COVID-19 dünyasında yazın güvenle nasıl tadını çıkarırsınız?

Sağlık eğitimi

KORONAVİRÜS GÜNCELLEME: Uzmanlar yeni koronavirüs hakkında daha fazla bilgi edindikçe, haberler ve bilgiler değişir. COVID-19 salgınıyla ilgili son bilgiler için lütfen şu adresi ziyaret edin: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri .

Birçok eyalet halka açık yüzme havuzlarını, yaz kamplarını ve eğlence parklarını yeniden açarken, diğerleri COVID-19 vakalarının sayısında ani artışlar bildiriyor. Önlemler alınsa bile, yaz aktivitelerinin tadını çıkarırken ailenizi sağlıklı tutmanın en iyi yolları hakkında endişelerinizin olması doğaldır.

Eyaletler yeniden açılıyor diye bunun virüsün gittiği veya yüksek tansiyon ve diyabet gibi riskli durumlara sahip olanlar için daha az tehlikeli olduğu anlamına gelmediğini anlamak önemlidir.Niket Sonpal, MD, New York merkezli bir dahiliye uzmanı ve Touro Koleji'nde yardımcı profesör.Yaşadığınız veya vakit geçirmeyi planladığınız bölgedeki COVID-19 vakalarının farkında olmak ve iyi hijyen ve sosyal mesafe uygulamak, maske takmak ve el dezenfektanı kullanmak önemlidir.

Koronavirüs yazın hayatta kalacak mı?

Virüsler tipik olarak serin ve kuru ortamlarda daha uzun süre hayatta kalır. HKM . Ancak yeni koronavirüsün yaz sıcağından ve neminden etkilenip etkilenmeyeceğini belirlemek için yeterli veri yok. Bu nedenle, sosyal mesafe ve diğer güvenlik ipuçlarının yaz boyunca gerçekleştirilmesi önemli olacaktır.

COVID-19 salgını için 6 yaz güvenlik ipucu

İşte yaz planlarınızla ilerlerken güvende kalmanın daha fazla yolu.

1. Havuz güvenliğini öncelik haline getirin

Yüzme havuzları, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), koronavirüsün su yoluyla bulaşabileceğine dair hiçbir kanıt olmadığını söylüyor.

Maryland, Baltimore'daki Mercy Tıp Merkezi'nde aile hekimi olan Robert Boughan, klorun virüsü öldürdüğünü, ancak yine de suyun dışına yayılabileceğini söylüyor. Dolayısıyla, havuzun kendisi güvenli olsa bile, onu çevreleyen diğer tüm şeyler olmayabilir. Ailelerin, havuzun içinde ve dışında en az altı fitlik güvenli bir mesafeyi koruyarak, sosyal mesafeyi uygulamaları ve havuz sandalyelerini nereye yerleştireceklerini ve diğerlerine ne kadar yakın olduklarını düşünmeleri gerekir.

Dr. Boughan, havuz operatörlerinin güvenliği sağlamak için şu önlemleri alması gerektiğini söylüyor:

• Sosyal mesafeyi kolaylaştırmak için tesiste izin verilen kişi sayısını sınırlamak.
• Semptomları olan bazı kişileri dışlamaya yardımcı olmak için vücut ısısı almak (her ne kadar bulaşıcı insanların hepsinde ateş bulunmasa da).
• Can yelekleri, havuz oyuncakları, atıştırmalık tepsileri, sandalyeler ve havlular.
• Yüz maskeleri takmak.

Dr. Sonpal, havuzun dışındayken yüz kaplamaları takmanın önemli olduğunu ekliyor, ancak ıslak maskeler neredeyse eskimeye ve nefes almayı zorlaştıracağından bunları suyun içinde takmamaya dikkat edin.

Yukarıdaki adımlar halka açık bir havuzu ziyaret etmeyi risksiz hale getirmez, ancak siz ve aileniz için biraz daha güvenli hale getirir.

2. Yaz kampında önlem alın

Bir günlük veya yatılı kampa katılmak yazın en önemli anlarından biri olabilir, ancak bu yıl kamplar, kampçılarının sağlıklı kalmasını sağlamak için ekstra önlemler alıyor. Amerikan Kamp Derneği (ACA) ve ABD YMCA (Y-ABD), bir alan rehberi kampların CDC'nin güvenlik önerilerini uygulamasına yardımcı olmak.

Ayrıca Maryland, Baltimore'daki Mercy Tıp Merkezi'nde çocuk doktoru olan Ashanti Woods, ebeveynlerin kaç kampçıya katılmayı planladıkları ve belirli güvenlik önlemleri gibi kamp politikaları hakkında sorular sorması gerektiğini söylüyor.

Dr. Woods, kampların check-in sırasında ve günün sonunda kampçıların sıcaklığını ölçmeyi düşünmesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca, bir aile üyesi kamp oturumdayken COVID-19 testi pozitif çıkarsa aileleri onları uyarmaya teşvik etmelidirler. Bir aile üyesi pozitif çıkarsa, o kampçı evde karantinaya alınmalıdır.

3. Güvenli yaz seyahatini planlayın

Dr.Boughan, risk maruziyete bağlı olduğundan, ailenizle araba ile seyahat etmek, birçok yabancıyla hava veya tren yolculuğundan daha güvenli olacak diyor. Bununla birlikte, her ailenin bir arabaya erişimi yoktur ve her hedefe arabayla ulaşılamaz.

Bir seyahate çıkmadan önce, aileler aşağıdaki eşyaları yanınıza almayı planlamalıdır:

• El dezenfektanları ve maskeler: Arabayla seyahat ediyorsanız, benzin veya yiyecek almak için mola verdiğinizde ve gideceğiniz yere vardığınızda bunlara ihtiyacınız olacak. Toplu taşımayla seyahat ederken bunlar daha da önemlidir. Dr. Sonpal, yüz korumalı maskelerin sağlık çalışanlarının güvende kalmasına yardımcı olduğunu, ancak uçakla seyahat ederken her zaman bir dereceye kadar risk olacağını söylüyor.
• Tek kullanımlık eldivenler: Dr. Sonpal, bunlar yüzünüze dokunmamanız için faydalı bir hatırlatma olabilir, ancak ebeveynler, eldivenleri çıkarırken mikroplarla temastan kaçınmak için çocuklarıyla uygun temizleme yöntemlerini gözden geçirmelidir.
• Dezenfektan mendiller: Dr. Woods, seyahat ederken ailelerin yemeklerden önce masa ve sandalyeler gibi yüzeyleri temizlemek için dezenfektan mendiller taşımaları ve uçaklarda veya trenlerde koltuklar taşımaları gerektiğini söylüyor. Aynısı, sürüş sırasında yaptığınız tüm pit stopları için de geçerlidir.
• Parmak arası terlik: Bir otelde kalırken, diğer halka açık yerlerde uygulayacağınız aynı iyi hijyen önlemlerini ve sosyal mesafeyi uyguladığınızdan emin olun, diyor Dr. Sonpal. Parmak arası terlikler duş almak için iyidir, böylece ayaklarınızı doğrudan başkaları tarafından kullanılan bir yüzeye yerleştirmek zorunda kalmazsınız.

Dr. Woods, ziyaret etmeyi planladığınız bölgeyi araştırmanın önemli olduğunu ekliyor. Ziyaret etmeyi planladığınız bölgede COVID-19 salgını olmadığından emin olmak için haberleri kontrol edin, diyor. Ve eyalet sınırlarını geçiyorsanız, varışta karantinaya almanızı veya tatilden sonra eve dönmenizi gerektiren varış noktalarını kontrol ettiğinizden emin olun.

İLİŞKİLİ: COVID-19 ve seyahat planları

4. Plajda riski en aza indirin

Dr. Boughan, plajda sağlıklı kalmanın anahtarının sosyal mesafe olduğunu söylüyor. Ayaklarınızı kuma koymak ve bir okyanus esintisi hissetmek terapötik olabilir. Güneşlenirken ve suya girip çıkarken başkalarıyla teması sınırlandırmak için önlem aldığınızdan emin olun. Plaj battaniyenizi diğerlerinden en az altı fit uzağa yayın ve suya dalmak için aşağıya inerken insanlara geniş bir yatak verin.

Dr. Boughan, ailelerin başkalarının yakınına kamp kurmaması gerektiğini öne sürüyor. Buna ek olarak, son zamanlarda pek çok tahta kaldırım ve sahil kasabası alanı kalabalıklaştı, bu nedenle dışarıda yemek yerken veya bir sahil kasabasında umumi tuvaletleri kullanırken, başkalarının maske takıp takmadığına dikkat edin. Maske taktığınız halde takmıyorsanız, çok daha az korunursunuz. Ve güneş kreminizi de unutmayın. Yüzünüzün bir kısmı örtülü olsa bile, yine de yanıklara yatkınsınız!

5. Gitmeden önce bilin

Herhangi bir yaz destinasyonuna gitmeden önce, hala açık olup olmadığını ve koronavirüse özgü herhangi bir kural olup olmadığını görmek için yerel web sitesini ve sosyal medya sayfalarını kontrol edin. Birçok park, COVID-19'un yayılmasını yavaşlatmak veya maske gereksinimlerini yerine getirmek için kapandı. Genellikle umumi banyolara erişilemez.

Veya bir barbeküye katılmayı düşünüyorsanız, kasaba yönetmeliklerinin bu büyüklükte toplantılara izin verdiğinden emin olun. Evinizin dışındaki insanlarla tanışacaksanız, rahat olduğunuz risk düzeyine bağlı olarak kendi mutfak gereçlerinizi, atıştırmalıklarınızı veya içeceklerinizi hazırlamanız akıllıca olabilir. Biraz önceden planlama yapmak, bir araya gelmeyi çok daha güvenli ve daha rahat hale getirebilir.

İLİŞKİLİ: Koronavirüs için kendi kendini izole ederken dışarı çıkabilir miyim?

6. Tedbir tarafında Err

Aylarca içeride kaldıktan sonra, herkes dışarı çıkıp güzel yaz havasının tadını çıkarmak için can atıyor. Bazı aktiviteler diğerlerinden daha güvenlidir. Boş bir yolda bisiklet sürmek harikadır. Takım sporları veya halka açık oyun alanlarını kullanmak daha fazla maruz kalma tehlikesi taşıyabilir.

Tek başına açık hava etkinlikleri oldukça düşük riskli olsa da, COVID-19'un hala dolaşımda olduğunu ve enfekte kişilere yakınlığıyla yayıldığını unutmamak önemlidir. İnsanlar ne zaman sahip olduklarını her zaman bilemedikleri için, virüsü bulaştırabilecek birinin yanında olup olmadığınızı bilmek kolay değildir. Ekstra tedbir (ve hijyen) konusunda hata yaparsanız, kendinizi ve ailenizi sağlıklı tutma şansınız artar.