Mevsimsel alerjileri tedavi etmenin 8 yolu

Sağlık eğitimi

Alerji mevsimi geldiğinde, hapşırmadığınızı, kaşınmadığınızı ve tek başınıza acı çekmediğinizi bilerek rahatlayabilirsiniz. 50 milyondan fazla Amerikalı alerji yaşıyor her yıl; neredeyse her üç yetişkinden birinde mevsimsel alerjiler var ve çocukların yaklaşık% 40'ında bir tür semptom var.

Pek çok insan burnunu sümkürmek o kadar da önemli değil gibi görünse de, astımı olanlar bahar başladığında önemli ölçüde etkilenir. Alerjik astım olarak anılan, 25 milyondan fazla insan Saldırı nedeniyle hava yolları daraldığında nefes almakta güçlük çekerler. Bu ciddi bir konudur ve çocukları büyük ölçüde etkileyebilir. Hastaneler şunu not eder: astıma bağlı solunum problemi 15 yaşın altındaki bir çocuğun hastaneye kaldırılmasının üçüncü sıradaki nedenidir. Neyse ki, mevsimi biraz daha kolaylaştıran çeşitli mevsimsel alerji tedavileri vardır.

Alerji nedir?

Çoğu insan için zararsız olan ortamda vücudunuz polen veya evcil hayvan tüyleri gibi bir tetikleyiciye aşırı tepki verdiğinde bir alerji oluşur. Reaksiyonu oluşturan maddeye alerjen denir. Tıpkı diğer hastalıklarda olduğu gibi, Vücudunuz bir alerjenle karşılaştığında dahili olarak çok şey yaşar . İlk maruz kaldığınızda, bağışıklık sisteminiz ister polen ister toz molekülü olsun, alerjene bağlanan bir antikor üretecektir. Hücreleriniz bu alerjeni bir istilacı olarak tanır ve beyaz kan hücreleri vücudunuzu korumak için kurtarmaya gelir.

Bu, diğer hücrelerin içeri hücum etmesini tetikler ve herkes alerjene saldırmak için bir araya geldiğinde, burun akıntısı, hapşırma veya kaşıntılı gözler gibi semptomları fark etmeye başlarsınız. Ne yazık ki, belirli bir tetikleyiciye karşı bir alerji geliştirdiğinizde, her maruz kaldığınızda, her yıl aynı türden tepkiyi deneyimleyeceksiniz.

Yaygın alerji tetikleyicileri ve semptomları

Peki alerji için en iyi tedavi nedir? İlk başta semptomlarınıza neyin sebep olduğuna bağlı. Mevsimsel alerjiler için üç ana tetikleyici vardır ve hepsi insanları farklı şekillerde etkileyebilir:

• Polen: Belki de ilkbaharda en çok tartışılan alerjen olan polen, çiçekler ve ağaçlar tekrar hayata döndükçe bol miktarda bulunur. Çeşitli bitkiler, birinin gözleri veya burnu ile temas ettiğinde reaksiyon oluşturan mikroskobik parçacıklar salar. Polen alerjisinin yaygın semptomları şunları içerir: burun akıntısı, kaşıntılı ve sulu gözler ve hapşırma veya burun tıkanıklığı . Bazen bunlardan yalnızca biri tezahür eder veya tüm bu endişeleri yaşayabilirsiniz.

• Toz akarları: Çıplak gözle neredeyse görülemeyen toz akarları, epeyce kişiyi etkiler ve evinizin içinde yaşadıkları için üstesinden gelinmesi zor olabilecek bir alerji türüdür. Bu küçük yaratıklar çoğunlukla insanların yatak odalarında bulunur. ve polenin yapabildiği aynı semptomların çoğunu tetikleyebilir.

• Kalıp: Alerji belirtileriniz bahar olmadığında bile görünüşte her zaman mevcut mu? Kaşıntılı gözler ve burun akıntınız için çok yaygın bir başka neden olan küf reaksiyonu yaşıyor olabilirsiniz. Küf sporları, hem dışarıya yakın olduğunuzda hem de evinizde küf probleminiz olduğunda havada dolaşabilir. . Belirtiler polen veya toz akarlarından gelenlere benzer.

Mevsimsel alerjiler nasıl tedavi edilir

Alerjiniz varsa, onlarla ilgili ne yapmanız gerekiyor? Yaşadığınız semptomların nedenine ve türüne bağlı olarak, özellikle doğru alerji ilacıyla eşleştirildiğinde, alerji mevsimini çok daha rahat hale getirmek için uzun bir yol kat edebilecek mevsimsel alerjiler için bazı doğal ilaçlar vardır.

1. Polen ve küf sayılarına dikkat edin. Bunu yerel haber istasyonunuzda veya weather.com adresinde bulabilirsiniz. Alerjenlerin yüksek olduğu bir günde dışarıda olmayı planladıysanız, gezinizi farklı bir günle değiştirmek iyi bir fikir olabilir.
2. Saçınızı gece yıkayın. Jel ve köpük kutusu tuzak poleni Bu yüzden uyumadan önce onları yıkamanız önemlidir.
3. Burnunu temiz tut. Polenin burnunuza yapışması ve alerjinizi uzatması kolaydır. Tuzlu su ile durulama veya reçetesiz burun spreyi deneyin. Nasacort veya Flonaz , burnunuzu yıkamak ve burun alerjisi semptomlarını tedavi etmek için.
4. Kapılarınızı ve pencerelerinizi kapalı tutun. Kirletici maddelerin evinize girmesini önleyin. Özellikle hassas olan bazı kişiler, semptomları geçene kadar evlerinin etrafında toz maskesi takmayı tercih ederler.
5. Reçetesiz satılan veya reçeteli alerji ilaçlarını tercih edin. Bunlar, durumunuzla savaşmaya yardımcı olmak için antihistaminikler, dekonjestanlar ve daha fazlasını içerebilir. Allegra , Zyrtec , ve Claritin en popüler mevsimsel alerji ilaçları arasındadır.
6. Stres seviyenizi azaltın. Stres kortizol hormonunun seviyesini yükseltir alerji hastalarının stresli olaylardan sonra daha hızlı tepki vermesine neden olur.
7. Evinizi serin tutun . Toz akarları daha sıcak ve daha nemli sıcaklıklarda gelişir, bu nedenle sıcaklığınızı 60'larda nem seviyesinde tuttuğunuzdan emin olun. % 40 ile% 45 arası .
8. Alerjiye yardımcı olan yiyecekler ye. Bazıları, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek doğal antihistaminik özelliklere sahip ananas veya köri de dahil olmak üzere bazı yiyeceklerin alerjileri uzak tutmada etkili olabileceğini söylüyor.

İLİŞKİLİ : Hapşırmasız bir sezon için alerji ilacını nasıl birleştireceğinizi öğrenin

Unutmayın, mevsimsel alerjiler, güzel havanın tadını çıkarma yeteneğinizi tamamen mahvetmek zorunda değildir. Eğlenceli ve kaygısız bir alerji sezonu geçirmek için biraz dikkatli planlama ve semptomlarınızın bir miktar yönetimi gerçekten yeterlidir!