Migren akşamdan kalmalığı nasıl atlatılır

Sağlık eğitimi

Başınızda donuk bir ağrı ve genel olarak bir kamyonun çarptığı hissiyle yorgun, ağrılı ve sinirli bir şekilde uyanırsınız. (Ah!) Akşamdan kalma gibi geliyor, değil mi? Dün gece içecek bir şeyin olmaması dışında - çünkü onun yerine şiddetli bir migreniniz vardı.

Bazen migren akşamdan kalması olarak adlandırılan migren post-sendromu aşamasına hoş geldiniz. Bu, en kötü bölümün bittiği kısımdır, ancak henüz tam olarak% 100'e geri dönmediniz.

Migren postromu nedir ve nasıl hissettirir?

Bir migren deneyiminin dört aşaması vardır. Amerikan Migren Vakfı :

1. Prodrom aşaması : Migrenden birkaç saat ila birkaç gün önce. Prodromal semptomlar arasında ruh hali değişiklikleri, yemek isteği, boyun sertliği ve diğerleri arasında bulanıklık bulunur.
2. Sahip olacak : Migren hastalarının% 25 ila% 30'u, migren baş ağrısının başlamasından beş ila 60 dakika önce auralı bir migren yaşar. Aura semptomları arasında görsel rahatsızlıklar ve uyuşma veya karıncalanma bulunur.
3. Baş ağrısı : Bu ağrı aşaması 72 saate kadar sürebilir. Baş ağrısı semptomları, mide bulantısı, uykusuzluk, tıkanıklık ve daha fazlasının eşlik ettiği zonklamadan delme hissine kadar değişir.
4. Postrom aşaması : Baş ağrısının sona ermesinden sonra ortaya çıkan migren aşamasıdır. Yaygın semptomlar akşamdan kalmaya benzer ve şunları içerebilir:

• • Yorgunluk veya beyin sisi
  • Mide bulantısı
  • Işık veya gürültü hassasiyeti
  • Baş dönmesi
  • Vücut ağrıları
  • Konsantrasyon zorluğu
  • Boyun tutulması
  • Soluk yüz

Nöroloji profesörü Dr. Deborah I. Friedman, migren sırasında vücudunuz beyninizin tüm farklı bölümlerini etkileyen bu devasa aktivite fırtınasına maruz kalır, diyor. Texas Southwestern Tıp Merkezi Üniversitesi ve Amerikan Baş Ağrısı Derneği'nin bir üyesi. Bu, [migren durduğunda] sihirli bir şekilde kapanmaz… şeylerin sıfırlanması ve taban çizginize geri dönmesi zaman alır, bu herkes için farklıdır.

Postrom aşaması, a'ya göre oldukça yaygındır. 2016 çalışması dergide Nöroloji . Değerlendirilen 120 hastadan 97'si postromda en az bir baş ağrısı olmayan semptom olduğunu bildirdi, bu etkiler yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğünden boyun ağrısı ve kalıntı migren baş ağrısına kadar değişti.

Migren postromu ne kadar sürebilir?

Dr. Friedman, postrom evresinin migren bittikten sonra bir gün kadar sürebileceğini ve süreci hızlandırmak veya daha hızlı hissetmek için yapabileceğiniz pek bir şey olmadığını söylüyor. Ancak bu, migren sendromu aşamasının şiddetini azaltmanın bir yolu olmadığı anlamına gelmez.

Migren akşamdan kalma durumundan nasıl kurtulurum

Florida merkezli nörolog Miami'den, post-sendrom aşamasından kaçınmanın en iyi yolu, ilk etapta migren olmaması gerektiğini söylüyor. Teshamae Monteith , MD, Amerikan Nöroloji Akademisi üyesidir. Migren çok fazlı bir hastalıktır, bu nedenle bir kez ortaya çıktığında, postroma aşamasına sahip olma ihtimaliniz yüksektir.

Daha fazla migreni başarılı bir şekilde önlemek için, Dr. Monteith doktorunuzla aşağıdakileri yapmanızı önerir:

• Doğru farmakolojik tedavi kombinasyonunu bulun
• herhangi bir gerekli adres yaşam tarzı değişiklikleri diyetiniz veya egzersiz alışkanlıklarınız gibi
• Migren ataklarınızı tetikleyebilecek yiyecekleri, aktiviteleri ve hatta hormonal değişiklikleri tanımlayın.

Dr. Monteith ayrıca, ayda en az dört migren hastasıysanız, önleyici bir ilaç almak gibi - Ubrelvy , Topamax ( topiramat ), beta blokerleri, Botoks enjeksiyonları veya kalsitonin geni ile ilgili peptid (CGRP) - migreni tedavi etmek için çok uzun süre beklemek çoğu zaman tüm bölümü daha da kötüleştirdiği için yardımcı olabilir.

İLİŞKİLİ: Doktorunuzla migren reçetesi hakkında ne zaman konuşmalısınız?

Triptanlar migren ağrısını tedavi etmek için başka bir reçeteli ilaç sınıfıdır. Beyindeki ağrı yollarını tıkamak için kan damarlarını daraltarak başladıktan sonra migreni durdurmak için tasarlanmışlardır. Bazı triptanların aslında kendi yan etkilerinin bir kısmına neden olabileceğini ve postrom fazının etkilerini kötüleştirebileceğini unutmayın. (Triptanlar şunları içerir: Imitrex , Maxalt , ve Zomig , diğerleri arasında.) Ve triptanların hamilelik sırasında alınamayacağına dikkat etmek önemlidir.

Dr. Monteith, triptanların yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, göğüste sıkışma, boyun ağrısı ve çene ağrısı ile ilişkili olabileceğini öneriyor. Ancak uzun etkili bir triptanın (frovatriptan gibi) daha az yan etkisi olabilir, bu nedenle, triptanınızın postrom fazını daha da kötüleştirdiğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmalısınız.

İLİŞKİLİ: Migren tedavisi ve ilaçları

Son olarak, postrom aşaması sırasında mümkün olduğunca ciddi bir kişisel bakım uyguladığınızdan emin olun. Beyniniz çok şey yaşadı ve iyileşmesi için zamana ihtiyacı var. Dr. Monteith, fazladan uyku almayı, zihinsel olarak uyarıcı aktiviteleri sınırlamayı, stresi en aza indirmeyi ve geldiklerinde herhangi bir spesifik migren semptomunu (boyun ağrısını bir ağrı kesici ile tedavi etmek gibi) yönetmeyi önerir.

Dr. Monteith, bu postrom semptomlarıyla ilişkili anksiyete de olabileceğini söylüyor, bu nedenle postromun migren bölümünün bir parçası olduğunu ve geçeceğini bilmenize yardımcı olabilir.