Ana >> Sağlık Eğitimi >> Diyabetli çocuklar için Cadılar Bayramı şekeri nasıl yönetilir

Diyabetli çocuklar için Cadılar Bayramı şekeri nasıl yönetilir

Diyabetli çocuklar için Cadılar Bayramı şekeri nasıl yönetilirSağlık eğitimi

Cadılar Bayramı, özellikle şeker hastası çocukların ebeveynleri için ürkütücü bir dönem olabilir. Çünkü tüm bu şeker ya da tedavi hazineleri (çikolatalar, lolipoplar! Jöle fasulyeleri!) İle birlikte tehlikeli kan şekeri ani yükselmeleri riski de artmaktadır. Bu, diyabetli çocukların tüm ürkütücü eğlenceyi kaçırması gerektiği anlamına gelmez.





Cadılar Bayramı ve diyabetli çocuklar nasıl yönetilir

Dikkatli bir planlama ve biraz yaratıcılıkla, siz ve çocuğunuz ürkütücü mevsimin tüm heyecanlarının (ve hiçbirinin) tadını çıkarabilirsiniz. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:



1. Zamanından önce sağlıklı beslenin

Sağlıklı beslenme her çocuğun diyabet bakım programının önemli bir parçası olsa da diyetisyen LeeAnn Weintraub ,MPH, RD,All Hallows ’Eve'de ekstra tetikte olmanızı önerir.

Cadılar Bayramı'ndaki yemeklerin dengeli olduğundan emin olmak yararlıdır, bu da yüksek lifli karbonhidratlar, sebzeler, protein ve biraz sağlıklı yağ içerdikleri anlamına gelir, diyor ve ekliyor: - dışarı çıkmadan önce dengeli bir akşam yemeği yiyin.

Tüm bu tatlı ikramların etkilerini azaltmak için şeker alımını Cadılar Bayramı'na kadar sınırlamak cazip gelse de, bu kötü bir fikir, diyorLainey Younkin, MS, RD, LDN, kurucusu Lainey Younkin Beslenme .



Çocuklar, 'biriktirmek' için önceki gün karbonhidratları azaltmamalı, diyor. Karbonhidrat alımını yemeklerde ve ara öğünlerde tutarlı tutmak ve doktorunun veya diyetisyeninin önerdiği karbonhidrat miktarı ile aynı çizgide tutmak önemlidir.

Ve bir şey daha: Aslında glikoz seviyelerine dikkat edin düşme tüm bu eklenen etkinliklerden.

Weintraub, şeker yemeyen, ancak fazladan oyun oynayan ve şekerleme ya da tedavi etmekten yürüyen çocuklar, kan şekerinin çok düşme riski altında olabileceğini söylüyor. Seviyeleri kontrol etmek için daha yüksek seviyede izleme gerekebilir.



2. Cadılar Bayramı gecesi ikramlar için bir oyun planı oluşturun

En düz kafalı, disiplinli çocuk bile tatil ruhuna kapılabilir, bu yüzden çocukları gözetimsiz olarak aldatmaca ya da tedavi yollarını bölmeye bırakmamalısınız.

Diyabetli çocuklar kesinlikle Cadılar Bayramı şekerlemelerinin tadını çıkarabilirler, ancak şekerdeki karbonhidrat sayısını saymaları ve doktorlarının öğün başına yemelerini tavsiye ettiği miktarı hesaba katmaları gerekir, diyor.Younkin. İnsülinlerini ayarlamaları gerekebilir, bu nedenle dozu nasıl doğru şekilde ayarlayacaklarını sormak için önceden doktorla konuşun.

Weintraub, şeker tüketimi için eğlenceli bir yöntem önerir: Şekerin miktarı, çocuğun yaşına ve diğer faktörlere göre belirlenebilir. Örneğin, belirli bir sınıra kadar yaşlarının her yıl bir parçası olabilir, diyor. [Ancak], eğer kan şekeri yükseliyorsa, Cadılar Bayramı şekerini daha sonra yemeyi ertelemek en mantıklısı olabilir.



Ancak onların değerli zulasını çıkarmaya karar verirseniz, bunu olumlu bir ruhla yaptığınızdan emin olun. Younkin, bir çocuğun tatlıları saklamasını ve onları gizlice yemesini istemiyorsunuz, bu yüzden ebeveynler tarafsız kalmalı - şekerleri kötü göstermemeli ve çocuğa şeker hastası olduğu ve diğer çocuklar gibi şekerlemenin tadını çıkaramadığı için kötü hissettirmemelidir, diyor Younkin .

3. Alternatif ikramları düşünün

Yenmeyen Cadılar Bayramı ikramları

Weintraub, şeker şirketlerinin neye inandığına rağmen, Cadılar Bayramı'nda çok az şekerle ya da hiç şeker içermeyen bir sürü eğlence olduğunu söylüyor.



Şeker ve tatlılara daha az odaklanırken heyecanı artırmak için birleştirilebilen oyunlar, çıkartmalar, kalemler, vampir dişleri gibi yenilmez Cadılar Bayramı ikramları fikrini seviyorum, diyor.

Younkin'in bu Cadılar Bayramı hilesi ile çocuğunuzu şeker yememeye teşvik edebilirsiniz. Ebeveynler, çocuklarının onlara şekerlerinin bir kısmını verdiği ve karşılığında çocuğun bir oyuncak veya kitap seçtiği bir 'takas' sistemi oluşturabilir, diyor. Bu fikir, bir çocuğun şeker hastası olsun ya da olmasın kullanılabilir!



Şekersiz hareket, son yıllarda ivme kazanıyor. Teal Balkabağı Projesi sonuç olarak ortaya çıkan. Fikir basit: Kapınıza deniz mavisi bir balkabağı yerleştirerek, komşularınıza küçük oyuncaklar ve ıvır zıvırlar gibi yiyecek dışı ikramlar dağıttığınızın sinyalini verirsiniz, bu da çocuklar için şeker ya da şekerleme yapmayı daha kapsayıcı bir deneyim haline getirmeye yardımcı olur. alerjiler ve diğer diyet kısıtlamaları. Bu, Cadılar Bayramı'nı tüm tatlılar olmadan kutlamanın daha eğlenceli bir yolu!

İLİŞKİLİ: Cadılar Bayramı'nda çocuğunuzun gıda alerjisini ele almak için 5 ipucu



Diyabet için güvenli Cadılar Bayramı ikramları

Ve her yenilebilir ikramın şeker olması gerekmez. Evinizde bir Cadılar Bayramı partisi düzenliyorsanız, az şeker içeren veya hiç eklenmemiş her türlü bayram atıştırmalıklarını hazırlayabilirsiniz.

  • Kabak veya hayalet şekillerde kesilmiş şekersiz jöle jigglers
  • İskelet olarak düzenlenmiş sebzeler ve sos
  • Dondurulmuş soyulmuş üzümler (gözbebekleri kadar ikiye katlanır)
  • Bir elma salma istasyonunda elma
  • Dekorasyon olarak yanlarda dolaşan plastik örümceklerle patlamış mısır
  • Kavrulmuş kabak çekirdeği
  • Dize peynir çubukları, krem ​​peynir tutkalı göz olarak zeytinle tutturulmuş
  • Oyulmuş balkabağından dökülen guacamole
  • Milföy sargısına sarılmış mini sosisli sandviç
  • Ürkütücü bir tasarımda kesilmiş ve düzenlenmiş taze meyve

Veya en sevdiğiniz tariflerde düşük kalorili tatlandırıcılar için şeker değiştirmeyi deneyin. Sağlıklı - ama lezzetli - seçeneklerle, çocuğunuz kan şekerinin yükselme riskini almadan atıştırmalıkların tadını çıkarabilir.

Cadılar Bayramı şeker karbonhidrat diyabetli çocuklar için sayılır

Peki sonuç ne? Cadılar bayramı şekeri Yapabilmek Önerilen karbonhidrat alım miktarı içinde kalırsa, genellikle çocuğunuzun diyetine uymalıdır. Ancak, ürkütücü ruhu canlı tutmak ve çocuğunuzu sağlıklı ve mutlu tutmak için yiyecek olmayan yiyecekler vermekten korkmayın.

Sınırlı sayıda şeker tüketiyorsanız, en düşük karbonhidrat sayısı için en büyük etkiyi sağlayan ikramlardan bazılarını burada bulabilirsiniz.

Çocuğunuzun en sevdiği şeker listemizde yer almadıysa, okuyun JDRF’nin hızlı başvuru kılavuzu daha fazla bilgi için.