi testosteron üretiminde düşüşe katkıda bulunabilir.

Ancak testosteron seviyenizin düşmesine neden olabilecek başka faktörler de var:



  • Uyku apnesi
  • Testislerin yaralanması
  • Hipofiz bezinin işlev bozukluğu
  • Metabolik sendrom
  • Kemoterapi veya radyasyon tedavisi
  • Klinefelter sendromu gibi genetik koşullar
  • Bazı ilaçlar
  • HIV / AIDS

Soya ürünleri, alkol, nane, meyan kökü, keten tohumu ve trans yağ veya şeker oranı yüksek olan belirli işlenmiş gıdalar gibi belirli yiyeceklerin düşük T seviyelerine katkıda bulunabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak bunlardan bazılarını diyetinizden çıkarmaya çalışmak zarar veremez.

Düşük T tedavisi

Tedavi edilmediğinde, düşük testosteron, yaşam kalitesinde bir düşüşe veya düşük kemik yoğunluğuna neden olabilir. Neyse ki, testosteron tedavisi ve doğal tedaviler mevcuttur ve birçok erkeğin düşük testosteron seviyelerinin etkilerini ortadan kaldırmasına ve normal cinsel işlevlerine geri dönmesine yardımcı olur.



Dr. Newmark, farklı seçenekleri sağlık uzmanınızla tartışmanın önemli olduğunu söylüyor.

Testosteron tedavisi

testosteron ürünleri Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanan şunları içerir:



  • Topikal jeller: Androgel gibi testosteron jeli uygulayabilirsiniz. omzun veya üst kolun her gün aynı saatte.
  • Kremler: Ayrıca bir skrotumun cildine testosteron içeren krem .
  • Burun jeli: Kullanmanız gereken miktar ve sayısı bu jel değişir. Birçok erkeğin testosteron seviyelerini artırmak için bu testosteron jelini burun deliklerine günde üç kez koyması gerekir.
  • Yamalar: Bunu uygula transdermal bant yerleri her gün değiştirerek günde bir kez.
  • Enjeksiyonlar: Yapabilirsin testosteron solüsyonu enjekte etmek derinizin altında (deri altı) veya kasınızın içine (kas içi).
  • Peletler: Cildinizin altına cerrahi olarak yerleştirilen peletler, birkaç ay boyunca vücudunuza testosteron salgılar. Dr. Gapin, bir dezavantajı: İmplante edildikten sonra, kaldırma zamanı gelene kadar seviyeleri ayarlayamayacağınızı söylüyor.
  • Oral tedaviler: Oral kapsül için reçete alabilirsiniz, Eğer uygunsa veya köpek dişlerinizden birinin üzerine sakızınızın üzerine koyduğunuz küçük bir yama.

Birçok erkek bu tedavilerden biriyle gayet iyi. Ancak şunu belirtmek önemlidir: Testosteron tedavisi herkes için değildir. Bu tedavilerin sivilceden göğüs büyütmeye ve ruh hali değişimlerine kadar değişen yan etkileri olabilir.

Ek olarak, potansiyel olarak ciddi olumsuz yanları olabilir. Testosteron tedavileri, alabileceğiniz diğer ilaçlara müdahale edebilir. Testosteron tedavisi kısırlığa neden olabilir , çoğu durumda genellikle geçici olsa da, bazı erkekler, özellikle de genç erkekler için bir anlaşma kırıcı olabilir. Ve uzun süreli kullanımdan kaynaklanan riskler de artabilir. Örneğin, özellikle 65 yaşın üzerindeki kişilerde, uzun süreli testosteron tedavisi, kardiyovasküler hastalıkta artış veya kalp krizi.

Dr. Newmark, prostat büyümesi İdrar yapmakta güçlük çeken kişiler testosteron tedavisinin durumlarını daha da kötüleştirdiğini görebilir. Dr. Nissola, testosteronun prostat kanserinin büyümesinde ana faktör olduğunu ekliyor. Bu nedenle testosteron replasman tedavisi [TRT] olan erkekler için önerilmemektedir. prostat kanseri , prostatta bir nodül veya üç ng / ML'den büyük bir PSA.

Endokrin Derneği, bir kişinin uyku apnesi varsa, testosteron tedavisinden önce tedavi edilmesi gerektiğini önermektedir. Dernek ayrıca fazla kilolu kişilerde ve geceleri horlayanlarda uyku apnesi taraması yapılmasını önermektedir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Dr. Gapin sık sık hastalarına testosteron tedavisinin ötesinde düşünmelerini söyler. Tek başına testosteron tedavisinin size ihtiyacınız olanı vermeyeceğini söylüyor. Tüm vücudu kapsamlı bir yaklaşıma odaklanmalıyız.

Sağlığınızın iyileştirmek için çalışabileceğiniz ve testosteron seviyenize yardımcı olabilecek bazı alanları:

  • Daha fazla uyu. Kaliteli uyku, Dr. Gapin'i nitelendiriyor. Araştırmalar, kalitesiz uykunun testosteron seviyelerini ezebileceğini gösteriyor.
  • Stres seviyenizi azaltın. Kronik olarak stresli olduğunuzda, vücudunuz kortizol adı verilen çok fazla hormon üretir. Gapin, hastalarının farkındalık meditasyonu da dahil olmak üzere çok çeşitli olasılıkları göz önünde bulundurmasını öneren Dr.Gapin, bunun testosteron seviyelerini de ezdiğini söylüyor.
  • Düzenli egzersiz. Ama sadece koşmayın ya da bisiklete binmeyin, diyor Dr. Gapin. Kas kütlesi oluşturmak ve vücut yağını azaltmak için biraz ağırlık veya kuvvet antrenmanı yapın.
  • Sağlıklı diyetle beslen. Bazı araştırmalar gösteriyor ki ağır, işlenmiş gıdaları geri çevirmenin faydalı olabileceğini, diğer araştırma az yağlı diyet yiyen erkekler arasında testosteron seviyelerinde bir düşüş olduğunu belgelemiştir. Genel olarak, sağlıklı, dengeli bir diyet yemek sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza yardımcı olabilir.

John Martinez, MD , ayrıca hastalarına alkolü azaltmalarını veya bunlardan kaçınmalarını tavsiye eder, çünkü Araştırma gösteriyor ki alkol kullanımı vücudun testosteron üretimini bozabilir.

Hiç kimse düşük testosteron teşhisi konmak istemez, ancak iyi haber, çoğu vakanın tedavi edilebilir olmasıdır. Size en uygun tedavi planını bulmak için sağlık uzmanınızla birlikte çalışın.