Ana >> Sağlık >> Aklı başında ve Dengeli Kalmanıza Yardımcı Olacak 43 En İyi Sağlık Ürünü

Aklı başında ve Dengeli Kalmanıza Yardımcı Olacak 43 En İyi Sağlık Ürünü

Bugün, sağlıklı yaşam ürünleri her zamankinden daha önemli. Yatıştırıcı bir kişisel bakım rutinini ve mevcut en iyi sağlık ürünlerini hak ediyorsunuz.

İncelemelerimizi okumak için aşağıdaki ürünlerden herhangi birine tıklayın. En son sağlık trendlerine daldık (mantar kahvesi ve Akne için CBD yağı ) ve ayrıca bir evde yoga pratiği ve daha fazlası için temel bilgileri içerir.



Stresi yönetmenize, bağışıklığınızı güçlendirmenize ve daha pek çok şeye yardımcı olacak en iyi sağlık markalarını keşfedin.



  • cbg yağı Fiyat: 79,00 $

    Medterra CBG + CBD Yağı

    %15 tasarruf etmek için TEKLİF15 kodunu kullanın! Medterra'da Medterra'dan

    Bu Medterra CBG + CBD Yağı Hem CBD hem de CBG ile yapılır. 500 miligram CBG artı 500 miligram CBD ve sıfır THC içerir.

    Bazı uzmanlar, CBG'nin vücudunuzun endokannabinoid sistemini dengelemek için kritik olabileceğine inanıyor. Daha fazla bilgi için, kılavuzumuza göz atın CBG yağı , burada daha az bilinen kannabinoidle ilgili tüm güncel bilimsel araştırmaları özetliyoruz.



    CBG, CBD gibi, kenevir bitkilerinde bulunur ve vücudumuzdaki benzer reseptörlere bağlanır. CBG faydaları daha iyi bir ruh hali, beyin sağlığı, sindirim sağlığı ve daha fazlasını içerebilir.

    Her zamanki gibi, 3. taraf laboratuvar sonuçlarını gözden geçirmeden hiçbir CBD ürününü incelemiyoruz. Bu tentürün gerçekten çok büyük miktarda CBG içerdiğini doğrulamak için laboratuvar sonuçlarına göz atabilirsiniz. (CBG'nin çıkarılması çok zor olduğu için, bu etkiye sahip CBG tentürleri nadirdir.)

    Birçok CBG meraklısı, hem CBG hem de CBD'yi, genellikle bu 1: 1 oranında birlikte tüketmeyi sever, çünkü kannabinoidlerin birlikte en iyi şekilde çalıştığına inanırlar - ve ikisi birden endokannabinoid sistemimizi dengelemede önemli roller oynarlar.



    Bu 1:1 CBG tentürü aynı zamanda yüksek kaliteli ürünleri ve etik iş uygulamalarıyla tanınan lider bir CBD şirketi olan Medterra'nın en yeni ürünlerinden biridir.

    Nisan 2020'de Medterra, salgınla mücadele eden ön saflardaki sağlık çalışanlarına 300 bin değerinde ücretsiz CBD tentürü bağışladı. Bazı hemşire arkadaşlarıma bundan bahsettiğimde, rozetlerini Medterra'nın cephe hattı çalışanı web sitesine yükleyebildiler ve söz verildiği gibi postayla ücretsiz CBD tentürleri aldılar. Yani bu şirketin büyük hayranlarıyız.

    Medterra'nın CBD ürünlerinin çoğu CBD izolatı ile yapılmış olsa da, son zamanlarda CBD'nin yanı sıra CBG'yi de izole etmeye başladılar.



    Bu kenevir özleri, organik MCT hindistancevizi yağı ve narenciye aroması ile harmanlanmıştır. Bu CBG tentürü ayrıca 2000 mg'lık bir kuvvette gelir (her iki kannabinoidin aynı yarı yarıya oranı ile). Ödeme sırasında iki güç arasında seçim yapabilirsiniz.

  • nemlendirici Fiyat: 57.97 $

    GENIANI 2'si 1 Arada Nemlendirici ve Uçucu Yağ Difüzörü

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    NS GENIANI 2'si 1 Arada Nemlendirici ve Uçucu Yağ Difüzörü Nemlendiriciler arasında iki büyük nedenden dolayı benzersizdir: aynı anda uçucu bir yağ difüzörü olarak çalışır ve yeniden doldurulması inanılmaz derecede kolaydır.



    Çoğu nemlendirici, uçucu yağları barındıramaz. Normal bir nemlendiriciyle, tanka uçucu yağlar eklerseniz, muhtemelen bozarsınız.

    Ancak bu GENIANI ünitesinin uçucu yağlar için ayrı bir odası vardır. Serbest bırakmak için basitçe bastırın, ardından en sevdiğiniz uçucu yağdan birkaç damla uçucu yağ pedine ekleyin. Üniteye geri bastırın ve en sevdiğiniz sakinleştirici kokuyla odanızı birkaç saat boyunca doldurmanın keyfini çıkarmaya hazırlanın.



    Nemlendirici serin bir sis yayar, mekanınızın nem seviyesini yükselterek ciğerlerinize ve cildinizin nem seviyelerine yardımcı olur. Nemlendirici, odadaki nem seviyelerini bile takip edebilir ve orta nem seviyelerine ulaştığınızda turuncu ışık mora dönüşür. (Colorado'da yaşıyorum, bu nedenle orta nem bir mucize gibi geliyor.)

    Tam Açıklama: Test etmek için ücretsiz bir GENIANI nemlendirici aldım ve takıntılıyım. Eski nemlendiricimle, yeniden doldurmak için tüm tankı çıkarmak (ve küvette ters çevirmek) zorunda kaldım. Ancak bu üstten doldurma ünitesiyle, nemlendiricimin su seviyelerinin düştüğünü fark edersem, lavaboya bir sürahiyi doldurabilir, nemlendiriciye doğru yürüyebilir ve içine dökebilirim. Bu yenilikçi tasarımla, Hatta kapağı çıkarmak zorunda. Düşük sıçramalı üst kısım bu sorunu mükemmel bir şekilde çözer!



    Geçtiğimiz birkaç hafta içinde Colorado'daki hava, yakınlardaki orman yangınlarından çıkan dumanla doldu. Ciğerlerim bu üniteden eklenen nem için çok minnettar. Ayrıca, dışarı çıktıktan sonra dumanın neden olduğu baş ağrılarına yardımcı olan uçucu yağ bölmesine bir lavanta/çay ağacı yağı karışımı ekliyorum.

    Kuru bir iklimde yaşıyorsanız (veya kışın evinizi kurutan bir ısıtma sistemi kullanıyorsanız), bu GENIANI nemlendiriciyi yeterince şiddetle tavsiye edemem.

  • probiyotik kahve Fiyat: 19,99 $

    Prebiyotikli Dört Sigmatik Öğütülmüş Probiyotik Kahve, Hindi Kuyruğu ve Chaga Mantarları

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu Dört Sigmatik Probiyotik Kahve normal bir fincan adil ticaret java'nızı hazırlayabileceğiniz anlamına gelir - ancak probiyotiklerin yanı sıra prebiyotikleri ve Hindi Kuyruğu ve Chaga Mantarlarını içerecektir. (Öğütülmüş kahve olduğu için kahve değirmenine ihtiyacınız yok.)

    Son yıllarda, probiyotikler bağırsak sağlığı hakkındaki konuşmayı devraldı. Ancak günümüzde çoğu sağlık uzmanı, prebiyotikler . Prebiyotikler, bağırsaklarınızdaki probiyotik bakterileri besleyen lif içeriğidir.

    Bu kahve karışımı her ikisini de içerir ve bağırsaklarınız için bir kazan-kazan yapar. Ayrıca, içerdiği şifalı mantarlar, kahvenin asitliğini azaltmaya yardımcı olarak midenizi daha da rahatlatır. (Daha fazla bilgi için mantar kahveleri kılavuzumuza bakın.)

    Ve lezzetli tadı! (Test etmek için ücretsiz bir numune aldım.) Bağırsak sağlığınızı iyileştirmek istiyor ancak kahveden vazgeçmek istemiyorsanız, bu yeni sabah ritüeliniz için mükemmel.

  • köpük rulo Fiyat: $ 34.99

    Kendi Kendine Masaj için Dokulu Köpük Rulo

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu TriggerPoint Köpük Rulo kas gerginliğini gidermenize, sırt ağrısını hafifletmenize ve daha pek çok şeye yardımcı olabilir.

    Köpük yuvarlama, ev yoganızın veya kişisel bakım uygulamanızın yaşamı değiştiren bir parçası olabilir. Bazı köpük silindirler pürüzsüzdür, diğerleri ise düğümlerinize ve kaslarınıza daha derinden çalışmak için dokuludur.

    Ayrıca, yerde köpük rulonuz üzerinde yuvarlanmak eğlenceli ve rahatlatıcıdır. Sırtınızın üst kısmı ve omuzlarınızdaki düğümleri rahatlatmasını seviyorum. Kendi masaj terapistiniz olmayı keşfetmek güçlendiricidir.

    Ama önce, iyi bir fikir araştırma köpük haddeleme teknikleri , yanlışlıkla kendinize zarar vermediğinizden emin olmak için.

  • cbd yağ kapsülleri Fiyat: $ 74.99

    Charlotte'un Web CBD Petrol Kapsülleri

    %10 indirim için CWEB10 Kodunu kullanın! Charlotte's Web'de Charlotte'un Web'inden

    Takviyeler zaten sağlık rutininizin bir parçasıysa, normal günlük vitaminlerinize CBD kapsülleri eklemek oldukça kolaydır. Bunlar Charlotte'un Web CBD Petrol Kapsülleri öne çıkıyorlar çünkü bugün faaliyet gösteren en köklü CBD şirketlerinden biri olan Charlotte's Web tarafından yapıldılar.

    Bu şişe, her biri 25 mg tam spektrumlu CBD içeren 30 kapsül içerir.

    Birçok CBD softjel ve kapsülünün aksine, bunlar MCT hindistancevizi yağı yerine zeytinyağı ile harmanlanmış kenevir özü içerir.

    Tam Açıklama: Charlotte's Web, test etmem için bana tam bir örnek gönderdi. Onları sevdim! Almak kolaydır ve tutarlı kullanımla daha sakin ve huzurlu duygulara yol açabilir.

    Charlotte's Web'in uzun süredir müşterilerinden bazılarının, şirketin toz bazlı kapsüllerden bu sıvı kapsüllere geçişinden memnun olmadığı bildirildi. Ancak sıvı halde zeytinyağı içermeleri konusunda herhangi bir sorun yaşamadım. Harika olduklarını düşündüm ve etkilerini denediğim diğer CBD kapsüllerinden daha belirgin buldum.

    oldukları için olabilir tam spektrum CBD kapsülleri. Bu, eser miktarda CBD dahil olmak üzere küçük miktarlarda başka kanabinoidler içerdikleri anlamına gelir. Birçok uzman, bu diğer kannabinoidlerin (kenevir bitkilerinde CBD ile doğal olarak meydana gelir) CBD'nin vücudumuzdaki faydalarının kilidini açmak için kritik olabileceğine inanmaktadır. (Bu fenomen, çevre etkisi olarak adlandırılmıştır.)

    Charlotte's Web her zaman tam spektrumlu CBD ürünleri yapar. Şirket, Colorado'da Stanley Brothers tarafından kuruldu. İlk olarak Dr. Sanjay Gupta'nın Weed belgeseli CNN'de yayınlandığında ün kazandı. .

    CBD her sağlıklı gıda deposunda bulunmadan çok önce, bu kardeşler yüksek CBD ve çok düşük THC üretmek için bir kenevir türü yetiştirmişlerdi. Adını, ebeveynleri yeni esrar tedavisini uyguladıktan sonra rahatlama bulan şiddetli epileptik nöbetleri olan bir çocuk olan Charlotte Figi'den aldılar.

    Artık Charlotte'un Web kenevir ürünleri ülke çapında mevcuttur - ve sağlık rutininize ciddi bir destek verebilirler.

  • adaptojen kahve Fiyat: 32,00 $

    Adaptojenler ile Rasa Bitkisel Kahve Alternatifi

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Rasa'nın Kahve Alternatifleri lezzetli , demlenmesi kolay ve piyasadaki diğer kahve alternatiflerinden daha fazla adaptojenle dolu.

    Bir bitki uzmanıyla çalışan meşgul bir anne tarafından formüle edilen Rasa, 12 bitki, 7 adaptojen ve 2 mantar içerir: Reishi ve Chaga.

    Soğuk şifalı mantar olarak bilinen Reishi, kahve içmeye eşlik edebilecek sinirlilik ve endişe ile savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca, Reishi ve Chaga, diğer faydaların yanı sıra güçlü bağışıklık desteği sağlar.

    Rasa ayrıca, daha sağlıklı bir stres tepkisine yol açtığına inanılan adaptojenik bir bitki olan ashwagandha içerir. Rasa'ya göre, karışımları beyin ve sinir sistemi üzerinde birlikte çalışıyor, bu yüzden daha yavaş ve daha az çıldırıyorsunuz.

    Kim daha yavaş ve daha az sıklıkta çıldırmak istemez ki?!

    French press ile kolayca demleyebilirsiniz. Ama daha çok bir espresso makinesi veya Keurig insanıysanız, bu da işe yarar. (Tüm bu adaptojenik iyiliği sıkmak için biraz baskıya ihtiyacınız var.)

    Tam Açıklama: Test etmek için ücretsiz bir numune aldım. Ve harikaydı! French press ile demledim ve çok lezzetli oldu. Normal sabah espressomu atladım ve yine de, Rasa'nın dediği gibi, tüm gün boyunca hafif, çarpma olmadan enerjim vardı.

    O kadar lezzetliydi ki, her zamanki süt ürünü olmayan sütüme bile ulaşmadım. Tadı, kahvenin her zaman yaptığı gibi, kremayı çağrıştırmıyor gibiydi.

    Birkaç gün boyunca içtim ve espressomu bile kaçırmadım. (Rasa, adaptojenler ve fonksiyonel mantarlar sürekli kullanımda en iyi sonucu verdiğinden, karışımlarını arka arkaya birkaç gün içmeyi önerir.)

    Aslında daha fazla sipariş verdim ve şimdi her zaman içiyorum ve kahveden çok daha iyi hissediyorum! Bağırsak sağlığım ve cildim endişemle birlikte düzeldi. Tabii ki, sanırım buna kredi veremem herşey Rasa'ya — bu kılavuzdaki diğer sağlıklı yaşam ürünlerine de göz atın!

  • yoga salıncak Fiyat: 49,99 $

    Yoga Hamak (aka Yoga Salıncak veya Yoga Trapez)

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu yoga hamak Açık kirişli bir evde yaşıyorsanız veya bunu güvenle asabileceğiniz başka bir yerde yaşıyorsanız en iyi sonucu verir. (Tüm vücut ağırlığınızı destekleyebilmesi gerekir, bu nedenle ağırlık taşıyan çıtçıtlar hakkında biraz araştırma yapmadan tavana vidalayamazsınız.)

    Ama bunu kurabilirseniz, çok eğlenceli! Yoga salıncak eğitimleri için herhangi bir YouTube videosuna göz atın. (Faydalı ipucu: Yoga salıncakları bazen yoga trapezleri ve yoga hamakları olarak da bilinir.)

    Bir arkadaşım yıllar önce doğum günüm için bana bir yoga hamak verdi ve o zamandan beri takıntılıyım. YouTube'da görülen güzel pozları tam olarak yapmıyorum, ancak tembel tembel baş aşağı takılıyor olsanız bile, spinal gerilimde ani bir düşüş fark edeceksiniz.

  • karahindiba kahvesi Fiyat: 12.99 $

    Teeccino'nun Lezzetli Kafeinsiz Prebiyotik Bitkisel Kahve Alternatifleri

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Teeccino'nun Kafeinsiz Prebiyotik Bitkisel Kahve Alternatifleri harikalar. (Bana numune gönderecek kadar nazik oldukları için birkaç lezzet denedim.)

    şüpheciydim. Kahve severim. Ben bir espresso bağımlısıyım. Ama aynı zamanda daha sağlıklı olmak isteyen bir insanım ve kafeinle ilgili haberler pek iyi değil. Kahve, bağırsak sorunları veya endişesi olanlar için ideal değildir. Ama bu kesinlikle lezzetli. Aynı miktarda enerji sağladığından emin değilim - uyarıcı değil, besin içerir. Bu nedenle, dörtlü bir latte'den sonra yapacağınız gibi, yapılacaklar listenizi ezmek için acele etmiyor olabilirsiniz.

    Ancak kafeinden kurtulmayı merak ediyorsanız, bu harika bir yoldur. Çünkü bir şekilde kahveden bile daha lezzetlidir. (Aynı şekilde demleyebilirsiniz, bu da sabah ritüelleri yapıyorsanız faydalıdır.)

    Ve bağırsak sağlığınızı iyileştirmekle ilgileniyorsanız, bu harika bir seçenektir. Bağırsaklarınızdaki probiyotik bakterileri (iyi bakteriler) besleyen prebiyotik bir lif olan inülin içerir.

  • organik cbd yağı Fiyat: 29,99 $

    Elixinol Organik CBD Yağı

    Elixinol'de şimdi alışveriş yapın Elixinol'den

    Elixinol'ler Organik Denge 300 mg CBD Tentür USDA sertifikalı organik olduğu için öne çıkıyor.

    Bunu bulmak kolay değil. USDA, geçen yıl CBD ürünlerini sertifikalandırmaya başladı.(2018'de CBD şirketleri USDA sertifikası için başvurmaya başlayabildi.)Bugün sadece bir avuç şirket, etiketlerine USDA sertifikalı organik koyma hakkını elde etti.

    Şirket, Elixinol'ün CBD'sinin her zaman organik kenevir bitkilerinden elde edildiğini söylüyor. Ancak bazı tüketicilerin USDA sertifikalı ürünlerle daha rahat hissedebileceğini bildikleri için yeni sertifikalı ürün serilerini oluşturdular.

    USDA'nın gereksinimlerini karşılamak için yalnızca organik kenevir kullanmıyorlar; ayrıca keneviri organik tesislerde işliyorlar ve organik MCT yağı ile karıştırıyorlar.

    Tam açıklama: Elixinol'ün Organik Denge tentüründen ücretsiz bir örnek aldım. Normalde kenevirle ilişkilendirmediğim ferahlatıcı bir tada sahip, açıklanamayacak kadar lezzetliydi.

    Bu yüzden malzemelere daha yakından baktım. Etiket, copaiba yağı içerdiğini söyledi. Görünüşe göre Elixinol, belirli bir tür Brezilya ağacından elde edilen bu yağı içeriyor, çünkü yağ, endokannabinoid sisteminizdeki reseptörlere bağlanmaya yardımcı olan bir molekül olan BCP'yi içeriyor.

    CBD'lerinin çevre etkisini artırmaya yardımcı olmak için BCP (veya Copaiba yağı) kullanan bir CBD şirketini ilk kez duydum.

    Elixinol aynı zamanda harika bir CBD şirketidir çünkü partiye özel laboratuvar sonuçları yayınlar.

    Parti numaramı şişenin altında buldum, Elixinol'ün web sitesine gittim ve yazdım. Hemen partiye özel test sonuçlarını buldum.

    Colorado'daki akredite bir test laboratuvarı olan Botanacor tarafından yürütülen etki sonuçları, bu tentürün 300 mg'ın biraz üzerinde CBD içerdiğini doğrulamaktadır. İlginç bir şekilde, laboratuvar başka herhangi bir kannabinoid seviyesini tespit etmedi. (Tam spektrumlu CBD tentürleri normalde THC veya CBG gibi diğer kannabinoidlerin seviyelerini bildirir.)

    Bu test sonuçlarını gözden geçirdiğimde, Elixinol'ün her bir seriyi başka bir laboratuvarda (Eurofins Food Integrity and Innovation) ağır metaller ve kimyasal kalıntılar için test ettiğini keşfettim. Bu laboratuvar düzinelerce kimyasal kalıntıyı test etti ve Elixinol'ün tentüründe herhangi bir zararlı kimyasal tespit etmedi.

    Elixinol ayrıca en temiz ekstraksiyon yöntemlerinden biri olarak kabul edilen süperkritik CO2 ekstraksiyonu kullanır.

    Bu, Elixinol'ün prestijli bir mühür kazandığı ilk sefer değil. Şirket ayrıca ABD Kenevir Kurumu'nun Onay Mührü ile ödüllendirildi. ABD Kenevir Kurumu, mührü için başvuran her şirketin bağımsız, üçüncü taraf denetimlerini yürüten bir sivil toplum kuruluşudur. Bu şirketleri, büyük ölçüde Kaliforniya'nın katı standartlarını kullanarak, ülkenin herhangi bir yerinde besin takviyelerine uygulanan en katı standartlara tabi tutuyorlar. Kuruluş, listesindeki her şirketi yıllık olarak denetler.

    Bu nedenle, Elixinol'ün şeffaflık ve kalite güvencesine olan bağlılığından, bu yeni ürünü piyasaya sürmeden önce zaten etkilenmiştik. sertifikalı ürün.

    Bonus: Kalite için bu muhtemelen piyasadaki en uygun fiyatlı CBD petrol ürünlerinden biridir.

  • cbd çikolata Fiyat: 17.99 $

    Ahududu Tarçın CBD Çikolata Bar

    Şimdi CBD Oil Solutions'da alışveriş yapın CBD Oil Solutions'dan

    Bu Ahududu ve Tarçınlı CBD Çikolatalı Bar Terapötik Tedaviler göze çarpıyor çünkü denediğimiz en iyi CBD çikolata barı.

    Şirketten üçüncü taraf laboratuvar sonuçları istedik ve reklamı yapılan CBD miktarını içerdiğini gösteriyorlar. Sonuçlar ayrıca tam spektrumlu CBD olduğunu da doğrulamaktadır. (Laboratuvar, küçük miktarlarda THC ve CBN dahil olmak üzere diğer kannabinoidlerin saptanabilir seviyelerini buldu.)

    Tam spektrum, geniş spektrum ve CBD izolatı hakkında daha fazla bilgi edinmek için CBD çikolata kılavuzumuza göz atın.

    Bu gurme bitter çikolata, tek menşeli ve adil ticaret Ekvador Yağmur Ormanı Bitter Çikolatası, organik Ahududu ve bir tutam tarçın ile yapılmıştır. Bar ayrıca glütensiz, GDO'suz, sertifikalı organik malzemelerle yapılır.

    Bu çubuklar, her biri 15 mg CBD içeren dört porsiyon arasında kolayca bölünebilir.

    Ürün açıklamasına göre, bu çubuk ayrıca Myrcene, Limonene, Alpha & Beta-pinene, Linalool, B-caryophyllene, Caryophyllene oksit, Terpinolene ve Humulene dahil olmak üzere terpenleri içerir. ( Terpenler aroma ve koku molekülleridir. ruh halimizi ve sağlığımızın diğer yönlerini etkileyebilecek narenciye ve çam bitkilerinin yanı sıra kenevir bitkilerinde de bulunur.)

    Tam Açıklama: Test etmek için bazı Therapeutic Treats çikolata örnekleri aldım ve kesinlikle lezzetliydiler. Bu lezzet benim favorimdi!

  • cannabutter makinesi Fiyat: 299,99 $

    LEVO Kenevir Yağı İnfüzyon Makinesi

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    NS Sol olağanüstü bir mutfak aletidir. Denemek için ücretsiz bir tane aldım ve onu sevdim.

    Çözemediğim tek kısım, LEVO'nuzu uzaktan çalıştırmanıza izin vermesi gereken akıllı telefon uygulamasıydı. Ancak mutfak aletlerinizi kanepeden kalkmadan izleyebilmeniz gerçekten gerekiyor mu?

    Piyasadaki diğer infüzyon makinelerinin aksine, bu sadece esrarınızı dekarboksilasyona uğratmaz. Aslında seçtiğiniz yağı (zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi) eklersiniz.

    Bir dekarb döngüsü ile başlar. LEVO'nuz döngünün bittiği konusunda sizi uyardıktan sonra yağınızı ekleyin. İnfüzyon döngüsü dolduğunda, makine bip sesi çıkarır ve musluğun altına bir kavanoz yerleştirirsiniz. Ardından güzel yeşil yağınızın kavanoza düzgün ve düzgün bir şekilde dağılmasını izlersiniz.

    Temizlik minimum düzeydedir.

    Bu makinenin sizin için çalışmamasının tek nedeni, süper, ultra, gülünç derecede güçlü THC yağı yapmaya çalışıyor olmanızdır. Bu sadece birkaç yemek kaşığı kuru bitki maddesi için yer var. (Endişelenmeyin - kenevir yağınız sizi yine de sarhoş edecek. Ciddi bir durumu tedavi etmek için son derece yüksek etkili yağ üreten tıbbi bir marihuana hastası için ideal olmayabilir.)

  • mürver şurubu Fiyat: 17.59 $

    Lezzetli Bağışıklık Desteği için Gaia Otları Siyah Mürver Şurubu

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu Gaia Otları Siyah Mürver Şurubu sadece yoğurt veya dondurmanızın (veya süt içermeyen alternatif tatlı!) üzerine dökebileceğiniz lezzetli bir mor şurup değildir. Ayrıca antioksidanlarla doludur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

    Mürver, binlerce yıldır bağışıklık desteği için kullanılmıştır ve Gaia Herbs, piyasadaki en konsantre versiyonu yapmaktadır. Ayrıca şirket, benzersiz şeffaflık ve laboratuvar testleri sağlar. Bitkilerinizle Tanışın veritabanlarına giderseniz, ürünün tam olarak ne içerdiği ve nasıl kaynaklandığı ve işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için şişenizin ambalajına benzersiz parti kimliğini yazabilirsiniz.

    Tam Açıklama: Gaia Otlar, Covid-19 vurduğunda bana bu şurubun bir kısmını gönderdi. O zamandan beri hasta olmadım. Sonra tekrar, bu listedeki birçok ürünü tutarlı bir şekilde kullandım. Ama size kesin olarak şunu söyleyebilirim: Bu şurup lezzetli ve tatlılara eklenmesi gerçekten eğlenceli. Ya da gözleme.

  • Yoga matı Fiyat: 129,00 $

    Manduka Premium Kalın Yoga Minderi

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu Manduka Yoga Minderi yogi çevrelerinde satın alabileceğiniz en iyi yoga matlarından biri olarak kabul edilir. Muhtemelen onları taşıyan yogiler görmüşsünüzdür.

    Özellikle sert yüzeylerde kalın bir yoga matına sahip olmak önemli olabilir. (Ya da açık hava yogası için!)

    Yoga dersleri harikadır, ancak pratiğinizi derinleştirdikçe ev yoga pratiğiniz hayatınızda kritik bir yer işgal edecek. Sadece sen ve nefesin. Tutarlı bir Vinyasa akışı uygulamak isteyebilirsiniz; ya da kendinizi pasif Yin pozlarına daha çok ev sahipliği yaparken bulabilirsiniz. Sizin için en iyi ne işe yararsa. Sadece hareket et, nefes al ve hisset.

    Yoga pratiğinizi esrarla derinleştirmekle ilgileniyor musunuz? Bazı yogiler, köpürtücüler gibi geleneksel sigara içme yöntemlerinden ziyade yoga sırasında kullanımı daha kolay olabilen ot buharlaştırıcıları tercih eder.

    Esrar değil mi? önemli değil Yoga önemli bir kişisel bakım uygulamasıdır - ona ne eklerseniz ekleyin. (Ama öz bakım akşamınıza bir şeyler eklemek istiyorsanız, belki yogadan önce rahatlatıcı bir banyo yapmayı deneyin!)

  • mantar tentürü Fiyat: 36.99 $

    Uphoric Urth Lions Mane Mantar Özü Tentür

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    NS Uphoric Urth Lions Mane Mantar Özü Tentür Öne çıkıyor çünkü şifalı mantarlarınızı almanın yenilikçi ve yeni bir yolu.

    Lions Mane gibi fonksiyonel mantarların popülaritesi son yıllarda artıyor, ancak en yaygın şekli (toz özü) almak zor olabilir - ve bazı insanlar acı tadı sevmez.

    Uphoric Urth'a girin. Herhangi bir şeyde - hatta suda - çözüldüğünde neredeyse tatsız olan yeni bir mantar tentürleri serisi yarattılar. Tentürler ayrıca öğütülmüş mantar tozundan daha taşınabilir ve daha kolaydır.

    (Tam Açıklama: Uphoric Urth, test etmem için bana ücretsiz bir örnek gönderdi.)

    Bu yeni şirket, tutku ve kaliteye bağlılık üzerine kurulmuştur. Kurucu Kate Elise Seiberlich, tıbbi mantarların hayatını kurtardığına inanıyor. 2015 yılında hayatı tehdit eden bir otoimmün bozukluk teşhisi kondu. Her şeyi denedi ama hiçbir şey işe yaramadı - ta ki bu mantarları keşfedene kadar.

    Zihinsel enerji ve odaklanma sağlayan Lions Mane favorisi oldu. Bu, işlevsel mantarların büyülü dünyasına ayak parmaklarını daldıran herkese en çok tavsiye ettiği tentür.

    Şirket, mantarları, mantarlarını doğal olarak açık havada kütüklerde yetiştiren uzun zamandır mantar çiftçilerinden temin ediyor.

    Bu aslında oldukça önemli. Bugün, mantar şirketleri çoğalmaya devam ederken, birçoğu laboratuvarda yetiştirilen miselyuma güveniyor. Mantarın meyve veren organlarını bile kullanmazlar.

    Mantar ürünleri ararken, her zaman doğal olarak açık havada yetişen meyve veren organları aramak istersiniz. Doğada yetişen mantarlar, laboratuarda yetiştirilen mantarlara kıyasla bize yardımcı olan faydalı hücrelerden daha fazlasını geliştirir. Ayrıca, mantar özütünüz %100 mantardır - mantarın laboratuarda yetiştirildiği tahıl (veya herhangi bir ortam) yoktur, sadece onunla öğütülür.

    Bu şirkete güvenebilirsiniz ve mantarları tentür şeklinde almaktan daha kolay veya daha sezgisel bir şey bulamazsınız.

  • cbd tohumları Fiyat: 79,00 $

    CBD Shark Medical Dişileştirilmiş Kenevir Tohumları (5'li Paket)

    Growers Choice Seeds'te şimdi alışveriş yapın Yetiştiricilerin Seçimi Tohumlarından

    Bunlar CBD Köpekbalığı Kenevir Tohumları CBD'yi seven, ancak ağır metaller veya diğer potansiyel kirleticiler hakkında endişe duyan herkes için mükemmeldir. İşte harika bir çözüm: Kendinizinkini büyütün!

    Kendi yüksek CBD kenevir bitkilerinizi yetiştirmenin de tonlarca başka faydası vardır. Örneğin, bitkinizin yapraklarını sıkmak (veya bir smoothieye bir çift eklemek) tonlarca antioksidan ve anti-inflamatuar fayda sağlayabilir.

    Bunlar kenevir tohumu değil. Çoğu normal kenevir bitkisinden daha yüksek bir CBD içeriği sergilemek üzere yetiştirilmiş kenevir tohumlarıdır. Daha fazla bilgi için CBD tohumları kılavuzumuza bakın.

    Bu suş, %6 THC ile birlikte %8'lik bir CBD içerir.

    (Bazı esrar tüketicileri, THC'den daha fazla CBD'ye sahip olmayı tercih eder, çünkü CBD, THC ile yaşayabilecekleri herhangi bir endişeyi gidermeye yardımcı olur.)

    Bu tohumlar dişileştirilmiştir. Bu, dişi olmalarının garanti edildiği anlamına gelir (çiçek üreten tek kenevir bitkisi, tüttürebileceğimiz tomurcuklar).

  • yanardağ buharlaştırıcı Fiyat: 529,99 $

    Storz & Bickel Volcano Masaüstü Buharlaştırıcı

    DopeBoo'da şimdi alışveriş yapın DopeBoo'dan

    NS Volkan buharlaştırıcı sağlık bilincine sahip esrar meraklıları için gerekli bir sağlıklı yaşamdır. Tencere içmenin en sağlıklı yollarından biridir, çünkü sıfır ısının ciğerlerinize girdiği birkaç buharlaştırma aracından biridir.

    Esrar yoga pratiği için de mükemmeldir. (Herhangi bir yoga pozunu tutarken Volkan balonunuzdan minik nefesler almak çok kolay! Baş aşağı mı? Sorun değil!)

    2000 yılında, stoner tarihinin gidişatını sonsuza dek değiştiren orijinal buharlaştırıcıdır. Yirmi yıl sonra, ikonik Volkan hala buharlaştırıcı endüstrisine hükmediyor.

    Ciddi esrar uzmanlarıyla tanışıyorsanız (veya 2000'lerin başında iyi döşenmiş yurt odalarında veya ot satıcılarının evlerinde zaman geçirdiyseniz), muhtemelen zaten bir Volkan denemişsinizdir. Bu, taş gibi bir inisiyasyon töreni gibidir: kenevir buharı ile dolu çıkarılabilir balonun etrafından geçme eylemi, lezzetli pufların tadını çıkarma.

    Muhtemelen birkaç yıl önce Craigslist'teki bir adamdan satın alınan bir Volkan'a sahip olduğumu itiraf etmeliyim. Haftada (veya günde) birkaç kez kullanıyorum ve koni şeklindeki tabanındaki gelişmiş Alman mühendisliği sayesinde yavaşlama belirtisi göstermiyor.

    Balonu birkaç kez değiştirmek zorunda kaldım. Ama balonlar ucuz. (Satın almak yedek Volkan çantaları Burada!) Balonu değiştirmenin yanı sıra (belki birkaç yılda bir, içinden buhar sızdığını fark ettiğinizde), Volkanınız hiç bakım gerektirmeden sonsuza kadar dayanmalıdır.

    Ayrıca Volkan'ın toke yapmanın en sağlıklı yollarından biri olduğuna inanıyorum, nokta. Yenilikçi tasarımı sayesinde ciğerlerinize sıfır ısı girer. Bu, Volcano Desktop buharlaştırıcısını şimdiye kadar icat edilen neredeyse tüm diğer vape'lerden (ve tabii ki her sigara içme yönteminden) ayırır. Düğmeyi çevirdiğinizde, ısı, ekranlı bölmeye koyduğunuz kenevir malzemesinin üzerinden geçer. Ama henüz hiçbir şeyi solumuyorsun. Sadece balonunuzun şişmesini ve buharla dolarken genişlemesini izliyorsunuz.

    (Profesyonel ipucu: Balonunuz dolduğunda dikey hale gelmesine yardımcı olmak için ellerinizi kullanın. Bu, balonunuzun daha uzun süre dayanmasına yardımcı olacaktır.)

    Ardından, doldurulmuş balonu ayırın ve biraz buharla rahatlamak istediğiniz yere yaslanın. Buhar, siz hazır olana kadar balondan kaçmayacaktır, çünkü yalnızca ağızlık içeri bastırıldığında serbest bırakılabilir. Buhar zaten soğumuştur - ısıtma elemanı artık dahil değildir.

    Bir volkan al. Akciğerleriniz - ve yoga pratiğiniz - size teşekkür edecek.

  • bulaşma kiti Fiyat: $ 24.77

    Adaçayı ve Diğer Otlar ile Bulaşma Seti

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bulaşmanın, negatif enerji alanınızı temizlediğine inanılıyor. Haberleri izledikten sonra mükemmel bir aktivite olabilir.

    Bu leke kiti, Kaliforniya merkezli bir şirketten geliyor ve buna Smudge Prayers ve ev, vücut ve nesne temizliği için talimatlar içeren bir enerji temizleme kiti olarak atıfta bulunuyor. Şirket sürdürülebilirliği vurgulamaktadır. Bu kit, bir evi kutsamak için mükemmel olduğunu söyledikleri daha az yaygın bir lekelenme malzemesi olan beyaz sedir içerir.

  • ağırlıklı battaniye Fiyat: 54.90 $

    Ağırlıklı Battaniye

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Ağırlıklı battaniyeler kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir çünkü büyük bir kucaklama hissi verirler. Bu günlerde alabileceğin tek sarılma bu olabilir. Sıkıca sarılın, ağırlıklı battaniyenin huzursuz kaslarınızı nasıl rahatlattığını izleyin ve rüyalar diyarına dalın.

    Profesyonel ipucu: Bu aktiviteyi rüya gibi bir CBD tentürüyle eşleştirin.

  • cbd sakızları Fiyat: 29,99 $

    Charlotte'un Melatonin ile Web Uyku CBD Sakızları

    %10 indirim için CWEB10 Kodunu kullanın! Charlotte's Web'de Charlotte'un Web'inden

    Sağlıklı yaşam için uykunun gerekli olduğu bir sır değil. Sağlıklı bir yaşamın temeli olarak görülmesi gereken iyi bir gece uykusu bir anda moda oldu. Belki de bugünün küresel haberleri uykusuzluğa neden olduğu için.

    Bunlar Charlotte'un Melatonin ile Web Sakızları gerçekten uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Hem melatonin hem de tam spektrumlu CBD içerirler.

    Charlotte's Web'den aldığımız bir rapora göre, az miktarda THC içeriyorlar. (Bu listedeki diğer melatonin sakızları CBD içerir olmadan THC.)

    Tam spektrum CBD sakızlarını bulmak şaşırtıcı derecede zor.

    Sağlıklı uyku döngülerini desteklemeye yardımcı olacak bitki bazlı bir ürün arıyorsanız - ve Entourage Etkisine (CBD'nin az miktarda THC ile en iyi şekilde çalıştığı teorisi) inanıyorsanız - muhtemelen bunları hemen sipariş etmelisiniz.

    Tam Açıklama: Charlotte's Web, test etmem için bana bir örnek gönderdi. Bunlar harika. Uykuya dalmama, uykuda kalmama ve sersemlik hissetmeden uyanmama yardımcı oldular.

    Ayrıca yatmadan önce şeker veya yapay malzemelere yüklediğinizi hissetmeden yemesi de kolaydır. Vücudunuz için mısır şurubundan (genellikle sakızlarda bulunan bir bileşen) çok daha iyi olan tapyoka şurubu ve pancar şekeri ile yapılırlar. Ayrıca hoş pembe renklerini elde etmek için (yapay gıda boyaları yerine) organik meyve ve sebze suları kullanırlar.

    Bu sakızların her biri 1.5 mg melatonin içerir. Charlotte's Web, bir porsiyonu 3 mg melatonin olan iki sakız olarak kabul ediyor.

    Daha iyi bir gece uykusu arayan yetişkinlerin çoğu için ideal gece melatonin dozu yaklaşık 0,5 mg ila 3 mg olabilir. Bu nedenle, bu şişenin üzerindeki etiket, yatmadan yarım saat önce 2 sakız almayı önerse de, sadece bir sakızla başlamak isteyebilirsiniz. (Yani 5 mg CBD ve 1.5 mg melatonin alacaksınız.)

  • astragalus takviyesi Fiyat: 39.69 $

    Derin Bağışıklık Desteği ve Stres Direnci için Gaia Otları Astragalus Vegan Kapsülleri

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bunlar Gaia Otlar Astragalus Vegan Kapsüller vücudunuzun doğal stres tepkisini iyileştirmenin harika bir yoludur.

    Uygun bir şekilde, astragalus'un bağışıklığı desteklediğine inanılıyor - şu anda hepimiz daha fazlasını kullanabiliriz.

    Ama hepsi bu değil. Astragalus ayrıca vücudunuzun strese uyum sağlamasına ve daha sağlıklı bir stres tepkisi geliştirmesine yardımcı olur. (Yine, 2020 için mükemmel!)

  • meyve sirkesi içeceği Fiyat: 21,99 $

    Meyve Sirkeli Organik Dondurularak Kurutulmuş Meyve Tozu

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu Meyve Sirkeli Organik Dondurularak Kurutulmuş Meyve Tozu meyve sirkesi sindiriminiz için harika olduğu için öne çıkıyor. Meyve sirkesi ayrıca vücudunuzun şekeri parçalamasına yardımcı olabilir ve araştırmalar, muhtemelen iştahı keserek ve tok hissetmenize yardımcı olarak kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

    Elma sirkesi tüm dikkatleri üzerine çekiyor ama bu çarkıfelek sirkesi aslında çok lezzetli.

    (Test etmek için ücretsiz bir numune aldım.)

    Bu tozu biraz suya karıştırın, buz küpleri ekleyin (sıcak bir günde serinletici bir içecek istiyorsanız) ve işte: sadece 10 kalorilik bir sağlıklı yaşam içeceği.

    Ayrıca, sağlıklı yaşam çevrelerinde trend olan prebiyotik lif içerir. (Probiyotikler tek başına bağırsak sağlığı için yeterli değildir, ayrıca prebiyotikler, Bu, temel olarak sağlıklı bağırsak bakterilerinizin yemeyi sevdiği şeydir.)

  • cbd yamaları Fiyat: $ 20.99

    Sosyal CBD'den Transdermal CBD Yamaları (3'lü Paket)

    Şimdi Social CBD'de alışveriş yapın Sosyal CBD'den

    Sosyal CBD Transdermal Yamalar harikalar. Sonra denemem için bana biraz gönderdi ve yavaş salınan sakinlik hissini sevdim. Daha fazla bilgi için, kılavuzumuza göz atın CBD yamaları .

    Ayrıca, süper yasaldırlar: Yamanız geldiğinde, web sitelerinde topluluğa özel laboratuvar sonuçlarını kolayca arayabilirsiniz.

    Bugünlerde birçok CBD şirketi üçüncü taraf laboratuvar sonuçlarını yayınlıyor. (YALNIZCA üçüncü taraf laboratuvar sonuçları olan ürünleri inceleriz.)

    Ancak bazı CBD markaları (Sosyal CBD gibi), şeffaflıklarını piyasaya sürerek bir sonraki seviyeye taşıyor. partiye özel laboratuvar sonuçları. Bu şirketler satın alma işleminize bir parti numarası ekler, böylece yeni ürününüzün geldiği partiyle ilişkili test sonuçlarını kolayca arayabilirsiniz.

    kontrol edebilirsinizen son 20 mg yama grubu için bu Analiz Sertifikası (COA).

    Tek bir yamanın 22 mg CBD içerdiğini, ancak başka kanabinoid içermediğini göreceksiniz. THC yok.

    Ayrıca Social CBD'nin artık çözücüler, mikotoksinler, ağır metaller ve pestisitleri de test ettiğini göreceksiniz. (CBD satın alırken, mümkün olan en iyi kaliteyi elde ettiğinizden emin olmak için tedarikçinizin bu potansiyel kirleticiler için testlerinden emin olmanız önemlidir.)

    Sosyal CBD, test etmem için bana ücretsiz bir 20 mg yama gönderdi. 24 saat giyebilirsin, o yüzden yatmadan önce ayağımın üstüne koydum. Bu kadar çok damarı olan bir bölge, transdermal bir yama için ideal olabilir diye düşündüm. (Ayrıca, bir ayak 2' x 2' yarı saydam bir yama için mükemmel boyutta bir nokta değil mi?)

    Harika uyudum ama aynı zamanda ayağımın transdermal yamalar için en iyi yer olmayabileceğini de keşfettim. Ertesi gün, yürürken ayak kemiklerim ve kaslarım hareket ettiğinden yamanın ortası daha az yapışkan görünüyordu. Ama yama hiç çıkmadı ve çorabımın altında beni hiç rahatsız etmedi. 24 saat sonra çıkarılması kolaydı ve hiçbir kalıntı veya iz bırakmadı. Ayrıca, tekrarlanan kar fırtınalarının içinden geçtiğim bir gün boyunca son derece sakindim - neredeyse mantıksız bir şekilde sakindim.

    Aslında, kar fırtınasında 5 saat boyunca sakindim. Sonra kaybettim. Ama yamayı suçlamıyorum. (Bu CBD, Xanax değil.) Bu yamanın stres seviyelerimi 20.4 saat boyunca hiçbir psikoaktif etki olmadan etkili bir şekilde en aza indirdiğini söyleyebilirim. Şiddetle tavsiye ederim.

    Bu CBD yaması, yavaş salınan bazı CBD'leri tokatlamak, unutmak ve daha sonra tüm gün soğukkanlı ve sağduyulu olduğunuz için kendinizi tebrik etmek için harika bir yoldur. (Peki, çoğu Günün.)

  • şifalı mantarlar Fiyat: 14,95 dolar

    Terrasoul Reishi Mantar Tozu

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bağışıklık sisteminizi güçlendirirken rahatlamaya hazır mısınız? Bunu eklemeyi deneyin Terrasoul Reishi Mantar Tozu kahvenize, smoothie'lerinize veya fırınlanmış ürünlerinize.

    Reishi, uzun zamandır Doğu tıbbında bir elyaf olmuştur. Günümüzde birçok çalışma bunun etkili olduğunu göstermiştir. bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve hatta kanser hücreleriyle savaşmak.

    Mantar özleri doğal olarak acı bir tada sahip olduklarından, diğer güçlü aromalarla (kahve veya çikolata gibi) en iyi şekilde birleştirilirler.

    Reishi mantarlarını ilk olarak hakkında yazarken öğrendim. mantar çayları , ve o zamandan beri bu dost mantarların adananı oldum. Kaygı düzeyimi azaltmaya yardımcı olduğunu düşünüyorum. Harika bir gece uykusu için glutensiz kek hamurunuza karıştırmayı deneyin!

  • banyo bombaları Fiyat: $ 24.97

    Banyo Bombaları (12 Çeşit Çeşit)

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bunlarla banyo ritüelinizi yükseltin banyo bombaları .

    Hepimiz banyo yapmanın duyularınızı yatıştırdığını biliyoruz. Sadece yavaşlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda su elementiyle bağlantı kurmanın hayatımızda anlatılmamış faydaları olabilir.

    Ayrıca bunlar, kaslarınızı gevşetmeye ve ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabilecek epsom tuzları içerir. Bu kit, her biri kendi uçucu yağ karışımına sahip on iki farklı banyo bombası içerir.

    En iyi sonuçlar için, bazı vaporizer isabetleriyle eşleştirin (bu listede bulunan vaporizatörlere bakın). Ya da kendinizle gerçekten şımartıcı bir gece geçirmek için biraz CBD çikolatasına dalın.

  • cbd içeceği Fiyat: 49,99 $

    Kaliper CBD Çözünebilir Toz (30 Paket; 600 mg CBD)

    Şimdi Caliper CBD'de alışveriş yapın Kaliper CBD'den

    Bunlar Kaliper CBD Çözünebilir Toz Paketleri tüm favori içeceklerin sağlıklı yaşam içeriğini artırmak isteyen herkes için mükemmeldir.

    Normalde, yağlı yapısı su ile iyi karışmadığından içeceklere CBD yağı eklemek zor olabilir.

    Ancak bu kullanışlı, seyahat dostu paketlerle, 20 miligram saf CBD'yi en sevdiğiniz içeceklere karıştırabilirsiniz. Kahve, çay, sıcak kakao ve hatta suda iyi çalışır çünkü tamamen tatsızdır.

    (Tam açıklama: Ücretsiz bir numune aldım ve onu sevdim.)

  • günlük tutma kitabı Fiyat: 18,00 $

    Life's Companion: Manevi Bir Uygulama Olarak Günlük Yazma

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Christina Baldwin'in bu klasik manevi kitabı ilk olarak 1991'de yayınlandı. İlgi çekici, pratik bölümlerde okuyucuyu anılarımızı, değerlerimizi, içsel sorularımızı ve yaşamlarımızı keşfetmemize yardımcı olan manevi bir uygulama olarak kullanmaya teşvik ediyor.

    Gerçek bir empatiyle yazılmış bu kitap, sizi kendinize empati duymaya - ama yine de kendinize radikal bir dürüstlükle bakmaya - egonuzun yoluna çıkmasına izin vermeden teşvik ediyor. Temelde Vipassana veya Budist farkındalık meditasyonu uygulaması hakkında bir kitap. Ancak bu günlük tutma pratiği, bizim gibi Batılılar için kavraması daha kolay olabilir - çünkü pratikte bir şeyleri yazma faaliyetine dayanır.

  • günlük Fiyat: $ 20.99

    Bir dergi

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Sağlıklı yaşama daha bütünsel bir bağlamda baktığınızda, günlük kaydı yaşamı değiştiren bir araç olabilir.

    Herkes profesyonel bir terapistten randevu almayı göze alamaz. (Elbette, ciddi zihinsel sağlık sorunları yaşıyorsanız, bir profesyonelle konuşmalısınız.)

    Ancak geçmiş travmalarınızdan bazılarını iyileştirmekle ilgileniyorsanız, günlük tutmak yardımcı olabilir. Geçmiş deneyimleri tekrar ziyaret edebilir ve etraflarındaki duygularınızı güvenle keşfedebilirsiniz.

    Elbette, önyargılı olabilirim (bir yazar olarak), ama bu sadece ben değilim. Etkileyici yazı oldu fiziksel ve zihinsel sağlık koşullarını iyileştirdiği bulundu , özellikle travmatik anılardan muzdarip insanlar için.

  • mantar çayı Fiyat: 15,99 $

    Reishi ile Dört Sigmatic Mantar Sıcak Kakao

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu ürünün sloganı, gece ritüelinizi yükseltmektir - ve tam olarak bunu yapar.

    Four Sigmatic, tıbbi mantarları günlük rutininize dahil etmeyi çok kolaylaştıran öncü oldu.

    Bu sıcak kakao karışımı, ruh halini iyileştirdiğine ve rahatlamayı teşvik ettiğine inanılan bir adaptojen olan Reishi mantarlarını içerir. Geceleri rahatlamak için mükemmeldir. Ayrıca lezzetli. Sadece su ekleyin!

    Daha fazla bilgi için, kılavuzumuza göz atın mantar çayları .

  • mevsimsel probiyotik Fiyat: $ 58.00

    Dünyanın Tek Mevsimlik Probiyotiği olan Jetson'dan Prebiyotik ve Probiyotik Takviyeler

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu Jetson Prebiyotik ve Probiyotik Paketi kendini dünyanın tek mevsimsel probiyotiği olarak gören bir şirketten geliyor.

    Bu, probiyotiklere benzersiz bir yaklaşımdır - bunun üzerine sindirim sağlığı uzmanlarının tavsiyelerini dikkate alır.

    Probiyotik takviyeleri her türlü sindirim sıkıntısı için bir çözüm olarak lanse edilirken, bazı uzmanlar bu tavsiyenin aşırı basitleştirilmiş olduğuna inanıyor. Çünkü optimal bağırsak sağlığı için, aslında birçok faydalı bağırsak bakterisi türünden oluşan çeşitli bir mikrofloraya ihtiyacınız vardır. Diyetinize sadece bir probiyotik takviyesi eklemek onu kesmeyebilir.

    Ancak Jetson, takviyelerinin bir hap değil, bir program olduğunu açıklıyor. Ürünlerindeki suşları döndürürler, böylece çok çeşitli probiyotik suşlar elde edersiniz. Ayrıca mevsim için formüle edilmiştir - sisteminizin hava koşullarına karşı alerjiler, grip mevsimi veya uzun yaz günleri için yardıma ihtiyacı olup olmadığı.

    Ve bu sadece probiyotikler değil. (Bu, pek çok sindirim sağlığı uzmanının aşırı basitleştirilmiş probiyotik eğilimiyle karşı karşıya kaldığı bir başka sorundur.) Ayrıca prebiyotiklere de ihtiyacımız var. beslemeler bağırsaklarımızdaki iyi bakteriler.

    Bu paket özellikle yararlıdır: Hem bağırsağınızı sağlıklı probiyotik türleri ile doldurabilir hem de orada bulunan faydalı bakterileri besleyebilirsiniz.

    Tam açıklama: Bu ürünün ücretsiz bir örneğini aldım ve bunun şişkinlik ve diğer sindirim rahatsızlıklarını yenmenin harika bir yolu olduğuna katılıyorum.

  • mikrobiyom gıda Fiyat: 19,99 $

    Gaia Otları Mikrobiyom Gıda

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Sağlıklı yaşam uzmanları, optimal sağlığın korunmasında sindirim ve bağırsak sağlığının rolünü giderek daha fazla vurgulamaktadır. Bilim, bağırsak mikrobiyomumuzun (bağırsaklarımızda yaşayan küçük faydalı organizmaların azgın partisi) önemini doğrulamaya devam ederken, aşağıdaki gibi ürünler: Gaia Otlar mikrobiyom gıda pazara giriyorlar - ve hevesli bir izleyici kitlesi buluyorlar.

    Bilim adamları, vücudumuzdaki insan hücrelerinin bakteri hücrelerinin sayısından çok daha fazla olduğunu uzun zamandır biliyorlar. Biz insanlar temelde yürüyen bakteri topluluklarıyız. (Trip, değil mi?)

    Bugün bu bilgi o kadar yaygın ki televizyon komedisi South Park bu konuda bir bölüm bile yaptı. (Yani mikrobiyomunuz hakkında henüz bir şey duymadıysanız, hem bilimsel bilgide hem de ve South Park bölümleri.)

    Bu ürün mikrobiyom gıdası olarak adlandırıldığından, bağırsaklarınızda yaşayan dostlarınızı beslediğiniz ve beslediğiniz hissini verebilir. Sanki içinizde yaşayan bir grup evcil balıkmış gibi.

    Bağırsak bakterilerinizi beslemek, daha sağlıklı sindirime sahip olmanıza yardımcı olur. Ama hepsi bu değil. Buna göre Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan çalışmalar , biz insanlarda bağırsak-beyin ekseni adı verilen bir şeye de sahibiz, bu da mikrobiyomunuzun ruh halinizde ve duygusal esenliğinizde öncü bir rol oynayabileceği anlamına geliyor.

    Ayrıca, yararlı bağırsak organizmalarımızı besleyen bu şifalı otlar karışımı aslında tadı güzeldir. (Bir örnek aldım.) Temelde tarçın gibi bir tadı var, bu yüzden bir latte'ye veya bu listede yer alan lezzetli kahve ikamelerinden herhangi birine eklemek mükemmel.

  • scooter Fiyat: 17.99 $

    Ciddi Çekirdek Mukavemeti için Ab Merdane

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bu scooter'dan Kayropraktörüm tarafından bel ağrısının tedavisine yardımcı olması için önerildi.

    İnternette oldukça ucuzlar, dedi ya da herhangi bir garaj satışında bir tane bulabilirsiniz.

    Görünüşe göre, bunlar seksenlerde modaydı ve sonra insanlar onlardan bıktı ve görünüşe göre onlardan kurtuldu. Bunları atmakta haklı olduklarından emin değilim

    Bence harikalar. Çekirdek kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olurken aynı zamanda alt omurlarınızı açar ve eski yaralanmaları iyileştirmenize izin verir.

    Güçlü bir çekirdek sadece gösteriş için değildir. Çekirdek kaslarınız, omurganızı desteklemeye yardımcı olur, yaşla birlikte oluşabilecek (ve siyatik gibi kalıcı sorunlara neden olabilecek) baskıyı hafifletir.

  • uçucu yağlar Fiyat: 26.67 $

    doTERRA Essential Oils Giriş Kiti (Limon, Nane ve Lavanta)

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    DoTerra genellikle oradaki en iyi uçucu yağ şirketi olarak kabul edilir (en azından uçucu yağlar hakkında bilgi sahibi kişiler arasında). Bunlar DoTerra'nın en popüler üç kokusu.

    Aromaterapi yoluyla, belirli bir zihin durumunu yönlendirmek için uçucu yağlar kullanılabilir. Lavanta, sakinlik ve dinginlik sağlamasıyla ünlüdür - bu nedenle meditasyon için mükemmel olabilir. Eğer halsiz hissediyorsanız, nane ve limon mükemmel bir çözüm olabilir!

    Bazı uçucu yağlar cildinizi yakabileceğinden dikkatli olmalısınız. (Örneğin, bir banyoya çok fazla nane esansiyel yağı koyarsanız, muhtemelen acıtacaktır.) Bu nedenle, herhangi bir uçucu yağı doğrudan cildinize uygulamadan önce araştırma yapmak isteyeceksiniz.

    Bunları cildinize uygulamak için birçok kişi hindistancevizi veya susam yağı gibi taşıyıcı yağlar kullanır ve en sevdikleri uçucu yağdan birkaç damla karıştırır.

  • CBD kremi Fiyat: $ 34.99

    Medterra Manuka CBD Krem

    %15 indirim için TEKLİF15 kodunu kullanın! Medterra'da Medterra'dan

    Bu CBD ile Medterra Manuka Krem Cildinizde harika hissettirdiği için öne çıkıyor ve Manuka balının tüm iyileştirici faydalarını içeriyor.

    (Tam Açıklama: 250 mg'lık versiyonun ücretsiz bir örneğini aldım ve çok sevdim.)

    Manuka kremleri zaten başlı başına bir cilt bakımı hediyesi olarak görülüyor. Manuka balı doğal bir nemlendiricidir, bu nedenle cildinize nemi çekmeye ve uyguladıktan sonra nemi muhafaza etmeye yardımcı olur.

    Medterra, Benzersiz Manuka Faktörüne (veya UMF) sahip Yeni Zelanda'dan gerçek Manuka balı kullanır, bu yüzden bunun gerçek olduğunu bilirsiniz.

    Görünüşe göre, bazı insanlar hype'dan yararlanmak için sahte Manuka kullanıyor. Medterra ile bunun için endişelenmenize gerek kalmayacak.

    Aslında bugün faaliyet gösteren en saygın CBD şirketlerinden biri. Hatta pandemi ile savaşan ön saflardaki sağlık çalışanlarına ücretsiz olarak vermek için CBD tentürlerinden 300 bin değerinde bağışta bulundular.

    Medterra ayrıca ABD Kenevir Kurumu onay mührünü alan ilk on üç şirketten biriydi. Bu süreç, sıkı bir üçüncü taraf denetimi ve yıllık denetimler gerektirir. ABD Kenevir Kurumu, kenevir ve CBD üreticilerini herhangi bir eyalet tarafından belirlenen en yüksek standartlarda tutar (Kaliforniya'da uygulanan besin takviyeleri kuralları gibi).

    Ayrıca, her bir Medterra ürünü partisi, etki gücü, ağır metaller ve kalıntı çözücüler için üçüncü taraf laboratuvar testlerinden geçmiştir. Her paket, sizi partinizin test sonuçlarına erişebileceğiniz laboratuvar sonuç veritabanına yönlendiren bir QR kodu ile birlikte gelir.

    Laboratuvarın Medterra ürünlerinin sıfır THC içerdiğini doğruladığını göreceksiniz. Bunlar CBD izolatı ile yapılır. (Bu, neden CVS lokasyonlarında mevcut olduklarını açıklar.)

    Ödeme sırasında 125mg veya 250mg potensini isteyip istemediğinizi seçebilirsiniz.

  • şifalı kristaller Fiyat: 18.71 dolar

    Şifa Kristalleri

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bunlar şifalı kristaller bir kristalin enerjisini yönlendirmek için tasarlanmış asa şekli nedeniyle öne çıkıyor.

    Şifalı kristallerin gücüne inanan insanlarla dalga geçmek kolaydır. Sonuçta kristaller kayalardır.

    Kristal yapılarının belirli bir frekansta titreştiği teorisi - ki bu sizin kendi titreşim frekansınızı etkileyebilir - biraz woo-woo gibi görünebilir. Ama yoga pratiğinize kristalleri dahil ederseniz (veya kendi matınızda uyguladığınız şifa ritüelleri ne olursa olsun), en azından kendi duygularınızı ve hislerinizi dinliyor olacaksınız. Bu hiçbir şey değil.

    Profesyonel ipucu: Kristallerinizi şöminenizin (veya radyatörünüzün) yanında ısıtın ve kendi kendinize masaj yapmak için düz yüzeylerini kullanın.

    Kristallerle çalışmak, yavaşlamanıza ve ne hissettiğinize uyum sağlamanıza yardımcı olabilir - ki bu zaten herhangi bir yoga pratiğinin temelidir.

  • taşlı atıştırmalıklar Fiyat: $ 24.99

    SKINNYDIPPED Bitter Çikolata Kakao Kaju

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Evet, iyi yemek istiyoruz - ama bazen ağız sulandıran atıştırmalıklar da yemek istiyoruz. ikisini birden yapamaz mıyız

    Kesinlikle yapabilirsin SıskaBatırılmış kaju fıstığı . Onlar kesinlikle lezzetli. (Test etmek için ücretsiz bir numune aldım.)

    Şekerli kaplamalara batırılmak yerine, bu kajular koyu çikolataya hafifçe batırılır ve üzerine kakao serpilir. (Bu nedenle cılız isim: Her bir fındığın etrafındaki koka tabakası sıskadır.)

    Ayrıca, tatmin edici bir gevreklik sağlarlar. Unutmayın: Wellness yoksunluk anlamına gelmez. Lezzetli bir tatlının tadını çıkarmak bazen dengeli bir rutinin parçasıdır.

  • yogi ayak parmakları Fiyat: 29,95 dolar

    YogaToes Pasif Ayak Germe Aleti

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Yoga Ayak parmakları çok acayip bir ürüne benziyor Ama inan bana, bu harika.

    Forrest Yoga'yı daha önce uyguladıysanız, vücudunuzun başka yerlerindeki dengesizliklerin ve gergin noktaların kaçının ayaklarınıza kadar sürülebileceğini bilirsiniz.

    Aktif esneme harikadır, ancak TV izlerken ayaklarınızı pasif bir şekilde uzatmak gibisi yoktur. Şüpheniz varsa, Amazon'daki binlerce olumlu yorum fikrinizi değiştirmenize yardımcı olabilir.

  • cbd yüz maskesi Fiyat: $6,99

    50mg CBD ile CBDfx Kömür Yüz Maskesi

    Şimdi CBDfx'te alışveriş yapın CBDfx'ten

    Bu CBDfx Kömür ve CBD Yüz Maskesi iki sağlık süperstarını birleştirir: aktif kömür ve topikal CBD.

    CBD güçlü bir anti-inflamatuardır, kömür ise arındırır ve detoks yapar. Ayrıca, yüz maskesiyle rahatlamanın çok hoş ve rahatlatıcı bir yanı var.

    CBDfx, tüm kenevirlerini Kentucky'deki küçük çiftçilerden sağlıyor ve bugün faaliyet gösteren en sevilen CBD markalarından biri. Ürünleri de nispeten uygun fiyatlı.

  • CBD sakızları Fiyat: 39,00 $

    Pazar Korkunçları Vegan AF CBD Sakızları

    Sunday Scaries'te şimdi alışveriş yapın Pazar Korkuları'ndan

    Sunday Scaries'in Vegan AF kenevir sakızları öne çıkıyorlar çünkü veganlar ve kesinlikle lezzetliler. Ayrıca, her biri 10 mg CBD ile birlikte rahatlamanıza yardımcı olacak ek vitaminler içerirler.

    Test etmek için ücretsiz bir numune aldım ve bunların çoğu CBD yağ sakızından çok daha lezzetli olduğunu hemen fark ettim. Şişe, çeşitli ekşi meyveli tatlarda 20 sakız içerir. Şekerle tozlanırlar ve her lezzet harikadır.

    Eğlenceli ambalajlarıyla birleşen bu lezzetli tatlar sayesinde günlük CBD dozunuzu almayı hatırlamakta asla zorluk çekmeyeceksiniz!

    Bonus: Ayrıca bazı B vitaminleri de alacaksınız. Sunday Scaries, ürünlerine B vitaminlerini dahil eder, çünkü B vitaminlerinin, enerji seviyelerimiz ve sinir sistemimiz de dahil olmak üzere, sağlığımızı çeşitli şekillerde desteklediği gösterilmiştir.

    Her sakızlı yaklaşık 10 mg CBD içerir. Bu CBD içeriğini kendiniz doğrulamak için kontrol edebilirsiniz. laboratuvar test sonuçları .

    Bununla birlikte, bu konuda herhangi bir THC veya başka bir kanabinoid tüketmeyeceksiniz. Bunlar CBD izolatı ile yapılır.

    Ayrıca, onlar vegan AF.

  • Ghee Fiyat: 16.99 $

    Paleo İkramları Pişirmek için 4. & Heart'tan Grass-Fed Ghee

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Pişirmeyi seviyor ama laktozdan kaçınmak mı istiyorsunuz? Ve daha anti-inflamatuar bir diyet yemek? Bunu al 4. ve Kalp Otu Beslenmiş Ghee !

    Tereyağı ile karşılaştırıldığında ghee'nin ne kadar sağlıklı olduğu konusunda bazı anlaşmazlıklar var, ancak kesinlikle daha az laktoz içeriyor. Tereyağı berraklaştırılarak yapılır: Süt katıları üste çıkınca alınır. Bu yağı alın ve sağlıklı yağlarınızın tadını çıkarın!

    Ayrıca, kesinlikle lezzetli. (Test etmek için ücretsiz bir örnek aldım ve takıntılıyım.) Ayrıca, ghee tereyağından çok daha uzun bir raf ömrüne sahiptir, bu nedenle bu sağlıklı yağların tadını uzun bir süre boyunca ölçülü olarak çıkarabilirsiniz. Sarımsak aromalı ghee'lerine de göz atın! (Tabii ki sadece pişirmek için değil.)

  • elektrolit içeceği Fiyat: 32,99 $

    Ashwagandha ile 180 Acai Elektrolit İçeceği Kurtarın

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Çoğu elektrolit spor kurtarma içeceğinin aksine, bu Ashwagandha ile 180 Acai Elektrolit İçeceği Kurtarın Ashwagandha ve süt devedikeni gibi bitkisel bileşenlerden destek içerir.

    Ashwagandha adaptojenik bir bitkidir, yani vücudunuzun stresi yönetmesine yardımcı olabilir daha sağlıklı bir şekilde. Ayrıca kan şekeri seviyelerini ve hormonları dengelemeye yardımcı olur.

    Otlar ve elektrolitler? Beni kaydet. Bu içeceğin ücretsiz bir örneğini aldım ve sıcak bir günde güzel ve ferahlatıcı. Tadı biraz tatlı ama aslında önde gelen elektrolit içeceklerin üçte birini içeriyor. Yoğun bir antrenmandan sonra elektrolit içeceklerini seviyorsanız ve adaptojenik otları da seviyorsanız, bu sizin için mükemmel.

  • kolajen takviyesi Fiyat: 40,00 $

    Organixx Temiz Kaynaklı Kollajen Tozu

    %10 tasarruf etmek için Save10 kodunu kullanın! Organixx'te Organixx'ten

    NS Organixx Temiz Kaynaklı Kollajenler Yaşlanma karşıtı faydalar için gerekli her tür kolajeni içerdikleri ve bunu eksiksiz bir protein haline getirmek için triptofan ekledikleri için öne çıkıyorlar.

    Ayrıca vücudunuzun kolajen peptitlerini emmesine ve kullanmasına yardımcı olan C Vitamini ve Çinko içerir.

    Araştırmalar, vücudumuzun beş ana kolajen tipine ihtiyaç duyduğunu gösteriyor: Tip I, II, III, V ve X. Çoğu kolajen tozu sadece bir çift içerirken, bu karışım beşini de içerir.

    Ayrıca, kolajen dört farklı kaynaktan elde edilmiştir: otla beslenen inekler, vahşi yakalanmış balıklar, antibiyotik içermeyen tavuk ve yumurta kabuğu zarı.

    C vitamini vücudunuzun bağ dokuları ve zarları oluşturmasına yardımcı olur. Onsuz, kolajen takviyeleriniz yeterli olmayabilir. Bu karışım, C vitamini ekleyerek bu sorunu halleder.

    Çinko, vücudunuzun kolajeni parçalamasına ve onu iyi bir şekilde kullanmasına yardımcı olur.

    Ayrıca, bu karışım kokusuz ve tatsızdır ve sürdürülebilir ambalajlarda gelir.

  • ksilitol sakızı Fiyat: 42.95 $

    Diş Savunması için Spry Doğal Ksilitol Sakız

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Diş Savunması için Spry Doğal Ksilitol Sakız günlük rutininize dahil etmek kolaydır ve diş hekimleri bunun diş çürümesi riskinizi azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürer.

    Şeker yerine, dişlerinizi incitmeden tatlandıran bitki bazlı bir lif olan ksilitol içerir.

    Bu sakızı çiğnemek bakteri ve yiyecek parçacıklarını dişlerinizden uzaklaştırabilir, ksilitol ise ağzınızdaki pH'ı değiştirerek diş çürümesi riskini daha da azaltır.

    Bu sakız hem yetişkinler hem de çocuklar için güvenlidir ve düzenli kullanım daha iyi ağız sağlığına yol açabilir - daha iyi nefesten bahsetmiyorum bile!

    (Tam açıklama: Test etmek için ücretsiz bir numune aldım.)

  • termometre Fiyat: 25.99 $

    Elepho Kızılötesi Alın Termometresi

    Şimdi Amazon'da alışveriş yapın Amazon'dan

    Bugünlerde herkesin bir kızılötesi alın termometresine ihtiyacı var. Ateş, bir Covid-19 enfeksiyonunun ilk belirtilerinden biri olabilir. Maruz kalma konusunda gerginseniz, normal bir sıcaklık okuması gönül rahatlığı sağlamaya yardımcı olabilir.

    Bu Elepho Termometre harika çalışıyor ve uygun fiyatlı. Geniş LCD ekran sayesinde sıcaklığı okumak da çok kolay. (Tam Açıklama: Denemek için ücretsiz bir tane aldım.)

    Termometre okumaya hazır olduğunda bip sesi çıkarır ve hatta karanlıkta bile okuyabilirsiniz.

    Ürün klinik olarak test edilmiştir ve yetişkinlerin yanı sıra çocuklar ve bebekler üzerinde de kullanılabilir.

Şu anda sağlık ve zindelik ürünleri hakkında neden bu kadar çok şey duyuyorum?

2016'da Google'da 'öz bakım' terimi aramaları patladı. Bugün, meteorik bir hashtag haline geldi ve hatta bütün bir yaşam tarzı .

Bazı yönlerden, sağlıklı yaşam hareketi, kişisel olmayan, bazen indirgeyici bir tıbbi kuruluşa doğal bir yanıt olarak görülebilir. Mevcut sağlık sistemimizde birçok insan - özellikle de kadınlar - ihtiyaçlarının karşılanmadığını, seslerinin duyulmadığını düşünüyor.

Bu endişeler yersiz değildir. Modern tıbbın tarihi boyunca, tıbbi araştırmalar ve istatistikler kadınları dışlayarak, birçok durumumuzun ve hastalığımızın geniş çapta yanlış anlaşılmasına neden oldu. Birçok kadının tıbbi sorunları yanlış teşhis edildi, reddedildi veya görmezden gelindi.

Belgelenmiş tarihin çoğunda, kadınlar tıp ve bilim bilgisi üretiminden dışlandı, bu nedenle, esasen, erkekler tarafından erkekler için yapılmış bir sağlık sistemi ile sona erdik, halk sağlığı araştırmacısı Dr. Kate Young söyledi Muhafız .

Bu ürünler geleneksel tıbbi bakımın yerini tutmaz. Ancak 'sağlık' teriminin kendisi kolektif bilincimizde bir değişime işaret ediyor: Tıp kurumları 'sağlığı' hastalığın olmaması olarak görme eğilimindeyken, çoğumuz her şekilde daha iyi hissetmemize yardımcı olan yeni alışkanlıklar geliştiriyoruz. Zihnimize, bedenimize ve ruhumuza hitap ederken, sağlığımızı daha bütünsel olarak görmeye başlıyoruz.

Bu hareket, milyonlarca insanın duygularına uyum sağlamanın, daha iyi uyumanın, daha iyi yemenin, daha iyi hissetmenin ve genellikle daha sağlıklı, daha mutlu hayatlar yaşamanın yeni yollarını keşfetmesine yardımcı oldu.

Instagram'da ne kadar çok küvet özçekimi görürseniz görün, kişisel bakım anlamsız değildir.

Efsanevi Siyah feminist yazar Audre Lorde 1988'de şöyle yazmıştı: 'Kendime bakmak, keyfine düşkünlük değil, kendini korumaktır ve bu bir siyasi savaş eylemidir.

Küresel bir pandemi bir yana, sistemik adaletsizliklerle karşı karşıya kalırken, birçokları için sözleri bugün doğru geliyor.

Bunlar 2020'nin en iyi sağlık ürünleri mi?

Kesinlikle öyle düşünüyoruz. Bunlardan bir demet denemek için yeterince şanslıyız.

Bazıları ücretsiz örneklerdi. Diğerleri satın aldığım şeyler çünkü ben sadece bir sağlık yazarı değilim; Ben de sağlıkla çok ilgilenen bir insanım.

Kendime bakım yapmak için ürün satın almam gerekir mi?

Hayır. Kişisel bakımın hiçbir şeye mal olması gerekmez. Bu sadece, bedeninize uyum sağlamak ve yargılamadan kendinizi dinlemek anlamına gelir. (Bu aynı zamanda farkındalık olarak da bilinir.) Kendi ihtiyaçlarınızı tanımak ve önceliklendirmek anlamına gelir.

Instagram'daki performatif sağlıklı yaşam sizi yanıltmasın. Öz bakımınız, ne zaman yorgun olduğunuzu anlamak ve kestirmek kadar basit olabilir. (Tam olarak primo Instagram içeriği değil.) Yakın bir arkadaşla günlük tutmak veya çay içmek için sakin bir öğleden sonra olabilir.

Sağlık, bütçesi ne olursa olsun herkes içindir. Özel ürünlere ihtiyacınız yok.

Biliyorum, bu gönderideki ürünleri satmakta pek iyi değilim.

Onları sadece duraklatmama, kendime biraz zaman ayırmama, bir sağlıklı yaşam ritüeli geliştirmeme veya sadece daha iyi hissetmeme yardımcı oldukları için dahil ettim.

Sanırım bu yüzden çok fazla çikolata ekledim.

En iyi ürünler, sizin için en iyi olanlardır. Bu, hiç ürün olmadığı anlamına gelse bile.

Mutlu pratik!

Ayrıca bakınız:

20'li Yaşlarındaki Kadınlar İçin En İyi Hediyeler: Nihai Liste

Yoga ve Meditasyon Severler İçin En İyi Manevi Hediyeler

Peak Wellness için En İyi Mantar Kahveleri

En İyi Organik CBD Yağı: Satın Alma Rehberiniz