Ana >> Sağlık >> Jillian Michaels Egzersizi: Tüm Vücutta Yağ Yakma Aralıklı Antrenman

Jillian Michaels Egzersizi: Tüm Vücutta Yağ Yakma Aralıklı Antrenman

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ;

Bu, Jillian Michaels'tan tam 55 dakikalık kalori yakan bir antrenman. Yağ Hızlandırma Metabolizmasını Uzaklaştır DVD'si . Jillian's, yaptığı çalışmalardan dolayı 'Amerika'nın En Zor Antrenörü' olarak bilinir. En büyük kaybeden .



Bu interval antrenmanı, kollarınızı, merkez bölgenizi ve karın bölgenizi güçlendirmek için kardiyo ve kuvvet antrenmanını birleştirir. Bölüm göğüs, omuzlar, bacaklar, sırt, popo , ve bacaklar. Egzersizler, plyometrics, kick boks, vücut ağırlığı kuvvet antrenmanı ve dinamik kardiyonun bir kombinasyonudur.



Gerekli ekipman: yoga matı, hafif el ağırlıkları


Amazon'da burada bulun




Heavy'den Daha Fazla Oku

Evde Yapabileceğiniz En İyi 5 Popo Egzersizi

Heavy'den Daha Fazla Oku



Çalışan Hollywood Diyetleri: Paleo Diyeti

Heavy'den Daha Fazla Oku

Siyatik ve Bel Ağrısı İçin En İyi 5 Sırt Egzersizi



Heavy'den Daha Fazla Oku

Kardiyo Yoga: Bu Çevrimiçi Antrenmanla Fit Olun



Heavy'den Daha Fazla Oku

En İyi Bikini Vücudunuza Nasıl Sahip Olursunuz: En İyi 7 Uzman İpucu