Weight Watchers Diyeti: Bilmeniz Gereken 5 Hızlı Gerçek
Weight Watchers'ı ünlü sözcüleri için tanıyor olabilirsiniz: Jennifer Hudson , Jessica Simpson, Charles Barkley ve Sarah Ferguson, ama diyetin arkasındaki gerçek anlaşma nedir?
Weight Watchers Diyet Planı nedir?
Weight Watchers programı, sağlıklı beslenme, yüz yüze veya çevrimiçi topluluklardan başkalarından destek ve daha fazlasını içeren bir yaşam tarzı değişikliğini teşvik eder. Diyetinizden hiçbir şeyi tamamen kesmeniz gerekmez ve Weight Watchers katılımcıları kalori saymak yerine puan sayar.
ABD Haberleri ve Dünya Raporu etkinlik ve dengeli beslenme için bunu en iyi diyetlerden biri olarak değerlendirir.
Ağırlık İzleyici Puanları
Weight Watchers diyetinde ne istersen yiyebilirsin ama her şeyin bir puan değeri var. Boyunuza, kilonuza, cinsiyetinize ve diğer faktörlere bağlı olarak günde yalnızca belirli sayıda puana izin verilir.
Puanlar eskiden kalori, yağ ve lif üzerinden hesaplanıyordu, ancak yeni PointsPlus sistemi protein ve karbonhidratları da hesaba katıyor.
Ağırlık İzleyiciler Çevrimiçi
Yerel kilo verme destek grupları her zaman Weight Watchers programının temel bir parçası olmuştur. Şimdi ile çevrimiçi program , insanlar sanal bir Weight Watchers programına kayıt olabilirler. Çevrimiçi kilo verme desteği ve topluluk hissi için bir uygulama, dijital araçlar, bir tarif veritabanı, puan hesaplayıcıları, odanızda bulucu ve mesaj panoları var.
Weight Watchers Puan Hesaplayıcı
Puanlar her zaman programın bir yapı taşı olmuştur, ancak Ağırlık Watchers, Kasım 2010'da yeni bir PointsPlus sistemini duyurdu. Yeni puan sistemi protein, lif, yağ ve karbonhidratlara dayanmaktadır. Resmi referans kitaplarından birini, gerçek Weight Watchers'ı satın alabilirsiniz. puan hesaplayıcı veya çevrimiçi puan hesaplama araçlarından birini kullanın.
Çevrimiçi bir üyeyseniz, resmi puan hesaplayıcıya erişebilirsiniz, ancak formüllerini kopyalamaya çalışan başka siteler de vardır:
Calculator.net'in Ağırlık İzleyici Hesaplayıcısı
hesap makinesi kedi Weight Watchers Puan Aracı
Weight Watchers Nasıl Başladı?
Weight Watchers, 1960'larda Brooklyn'li bir ev hanımı tarafından başlatıldı. Jean Nidetch . Sonunda şehir destekli bir diyet kliniğinde kendisi için çalışan bir plan bulmadan önce birçok moda diyetle mücadele etti. Kilolu arkadaşlarıyla haftalık bir destek grubu kurdu ve sonunda 1963'te Weight Watchers organizasyonuna dönüştü. Nidetch, şirketi 1978'de H.J. Heinz Company'ye sattı.
Heavy'den Daha Fazla Oku Kilo Vermek mi İstiyorsunuz? Bugün Diyetinize Ekleyeceğiniz 5 Süper Gıda Heavy'den Daha Fazla Oku Paleo Diyeti: Bilmeniz Gereken 5 Hızlı Gerçek
Heavy'den Daha Fazla Oku
Mükemmel Akdeniz Diyeti: Bilmeniz Gereken 5 Hızlı Gerçek
Heavy'den Daha Fazla Oku
Juice Cleanse Diyeti: Bilmeniz Gereken 5 Hızlı Gerçek
Heavy'den Daha Fazla Oku
Meditasyon Diyet Yapmadan Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?
Heavy'den Daha Fazla Oku
HCG Hormon Diyeti: Bilmeniz Gereken 5 Hızlı Gerçek