Stres ve kaygı ED'ye neden olabilir mi?

Sağlık eğitimi

Erektil disfonksiyon (ED) neredeyse etkiler ABD'deki erkeklerin% 20'si ancak stres, kaygı ve cinsel sağlık arasındaki bağlantı genellikle ele alınmaz. Psikolojik girdiler vücudun istenen zamanda ereksiyona ulaşmasını sağlar - zihinsel dikkat dağınıklığı bu yeteneği etkiler.

Cinsel tepki döngüsünün dört ana aşaması vardır: arzu, uyarılma, orgazm ve gevşeme. Erektil disfonksiyon, özellikle uyarılma ile ilgilidir. Endişeli veya stresli hissetmek, cinsel hazzı hissetmeyi veya sürdürmeyi zorlaştırabilir.Erektil disfonksiyonun arzu, boşalma ve hatta orgazmla bir ilgisi olduğuna dair birçok yanlış kanı var, diyorRyan Berglund, Cleveland Clinic'teki Glickman Üroloji ve Böbrek Enstitüsü'nde bir ürolog olan MD.Tamamen cinsel ilişki için yeterli bir ereksiyon elde edememek ve bunu sürdürememektir.

Stres veya anksiyete sertleşme bozukluğuna neden olabilir mi?

Dr.Berglund.Buna günlük stres faktörleri, zihinsel sağlık koşulları ve performans kaygısı dahildir.

Psikojenik erektil disfonksiyon

Dış stres faktörleri ve diğer psikolojik faktörler ED'nin arkasında olduğunda, psikojenik erektil disfonksiyon olarak kategorize edilir. Genellikle iki şekilde olur. Anksiyete, zihinsel bir dikkat dağınıklığına neden olur ve sekse odaklanmayı zorlaştırır. Veya stres, sempatik sinir aktivitesinde bir artışa neden olabilir (düşünün: savaş ya da kaç tepkisi).

Dr. Berglund, ilginç bir şekilde, otonom sinir sisteminin ereksiyonu uyaran kısmının parasempatik sinir sistemi olduğunu açıklıyor. Vücudunuzun stres tepkisi, siz dinlenirken çalışan parasempatik sisteme karşı koyar. Yani, korku ve paniğe kapıldığınızda uyandırılmış kalmak neredeyse imkansızdır.

Depresyon ve anksiyete bozuklukları

Michigan Medicine Üroloji Bölümü'nden yardımcı doçent Yooni Yi, MD, Dr.

Performans kaygısı

Performans kaygısı, dikkatiniz uyarılmaya neden olan erotik uyarılmadan ziyade, partnerinizi memnun etme konusundaki olumsuz düşüncelere veya endişelere odaklandığında ortaya çıkar. Dr. Yi'ye göre, erkeklerin% 14 ila% 25'ini etkileyen belirli bir cinsel stres türüdür. Zamanla, performans kaygısı benlik saygısını, cinsel güveni ve partner iletişimini azaltabilir ve hatta ilişki çatışmasına veya kızgınlığa yol açabilir.

İLİŞKİLİ: Erektil disfonksiyon için nihai kılavuz

Stres veya anksiyeteden kaynaklanan sertleşme bozukluğunu nasıl tedavi edersiniz?

Psikojenik erektil disfonksiyonu veya performans kaygısını hafifletmek hızlı bir çözüm değil bir süreçtir. Dr. Yi, hastanın bunu tedavinin başlangıcında kabul etmesi gerektiğini söylüyor. Mümkünse, partnerinizin süreç boyunca yer alması da faydalıdır.

1. Nedeni belirleyin.

Genellikle, erektil disfonksiyonun nedeni çok faktörlüdür. Diğer bir deyişle, penise giden kan akışındaki değişiklikler, sinir fonksiyonunun değişmesi, hormonlar, ilaçlar, önceki ameliyatlar ve psikolojik faktörler gibi birçok neden olabilir, diyor Dr.

Durumsal erektil disfonksiyon (bir partnerle değil, mastürbasyon yoluyla ereksiyon olmak gibi), psikojenik erektil disfonksiyonun önemli bir semptomudur. Nedeni doğası gereği tıbbi ise, doktorunuz ayrıntılı bir geçmişe sahip olacak ve muhtemelen kan çalışması da dahil olmak üzere fiziksel bir gerçekleştirecektir. Uyanma anında kaydedilen sabah ereksiyonları, hala bir partnerle ED ile ilgili sorunlar yaşarken, psikojenik erektil disfonksiyona da işaret ediyor.

İLİŞKİLİ: Erektil disfonksiyonun teşhisi

2. Tetikleyicileri azaltın.

Belirli bir stres faktörünün performans kaygısına veya erektil disfonksiyona katkıda bulunduğunu fark ederseniz, bu durumlardan kaçınmaya çalışın. Partnerinizle yapılan görüşmeler - ereksiyon süresi beklentileri, refrakter dönemle ilgili gerginlik veya vücut güvensizlikleri dahil - bu stres ve ED tetikleyicilerinden bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

3. İlacı düşünün.

PDE5 inhibitörleri (sevmek Viagra , Levitra, ve Cialis ) stres veya performans kaygısı yaşıyor olsanız bile cinsel tepkinizi artırabilir, ancak sorunun kökenine inemeyebilirler. Dr. Berglund, erektil disfonksiyonu tedavi ettiğimizde çoğu zaman, hastayı birincil soruna mutlaka değinmeden sadece deneysel olarak PDE5 inhibitörleri üzerine koyduğumuzu söylüyor. Bu ilaçlar, bir ereksiyon elde etme ve sürdürme becerisine yardımcı olur, ancak ilişki sorunları veya azalmış libido veya arzu gibi diğer altta yatan sorunları ele almaz.

Uzun süreli bir endişe durumundaysanız, daha iyi bir çözüm, bir akıl sağlığı uzmanını ziyaret ederek altta yatan psikolojik sorunu ele almak olabilir. Bazı durumlarda, anksiyeteye bağlı ED, ilaçla tedavi edilebilir. Bununla birlikte, depresyon, anksiyete veya yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar da sertleşmeyi zorlaştırabilir. Doğru tedavi planını bulmak için endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Reçete indirim kartı

4. Bir terapiste danışın.

Bu adımlar sorunu hafifletmediyse, doktorunuz sizi bir akıl sağlığı uzmanına veya seks terapistine yönlendirebilir. Dr. Yi, bu oturumların ereksiyon bozukluğunun psikolojik yönlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olacak engelleri, iletişim tekniklerini, anksiyeteyi azaltma tekniklerini ve yardımcıları keşfetmeye çalışabileceğini söylüyor.

Yatak odasındaki kaygının etkisini tamamen ortadan kaldırmak zaman alabilir, ancak pes etmeyin. Doğru tedavi (ve biraz ısrarla) ile cinsel yaşamınız normale dönebilir.