Perimenopoz nedir?

Sağlık eğitimi

Birçok kadın menopozu yaşadıkları bir şey olarak düşünür. Menopoz ancak aslında bir varış noktasıdır - bir yolculuk değil. Adet dönemi olmadan sağlam bir yılı atlattığınızda bu hedefe ulaşırsınız. Bu noktaya kadar giden aşama (bilirsiniz, tüm sinir bozucu sıcak basmaları, ruh hali değişimleri ve ağır dönemler olan) aslında perimenopoz olarak adlandırılır, diyor. Leah Millheiser, MD Stanford Üniversitesi'nde obstetrik ve jinekoloji klinik yardımcı doçenti.

Vücuttaki dalgalı östrojen seviyelerinin bir sonucudur. Dr. Millheiser, bu dengesiz yukarı ve aşağı bir kadının vücuduna zarar verebileceğini söylüyor.

Perimenopoz semptomları

Belirtiler oldukça belirleyici olduğu için perimenopoz aşamasında olduğunuza dair oldukça iyi bir fikre sahip olacaksınız. Perimenopozal olduğunuzda, yaygın semptomlar şunları içerir:

• Sıcak basmaları ve gece terlemeleri (vazomotor semptomlar olarak da bilinir)
• Düzensiz dönemler
• Ağır dönemler
• Vajinal kuruluk
• Göğüslerde hassasiyet
• Düşük cinsel dürtü
• Ruh hali değişiklikleri, kaygı veya depresyon duyguları
• Mesane sorunları / inkontinans
• Uykusuzluk veya uyku bozuklukları
• Kilo almak

Dr. Millheiser, kadınların çoğunun bu semptomların en azından bir kısmını yaşayacağını söylüyor.

Semptomların ciddiyetinin değişeceğini ve hatta aydan aya bile değişebileceğini söylüyor. Bir ay, örneğin tamamen normal bir adet döneminiz olabilir. Bir sonraki adımda bunu tamamen gözden kaçırabilirsiniz çünkü östrojen dalgalanması yumurtlamanızı engeller. Bu arada rahim zarınız oluşmaya devam ediyor. Sonuç? Bir sonraki regl döneminiz çok ağır.

Ne kadar yapar perimenopoz son?

Bu yıkıcı menopoz semptomları genellikle hafif ve kademeli olarak başlar, ancak aniden ve büyük yoğunlukta da ortaya çıkabilir. Bir yıl sürebilirler veya beş veya 10 yıl sürebilirler. Ortalama 7,4 yıl diyor Mary Jane Minkin, MD Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde obstetrik, jinekoloji ve üreme bilimi bölümünde klinik profesör. Ne kadar sürecek sen ? Ne yazık ki, bu sorunun cevabını tahmin etmenin bir yolu yok. Minkin, gerçekten sadece bekleyip görmeniz gerekiyor, diyor.

Perimenopoz için normal bir yaş nedir?

Perimenopozun ne kadar süreceğini tahmin etmenin imkansız olduğu gibi, perimenopozun tam olarak ne zaman başlayacağı da biraz gizemlidir. 40'lı yaşların ortasındaysanız ve menstrüel döngünüzde sıcak basmaları ve değişiklikler yaşıyorsanız, bu hormon seviyelerinin değiştiğinin ve perimenopozun başladığının bir işareti olabilir. Bununla birlikte, başka bir şeye de işaret edebilir, bu nedenle tedavi gerektiren herhangi bir sağlık sorununu ekarte etmek için doktorunuzla konuşmak isteyeceksiniz.

Yaşlı kadın akrabalar, perimenopozun ne zaman başlayacağı ve ne kadar süreceği konusunda bir gösterge sunabilir mi? Bazen evet. Dr. Minkin, anneniz ve teyzenizle [konuşabilirsiniz] çünkü ailevi eğilimler vardır.

Bununla birlikte, bunun sadece bir ölçü. Dr. Millheiser, konuyla ilgili çok fazla güvenilir veri olmadığı için doktorların ailevi eğilimlerin ne kadar bir rol oynadığını gerçekten bilmediğini söylüyor. Her kadın için farklıdır diyor.

Normal menopoz yaşı nedir?

Aslında gelince ulaşma menopoz, ortalama yaş 51'dir. Kuzey Amerika Menopoz Derneği —Ama kadınların 40 ile 58 yaşları arasında herhangi bir zamanda menopoza girmesi normaldir. Bu noktada yumurtalıklarınız artık yumurta salmaz ve bu dalgalanan hormonlar stabilize olmalıdır. Dr. Minkin, bazı kadınların menopoz boyunca sıcak basmaları yaşadığını söylüyor.

Perimenopoz nasıl teşhis edilir?

Dr. Millheiser, perimenopozun tamamen doğal bir süreç olduğunu ve teşhisin semptom temelli olduğunu açıklıyor. Perimenopozu doğrulayacak test yoktur; yalnızca benzer semptomları olan diğer koşulları dışlamak için testler. Örneğin, doktorunuz belirtilerinizin perimenopoz sonucu olduğundan emin değilse, rahim fibroidleri, yumurtalık kanseri gibi diğer kadınların sağlık sorunlarını kontrol etmek için gebelik testi, kan testi, Pap smear ve / veya görüntüleme istenebilir. veya belirli tiroid rahatsızlıkları - özellikle genç taraftaysanız.

Dr. Millheiser, bir kadın sıcak basması veya gece terlemesi geçiriyorsa ve 40'lı yaşlarının sonundaysa, perimenopozda olma ihtimalinin oldukça yüksek olduğunu söyleyebilirim. Ancak 40'lı yaşlarınızın başındaysanız ve bu semptomları tek başına yaşıyorsanız, başka durumlar için kontrol edilmek isteyebilirsiniz.

Dr. Millheiser, perimenopoz yaş aralığına yaklaşan bir kadının yapabileceği en iyi şeyin, perimenopoz semptomlarını tanımayı öğrenmesi ve böylece bununla yüzleşmek olduğunu söylüyor. Tedavi mevcuttur ve semptomlar yönetilebilir.

Bilgiyle hazırlık yapmak o kadar önemli ki, pek çok kadının sırf ne olup bittiğini tam olarak anlamadıkları için yıllarca perimenopoz semptomları ile acı çektiğini açıklıyor. Bu belirtiler yaşam kalitenizi [bozmaya] başlıyorsa, bunun hakkında gerçekten doktorunuzla konuşmanız gerekir.

Perimenopoz tedavi seçenekleri

Pharm.D.'nin kurucusu Sally Rafie, doktorunuzun önerdiği tedavilerin sizin için en rahatsız edici semptomlara bağlı olacağını söylüyor. Doğum Kontrol Eczacısı .

İlaç tedavisi

Örneğin bazı kadınlar, En çok sıcak basmalarla mücadele etmek ve gece terlemeleri. Bu durumlarda, düşük dozlu bir doğum kontrol hapı veya yaması veya vajinal halka, topikal jel veya ek gibi başka bir hormon tedavisi türü (yerel olarak östrojen sağlayan bir) - örneğin estradiol - altın standarttır. Hormon tedavisi herkes için güvenli olmayabilir ve varsa riskleri sağlayıcınızla görüşmelisiniz:

• Bir tarih kalp hastalığı veya yüksek kolesterol gibi risk faktörleri
• Bir aile veya kişisel geçmiş meme kanseri
• Kanınızda bulunan bir tür yağ olan yüksek trigliserit seviyeleri
• Ailede safra kesesi hastalığı öyküsü
• Karaciğer hastalığı
• Bir tarih inme veya kan pıhtıları

Onaylanmış hormon tedavilerinin bir listesini bulabilirsiniz İşte .

Diğer seçenekler arasında antidepresanlar bulunur. düşük doz seçici serotonin alım inhibitörü (SSRI) - hormon tedavisine yanıt vermeyen kadınlar için. Gabapentin Dr. Rafie, normal olarak nöbetleri tedavi etmek için kullanılan bir ilaç, diğer sağlık koşulları (migren gibi) nedeniyle östrojen kullanamayan kadınlar için potansiyel bir seçenek olduğunu söylüyor.

İLİŞKİLİ: Sizin için en iyi doğum kontrol hapı

Reçetesiz tedaviler

Eğer vajinal kuruluk Dr. Rafie, ve / veya seks sırasında ağrının birincil endişe olduğunu, vajinal nemlendiriciler ve kayganlaştırıcılar gibi hormonal olmayan yerel tedavilerin başlamak için harika bir yer olduğunu söylüyor. Örnekler arasında, tezgahta satılan Replens ve Astroglide bulunur.

Ve eğer herşey seni rahatsız mı ediyor? Evet, bu tedavileri birbirinizle birlikte kullanabilirsiniz. Yan etkiler çok az veya hiç yok. Bununla birlikte, düşük dozlu doğum kontrol hapları almayı seçerseniz, perimenopozun gerçekleştiğini bile fark etmeyebilirsiniz.

Kadınların hormonal doğum kontrol hapları kullanmaları durumunda perimenopoz semptomlarını maskeleyebileceğini anlamaları gerektiğini düşünüyorum. Bu iyi bir şey olabilir, ancak [bazı kadınlar] gerçekten [vücutlarında] neler olduğunu bilmek istiyor.

Alternatif terapiler

Gelince doğal ve bitkisel tedaviler (kırmızı yonca, karayılan otu veya soya gibi) Dr.Rafie, kadınları bu tür takviyelerin kullanımını sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla tartışmaya çağırıyor çünkü a) veriler karışık ve b) endüstri Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmiyor, yani güvenlik ve etkinlik kanıtlanmamıştır. Ulusal Diyet Takviyeleri Ofisi Sağlık Enstitüleri'ne göre, bazı araştırmalar şunu göstermiştir: özellikle siyah cohosh, sıcak basmaların sıklığını ve şiddetini gerçekten kötüleştirebilir .

Dr. Rafie, [alternatif tedaviler] ile her bireyin sağlık hizmeti sağlayıcısının yardımıyla [kullanmadan önce] dikkatlice bakması gereken bir risk / fayda analizi olduğunu söylüyor.

Basit yaşam tarzı değişiklikleri de oldukça faydalı olabilir. Dr. Minkin, sıcak basmaları ve gece terlemeleri gibi vazomotor semptomların rahatsızlığını hafifletmek için kat kat giyinmeyi öneriyor. Ayrıca potansiyel tetikleyicilere dikkat etmeyi öneriyor. Örneğin, bazı kadınlar kırmızı şarabın ve / veya baharatlı yiyeceklerin sıcak basmaların sıklığını ve süresini artırdığını, bu nedenle bu maddelerin diyetlerinden çıkarıldığını (veya tüketimini azalttığını) söylüyor.

Dr. Minkin ayrıca perimenopoz sırasında ve sonrasında sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanın önemini vurgulamaktadır, çünkü fazla kilo birçok sağlık sorunu için kontrendikasyondur.

İyi beslenme ve egzersiz yardımcı olacaktır, bu konuda hiç şüphe yok, diyor ve bir kadının perimenopoz döneminde - sağlıklı bir diyet ve bol egzersizle bile 5-8 pound kazanmasının tipik olduğunu ekliyor - tekrar teşekkürler bu hormonal değişikliklere.

Kadınlar perimenopoz sırasında hamile kalabilir mi?

Sıcak basmalarına yardımcı olması için düşük doz doğum kontrol haplarına ihtiyacınız olmasa veya almak istemeseniz bile, bunları perimenopoz sırasında kullanmanın önemli bir faydası olabilir - kontrasepsiyon. Çünkü evet sen Yapabilmek perimenopoz sırasında hamile kalmak .

Her şey, bu süre zarfında meydana gelen öngörülemeyen adet döngülerine geri dönüyor, diyor. Başka bir deyişle, tam olarak ne zaman olduğunu veya yumurtluyorsun . Yumurtaların kalitesi ve dolayısıyla hamile kalma ihtimali elbette azalır ( Amerikan Üreme Tıbbı Derneği'ne göre% 5'ten az şans ) - ancak olasılık kalır.

Dr. Minkin, insanlar kesinlikle 22 yaşlarında oldukları kadar doğurgan değiller, ancak o sihirli yılı bir süre olmadan geçirene kadar hala doğurganlar, diye açıklıyor Dr.

Doğum kontrol hapları sizin için değilse? Sorun yok. Sadece bir çeşit doğum kontrol yöntemi kullandığınızdan emin olun. . Dr. Minkin, 47 yaşındaki kadınlara şahsen üç bebek doğurdum diyor.