DEHB ilaçları etkisini yitirdiğinde: Okul sonrası cadılarla nasıl başa çıkılır?

Sağlık eğitimi

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya ADD) olan çocuğunuz, okuldan eve yorgun ve aç bir şekilde dönüyor. Tam oturup ev ödevine başlama zamanı geldiğinde, günlük doz DEHB ilaçları geçerliliğini yitiriyor . Destansı erimeler meydana gelir - bundan sonra tekrar yoluna girmek saatler alabilir.

Pek çok ebeveynin farkında olmadığı şey şudur: Bunun günlük kabusunuz olması gerekmez.

DEHB ilaç geri tepmesi nedir?

Bir ilacın etkinliğinin sonundaki semptomların alevlenmesine denir. DEHB ilaç geri tepmesi veya bazen sadece DEHB ribaund . Bir dozun sonunda yaklaşık 60 dakika boyunca çocuğunuzda gördüğünüz yoğun davranış değişikliği, beynin vücuttan çıkan uyarıcı ilaçlara verdiği tepkidir. En yaygın olarak kısa etkili DEHB ilaçlarında görülür; örneğin Ritalin , Adderall veya Focalin . Ancak uzun etkili ilaçlarla da ortaya çıkabilir.

DEHB ilaç geri tepmesi nasıl yönetilir

Bu stratejiler, geri tepme etkisini hafifletmeye yardımcı olabilir ve ebeveynlerin okul sonrası büyücü saatlerini yönetmelerine yardımcı olabilir.

1. DEHB'nin geri tepmesinin nedenini ele alın.

DEHB'nin toparlanması, çocuğunuzun vücudu uyarıcı ilaçları çok hızlı işlediğinde veya metabolize ettiğinde ortaya çıkar. Çocuğunuzun hızlı bir metabolizması varsa, sekiz ila 12 saat sürecek şekilde tasarlanmış bir ilaç yalnızca altı saat sürebilir. Faydalı etkiler bir sonraki planlanan dozdan önce kaybolur ve daha önce kontrol edilen semptomlar aniden geri gelir, çoğu zaman daha da şiddetli olur.

Uzun etkili DEHB ilaçları — gibi Adderall XR , Konser , ve Vyvanse - kan dolaşımına kademeli olarak girip çıkmak için tasarlanmıştır. Çocuğunuz kısa etkili bir uyarıcı alıyorsa, Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi (AACAP), okul sonrası patlamaları tetikleyen ilaç seviyelerindeki ani düşüşü önleyebilecek farklı bir dağıtım sistemine geçmek için doktorunuzla birlikte çalışmanızı önerir. Ya da, öğle vakti ikinci bir takviye dozu vermek için okul hemşiresi ile birlikte çalışın, böylece kapsam okul bittiğinde akşam saatlerine kadar uzanır, ancak çocukların yine de eve götürme ödevlerine veya ders dışı etkinliklere konsantre olmaları gerekir.

2. Akşamları DEHB semptomları için doğal bir çare ekleyin.

Çocuğunuzun okul sonrası yapılacaklar listesine fiziksel aktiviteyi ilk sıraya koyun .

Egzersizin optimal beyin işlevi için yararlı ve özellikle DEHB için değerli olduğuna dair artık önemli kanıtlar var. Sanford Newmark, MD , UCSF Osher Bütünleştirici Tıp Merkezi'ndeki klinik programların direktörü ve Uyuşturucusuz DEHB . DEHB olan hastalarımın ebeveynleri bana sık sık günlük egzersiz yapmanın çocuklarının okulda ve evde nasıl çalıştığı konusunda mutlak bir anahtar olduğunu söylüyorlar. Araştırma gösterir Bu egzersiz, uyarıcı ilaçların aktive ettiği aynı dopamin ve noradrenerjik sistemleri harekete geçirir.

Egzersiz, DEHB beyninize verebileceğiniz en iyi hediyelerden biridir. Edward Hallowell, MD , yazar Dikkat Dağınıklığına Yönelik katılıyor. Okuldan eve bisiklet sürmek veya çocukları arka bahçeye trambolin tenekesine atlamak için göndermek konsantrasyonu artırmak ve bilişsel işleme sadece ev ödevine odaklanmak için yeterli. En azından çocuğunuzun DSÖ her gün 60 dakikalık aerobik aktivite önerisi.

Çocuğunuza yüksek proteinli öğleden sonra atıştırmalıkları sunun .

Tek başına diyet seçimleri genellikle DEHB semptomlarını kontrol etmek için yeterli değildir, ancak biraz araştırma DEHB olan çocukların triptofanın düşük olduğunu, bu da öğrenme ve davranışları kontrol etmek için gerekli olan dopamin, noradrenalin ve serotoninin üretilmesine yardımcı olduğunu belirtmektedir.

Dr. Newmark, çoğu çocuğun hızlı bir şekilde sindirilen ve dengesiz kan şekeri seviyelerine neden olan çok fazla işlenmiş karbonhidrat içeren bir kahvaltı ve öğle yemeği yediğini açıklıyor. Her öğünde protein eklemek kan şekerini dengeleyecek ve daha eşit dikkat ve performansa neden olacaktır.

Başka bir deyişle, elma dilimlerine yayılmış yoğurt, süzme peynir veya fıstık ezmesi gibi proteinle dolu okul sonrası bir atıştırmalık yemek DEHB semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Ev ödevine başlamadan önce bir farkındalık etkinliği deneyin.

Gibi bir uygulamayı kullanarak birkaç dakika geçirmek Sakin veya bir mandalayı renklendirmek, zorlu duyguları yumuşatabilir ve konsantrasyon becerilerini artırabilir.Kısa farkındalık eğitimlerinden sonra bile daha fazla araştırma yürütme işlevini ve dikkati artırmak için heyecan verici faydalar buluyor diyor Christopher Willard, Psy.D. , Harvard Tıp Fakültesi psikoloğu ve yazarı Dayanıklılığı Artırmak .

İLİŞKİLİ : Vyvanse'nin daha uzun süre dayanmasını sağlayabilir misin?

3. Akşam programınızı değiştirin.

Eğer genellikle ödev yapmaya başladığınızda, ilaçların saat 19:00 civarında azaldığını fark ederseniz, okul sonrası rutininizin sırasını değiştirmeyi deneyin. İlaç tedavisi devam ederken büyük duyguları tetikleyebilecek yüksek konsantrasyonlu görevlere öncelik verin. Akşamın ilerleyen saatlerinde, hiperaktivite, dürtüsellik veya dikkatsizliğin yeniden canlanmasından etkilenmeyen eğlenceli veya ilgi çekici aktiviteler planlayın (ailece birlikte akşam yemeği yemek veya rekabetçi bir Wii Sports oyunu oynamak gibi). Mümkün olduğunda, ilacın çocuğunuzun sisteminden çıkması için rahatlatıcı bir ortam yaratın.

4. Farklı bir ilaç türü deneyin.

Uyarıcı ilaçlar genellikle DEHB semptomlarını tedavi etmek için ilk reçete edilir çünkü bunlar için çalışırlar. Çocukların% 70-80'i . Ancak tek seçenek onlar değil. Dozu ve zamanlamayı ayarlamak için doktorunuzla çalıştıktan sonra, çocuğunuz aşırı DEHB geri tepmesi yaşıyorsa, farklı bir ilaç türünü denemenin zamanı gelmiş olabilir.

DEHB'yi tedavi etmek için FDA onaylı üç uyarıcı olmayan ilaç vardır: Strattera , Intuniv , ve Kapvay . Yine de AACAP notları semptomları azaltmada daha az etkilidirler ve yalnızca uyarıcılar etkili olmadığında veya olumsuz etkiler tahammül edilemez olduğunda denenmelidir.

Öğretmenlerden çocuğunuzun bütün gün bir melek gibi davrandığını, ancak eve gelir gelmez küçük bir canavara dönüştüğünü duyduğunuzda zordur. Unutmayın, ADHD ribaund sadece kötü bir davranış değildir. Belirtileri daha yoğun hale getiren bir ilaç dozunun sonuna verilen tepkidir. Ve bazı küçük dozaj ayarlamaları veya yaratıcı planlama ile, evinize düzeni ve dostluğu geri yükleyebilirsiniz (ve edeceksiniz).