D vitamini için ne zaman reçeteye ihtiyacım olur?

İlaç Bilgisi

Amerika Birleşik Devletleri'nin çoğunun kasvetli hava ve güneşte daha az zaman geçirdiği yılın o zamanı. Sağlığınız söz konusu olduğunda, birçok insan kış havasını grip veya soğuk algınlığı ile ilişkilendirme eğilimindedir. Ancak çoğumuzun özellikle kışın kaçırdığı önemli bir besin var ve kemik sağlığınızda büyük rol oynuyor: D vitamini .

D vitamini nedir?

D vitamini, kalsiyumun kemiklerinize emilmesi için gerekli olan yağda çözünen bir vitamindir. Dr. Inna Lukyanovsky, Pharm.D ., fonksiyonel tıp pratisyeni ve yazarı Crohn's ve Kolit Düzeltmesi .

Chirag Shah, MD Push Health'in kurucularından olan D vitamini, sekosteroid olarak bilinen bir molekül türüdür. D vitamini vücutta biyolojik olarak aktiftir ve kalsiyum ve magnezyum dahil olmak üzere elektrolitlerin gastrointestinal sistemden emilimini artırmaya yardımcı olur.

Başka bir deyişle, kemikleriniz D vitamini olmadan kalsiyumu emer . Bu nedenle ABD marketlerinde satılan inek sütü, D vitamini ile güçlendirilmiştir. Gıdalardan ne kadar çok kalsiyum alırsanız alın, işlemek için yeterli D vitamini almadığınız sürece kemikleriniz yumuşak ve kırılgan olacaktır.

Bir doktor neden D vitamini yazsın?

D vitamini reçeteleri artıyor olabilir. Bir çalışma D vitamini eksiklikleri için yapılan testlerin ve ardından yağda çözünen vitamin reçetelerinin 2008 ile 2013 arasında yedi kattan fazla arttığını buldu. Neden bu kadar büyük artış? Araştırmacılar, bunun, ihtiyaçtaki gerçek bir artıştan ziyade, D vitamini eksikliği olan hastaların farkındalığındaki küresel bir artıştan kaynaklandığına inanıyorlar.

Öyleyse neden bir doktor D vitamini takviyesi yazsın? Bunun birkaç nedeni var, ancak bu vitaminin erişilebilirliğiyle başlıyor.

D vitamini nereden alıyoruz?

D vitamini, herhangi bir önemli miktarda (karaciğer, vahşi yakalanmış somon ve güçlendirilmiş sütte minimum miktarlarda) birkaç gıda kaynağından elde edilir, diyor. Arielle Levitan, 1500 , Vous Vitamin'in kurucu ortağı ve yazarı Vitamin Çözümü . Güneşe maruz kalmaktan elde edilebilir.

Ancak birçok insan yiyeceklerden veya güneşe maruz kalmadan yeterince D vitamini almıyor. Durum buysa, D vitamini takviyesi almaları gerekebilir. Bazen insanlar ihtiyaç duydukları şeyi reçetesiz satılan (OTC) bir takviyeden alabilirler, ancak birçok kişinin doktorlarından reçete alması gerekir. Eczanelerde ve eczanelerde jenerik D vitamini takviyelerinin yanı sıra Drisdol ve Calciferol gibi markalı takviyeleri bulabilirsiniz.

D vitamini reçetesi gerektiren tıbbi durumlar

Dr. Lukyanovsky, D vitamini yaygın olarak hipoparatiroidizm [kalsiyum eksikliğine, kas kramplarına ve spazmlarına, halsizliğe ve yorgunluğa neden olan bir durum] için reçete edildiğini söylüyor. Doktorlar ayrıca, kemikte kalsiyum tükenmesinin olduğu bir durum olan osteomalazi için de reçete edebilirler.

D vitamini reçetesi gerektirebilecek başka tıbbi durumlar da vardır. Örneğin, hipokalsemi, kanda yetersiz kalsiyum ile işaretlenen bir durumdur. Doktorlar onu alfacalcidol, kalsifediol, kalsitriol ve dihidrotakisterol adı verilen belirli D vitamini türleriyle tedavi ederler. Alfakalsidol, kalsifediol ve kalsitriol, böbrek diyalizi hastalarında yaygın olan belirli kemik hastalığı türlerinin tedavisi için de reçete edilir.

D vitamini eksikliği

Tüm tıp uzmanlarımız bize D vitamini reçete etmenin en yaygın nedenlerinden birinin eksikliği olduğunu söylüyor. Bir hasta yaşıyorsa D vitamini eksikliği belirtileri Kemik kaybı, saç dökülmesi, kemik ve sırt ağrısı ve yaralardan iyileşmede güçlük gibi, sağlık uzmanları büyük olasılıkla D vitamini eksikliğini doğrulamak için bir laboratuvar testi isteyecektir.

Kan seviyeleri 20 nanogram / mililitre ila 50 ng / mL D vitamini normal aralıkta kabul edilir sağlıklı insanlar için. Laboratuvar sonuçları, 12 ng / mL'nin altında düşük bir D vitamini seviyesi gösteriyorsa, bu bir D vitamini eksikliğini gösterir.

D vitamini eksikliği çok ciddi. Kandaki D vitamini miktarı çok düşükse çocuklarda Raşitizm denen bir duruma neden olabilir. Raşitizm nadir görülen bir hastalıktır. Çocukların kemiklerinin yumuşamasına ve bükülmesine, bazen çarpık bacak oluşturmasına neden olur. Afrikalı Amerikalı çocuklar raşitizme yakalanma riski en yüksek.

Yukarıda bahsedildiği gibi, yetişkinler kemik hastalığı osteomalazi dahil olmak üzere yeterli D vitamini olmamasından da tıbbi sonuçlara maruz kalabilirler.

Bazı doktorlar, D vitamininin yüksek tansiyon, diyabet, kanser ve multipl skleroz gibi daha fazla tıbbi durumla bağlantılı olabileceğini düşünüyor. Araştırmacılar potansiyel bağlantılar üzerinde çalışıyorlar, ancak D vitamini ile bu koşullar arasındaki ilişkiyi gerçekten anlayabilmemiz için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

D vitamini eksikliği için özel risk altındaki popülasyonlar

Var D vitamini eksikliğine özellikle duyarlı olan bazı insanlar ve semptomlar olmasa bile reçetesiz satılan veya reçeteli takviyeleri almaları gerekebilir.

• Emzirilen bebekler: D vitamini anne sütünde önemli miktarlarda bulunmaz ve Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin güneş kremi olmadan doğrudan güneş ışığına maruz kalmamalarını önerir. Bu, bu bebeklerin D vitamini eksikliği ve muhtemelen Raşitizm riski altında olduğu anlamına gelir. Günde 400 uluslararası birim (IU) D vitamini takviyesi almalıdırlar.
• Daha yaşlı yetişkinler: Yaşlılıkta cilt, D vitamini güneşten daha az emer.
• Hamile kadın: Hamilelik sırasında, bazı kadınlar D vitamini eksikliği riski altındadır. Hamilelik sırasında günlük 4.000 IU D vitamini takviyesi almak, gebelik diyabeti ve erken doğum riskini azaltabilir.
• Obez insanlar: Vücut yağları bir miktar D vitaminine bağlanabilir ve kana gitmesini önleyebilir.
• Mide baypas ameliyatı geçirmiş kişiler.
• İle insanlar kemik erimesi , böbrek hastalığı veya karaciğer hastalığı .
• Koyu tenli insanlar: Daha yüksek miktarda cilt pigmentasyonu, güneş ışığından D vitamini üretmeyi zorlaştırır.
• Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı olan kişiler: Bu bozukluklar, vücudun bu yağda çözünen vitaminin emilmesi için gerekli olan yağları tutmada zorluk yaşamasına neden olur.
• Hiperparatiroidizmi olan kişiler: Bu, vücutlarında çok fazla paratiroid hormonu bulunduğu ve vücudun kalsiyum seviyesini kontrol ettiği anlamına gelir.
• Bazı ilaçları alan kişiler: Kolestiramin, nöbet önleyici ilaçlar, glukokortikoidler, HIV / AIDS ilaçları ve antifungal ilaçlar gibi bazı ilaçlar vücudunuzun D vitamini metabolizmasını etkileyebilir.

D2 ve D3 Vitamini

D vitamininin aslında birden fazla şekilde geldiğini biliyor muydunuz? Sağlığınız için en önemli iki D vitamini formu: D2 ve D3 .

D2 vitamini olarak bilinir ergokalsiferol D3 vitamini olarak bilinirken kolekalsiferol Dr. Shah diyor. D2 vitamini tipik olarak bitki bazlı kaynaklardan gelirken, D3 vitamini genellikle hayvansal kaynaklarda bulunur.

Ve biz burada sadece yemekten bahsetmiyoruz. Unutma, insanlar da hayvandır. Yani cildinizin güneşten emdiği D vitamini D3 formudur.

Dr. Levitan, D vitamini takviyesine ihtiyaç duyan kişilerin D3 alması gerektiğini söylüyor. Karaciğer D2'yi D3'e dönüştürdüğü için bu, vücudunuzdaki en aktif D vitamini şeklidir. Çoğu insan D2'yi de kolayca metabolize edebilir.

Reçeteye dayanıklı D vitamini nedir?

D vitamini reçeteleri hakkında çok konuşuyoruz. Ancak gerçek şu ki, birçok doktor hastalarına reçetesiz D vitamini takviyesi almaları için reçete yazıyor. Daha yüksek dozlar OTC takviyeleri 400 IU, 800 IU, 1000 IU, 2000 IU, 5000 IU ve 10,000 IU tablet ve likit damlalarda mevcuttur.

Reçeteli kuvvet D vitamini, yüksek dozda 50.000 IU içerir. Ancak uzmanlarımız bu dozun çoğu insan için gerekli olmadığını söylüyor.

Dr. Levitan, D vitamini almanın en iyi yolunun, kişiselleştirilmiş bir vitamin rejimi yoluyla yıl boyunca günlük bir doz olduğunu söylüyor. Her bireyin ihtiyaç duyduğu miktar, kim olduğunuza, nerede yaşadığınıza, etnik kökene, tıbbi sorunlara ve daha fazlasına göre değişir. Haftalık tablet şeklinde alınabilen D3'ün 'mega doz' reçeteli ürünleri vardır. Bununla birlikte, aşırı durumlar dışında ve GI emilim sorunları olan kişilerde (yani, Crohn hastalığı) bunlara nadiren ihtiyaç duyulur. Sonuçta çoğu insan günlük 800 ila 2000 IU arasında günlük bir dozla normal bir D vitamini seviyesini koruyabilir. Bu, tablet, kapsül veya damla formlarında alınabilir. Tam olarak ihtiyacınız olanı almanın en iyi yolu, tam olarak vitamin ihtiyaçlarınızı karşılamak için doktor tarafından oluşturulan özel bir rejim almaktır.

D vitamini yan etkileri ve etkileşimleri

Dr.Lukyanovsky'ye göre, aşağıdakiler D vitamini takviyelerinin potansiyel yan etkileridir:

• Kemik ağrısı
• Kas Güçsüzlüğü
• Mide bulantısı, kusma veya kabızlık
• Aşırı susuzluk
• Sık idrara çıkma
• Böbrek taşı
• Karışıklık veya yönelim bozukluğu
• Kilo kaybı veya iştahsızlık
• Yorgunluk

Dr. Lukyanovsky, D vitamini takviyelerinin bazı ilaçlarla da olumsuz etkileşime girebileceğini açıklıyor, bu nedenle bu ilaçlardan herhangi birini de alıyorsanız, bunları almadan önce doktorunuzla konuşun.

• Diyabet ilaçları
• Kan basıncı ilaçları
• Kalsiyum takviyeleri
• Antasitler
• Kortikosteroidler prednizon gibi
• Alli (orlistat) dahil kilo verme ilaçları
• Questran, LoCholest veya Prevalite (kolestiramin)
• Fenobarbital ve Dilantin (fenitoin) dahil nöbet ilaçları

Çok fazla D vitamini tüketmek mümkündür. Günlük D vitamini alımınız önerilen diyet ödeneğini (RDA) çok aşarsa, kanda kalsiyum birikmesine (hiperkalsemi), mide bulantısına ve kusmaya neden olan D vitamini toksisitesine yol açabilir.

Her ilaçta olduğu gibi, reçetesiz satılan bir ürün olsa bile, D vitamini takviyesi almadan önce her zaman sağlık uzmanınızdan tıbbi yardım almalısınız. Sadece takviyelerin aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girmesi veya sahip olabileceğiniz koşulları etkilemesi mümkün değildir, aynı zamanda sizin için doğru D vitamini dozunu da bilmeniz gerekir.