Normal kan basıncı seviyeleri nelerdir?

Sağlık eğitimi

Kan basıncı seviyeleri tablosu | Yüksek tansiyon | Düşük kan basıncı | Ne zaman bir doktora görünmeli

Kan basıncı, kanın dolaşım sistemi boyunca hareket ederken kan damarı duvarlarına karşı kuvvetidir. Bir kişinin tansiyonu gün boyunca yükselir ve düşer, ancak anormal derecede yüksek veya düşük tansiyona sahip olmak altta yatan sağlık sorunlarının göstergesi olabilir. Tansiyonunuzun yüksek veya düşük olmasının ne anlama geldiğini anlamak için kan basıncı seviyelerine daha derinlemesine bakalım.

Normal kan basıncı aralığı nedir?

Ortalama bir yetişkinin kan basıncı seviyelerinin gün boyunca ne yediklerine, ne kadar stresli olduklarına ve egzersiz yapıp yapmadıklarına bağlı olarak dalgalanması normaldir. Kan basıncı iki sayı kullanılarak ölçülür: sistolik (üstteki sayı) ve diyastolik (alttaki sayı). Sistolik kan basıncı, kalp attığında arterlerdeki basıncı ölçer ve diyastolik kan basıncı, kalp atışlar arasında dinlendiğinde arterlerdeki basıncı ölçer. İşte aşağıdaki kan basıncı çizelgesi Amerikan kalp derneği (AHA) kan basıncı ölçümlerini daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için:

Çoğu insanın kan basıncı 120/80 mmHg'nin altında ve 90/60 mmHg'nin üzerinde olacaktır. Bu aralığın dışındaki sayıları gösteren bir kan basıncı ölçümü, bir kişinin yüksek tansiyonu (hipertansiyon) veya düşük tansiyonu (hipotansiyon) olduğunu gösterebilir. Kan basıncı sayılarına gelince, hem sistolik hem de diyastolik basınç önemlidir. Yine de, sistolik kan basıncına (en üstteki sayı) daha fazla dikkat edilir çünkü yüksek sistolik basınca sahip olmak, artan risk inme ve kardiyovasküler hastalık.

İnsanlar yaşlandıkça, yüksek tansiyona yakalanma riski artar. 19-40 yaş arası yetişkinler, 90-135 / 60-80 mmHg arasında değişen kan basıncı seviyelerine sahip olacaktır. 2017'deki en son hipertansiyon kılavuzu, sistolik kan basıncı 130-139 veya diyastolik kan basıncı 80-89 arasındaysa bu genç bireyleri hipertansif olarak etiketlemektedir, ancak tedavi hesaplanan kardiyovasküler hastalık riskine bağlı olacaktır.

İLİŞKİLİ: Normal kalp atış hızı nedir?

Yüksek tansiyon seviyeleri

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık yarısında hipertansiyon var ve 4 yetişkinden sadece 1'i durum kontrol altında. HKM ). Dünya Sağlık Örgütü İstatistikleri ( DSÖ ) dünya çapında tahmini 1,13 milyar insanın yüksek tansiyona sahip olduğunu ve bunun erken ölümlerin başlıca nedeni olduğunu ortaya koyuyor.

Yüksek tansiyona sahip olmak vücudu birçok yönden olumsuz etkiler. Hipertansiyon, kalbin normalden daha fazla çalışmasına neden olur, arterlere zarar verebilir, kalbin sol ventrikülünü büyütebilir ve hatta bilişsel bozukluklara, felçlere ve kalp yetmezliğine neden olabilir. Kronik olarak yüksek tansiyon seviyeleri gözlerdeki retinalara zarar verebilir, karaciğer yetmezliğine, böbrek hastalığına ve cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir.

İLİŞKİLİ: Kalp hastalığı istatistikleri

Yüksek tansiyon belirtileri

Yüksek tansiyon seviyeleri vücudu olumsuz yönde etkileyebilse de, genellikle felç veya kalp krizi gibi ciddi bir sağlık sorununa yol açana kadar semptomlara neden olmaz. Bu yüzden bazen sessiz katil olarak anılır. Semptomlara ve yan etkilere neden olduğunda, yüksek tansiyonu olan kişiler aşağıdakilerden bir veya daha fazlasını yaşayabilir:

• Baş dönmesi
• Baş ağrısı
• Yüz kızarması
• Göğüs ağrısı
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Burun kanaması
• Nefes almada güçlük
• Düzensiz kalp atışı
• İdrarda kan

Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz bu, kan basıncınızın çok yüksek olduğu anlamına gelmez. Bazı kişiler, ilgisiz nedenlerden dolayı bu semptomlardan bir veya daha fazlasına sahip olacaktır, bu nedenle tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol etmek her zaman iyi bir fikirdir.

Yüksek tansiyonun nedenleri

Bazı kişilerin hipertansiyona yakalanma riski diğerlerinden daha yüksek olacaktır ve bu kişiler kan basıncı izlemede daha dikkatli olmalıdır. Genel olarak, yüksek tansiyon seviyeleri zamanla yavaşça ortaya çıkar, ancak anksiyete gibi bir durum kan basıncında kısa süreli artışlara neden olabilir. İşte en yaygın risk faktörleri ve yüksek tansiyonun nedenleri:

• Şeker hastalığı
• Obezite
• Yeterli fiziksel egzersiz yok
• Sağlıksız diyet
• Sigara içmek
• Çok fazla alkol içmek
• Ailede yüksek tansiyon öyküsü
• Yaşlılık

Kan basıncı 130/80 mmHg veya üzerinde ise yüksek kabul edilse de, yüksek bir üst tansiyon sayısına ve normal bir düşük tansiyon sayısına sahip olmak da mümkündür. Bu denen bir durumdur izole sistolik hipertansiyon , esas olarak diyabet, hipertiroidizm ve kalp kapakçığı sorunları gibi altta yatan tıbbi durumlardan kaynaklanır. Kan basıncı okumasında yüksek bir alt sayı, muhtemelen çok fazla sodyum tüketmenin, obezitenin, çok fazla alkol tüketmenin ve yeterince fiziksel egzersiz yapmamanın sonucudur.

Yüksek tansiyon tedavileri

Yüksek tansiyonu tedavi etmek genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonunu içerir. İşte en yaygın hipertansiyon tedavileri:

Popüler yüksek tansiyon ilaçları
İlaç adı	İlaç sınıfı	SingleCare tasarrufu
Atenolol	Beta bloker	Kupon alın
Altace	Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörü	Kupon alın
Accupril	ACE inhibitörü	Kupon alın
Prinivil	ACE inhibitörü	Kupon alın
Vasotek	ACE inhibitörü	Kupon alın
Lotensin	ACE inhibitörü	Kupon alın
Diovan	Anjiyotensin II reseptör bloker (ARB)	Kupon alın
Norvasc	Kalsiyum kanal engelleyici	Kupon alın
Hidroklorotiyazid	Diüretik	Kupon alın

İLİŞKİLİ: ACE inhibitörlerine karşı beta blokerleri

Not: CDC, hipertansiyonu olan hastaları içerir. yüksek risk grupları COVID-19 ile sözleşme yapmak veya koronavirüs komplikasyonları geliştirmek için.

Yaşam tarzı değişiklikleri kan basıncı seviyelerini de düşürebilir. Bazı etkili değişiklikler şunları içerir:

• Düzenli fiziksel aktivite yapmak
• Sağlıklı beslenme
• Aşırı tuz alımını sınırlamak
• Sağlıklı vücut ağırlığını korumak
• Stresle başa çıkma
• Alkol kullanımını sınırlamak
• Sigarayı bırakmak

Düşük tansiyon seviyeleri

Kesin olmasına rağmen düşük tansiyon prevalansı bilinmemektedir, hala dünya çapında insanları etkileyen yaygın bir durumdur. Düşük tansiyona sahip olmak vücudu birçok yönden etkileyebilir.

Düşük tansiyon belirtileri

İşte hipotansiyonun en yaygın semptomları:

• Baş dönmesi
• Zayıflık
• Sersemlik
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Bulanık görüş
• Mide bulantısı
• Yorgunluk
• Soğuk ve terli cilt
• Hızlı ve sığ nefes alma

Kan basıncında ani düşüşler bu semptomlardan herhangi birine neden olabilir ve tansiyonunuz aniden düşerse vücudunuz şoka bile girebilir. Kronik olarak düşük tansiyona sahip olmak tehlikeli olabilir, çünkü vücut kalbe ve beyne yeteri kadar oksijen alamaz ve bu da kalıcı hasara neden olabilir. Düşük tansiyondan semptomlar almak mümkün olsa da, düşük tansiyona sahip olmak ve herhangi bir semptom göstermemek yaygındır. Bu nedenle tansiyonunuzu düzenli olarak bir tansiyon monitörü ile kontrol etmek çok önemlidir.

Düşük tansiyonun nedenleri

90/60 mmHg'nin altına düşen herhangi bir kan basıncı seviyesi düşük kabul edilir. Doktor Susan Besser, düşük kan basıncının en yaygın nedenlerinin düşük kan hacmi (örneğin dehidrasyon veya kan kaybı), yüksek tansiyon tedavisi veya kan basıncını düşürebilecek belirli ilaçları almak olduğunu söylüyor. Mercy Tıp Merkezi Baltimore'da.

Kan basıncı seviyelerindeki ani düşüşler ve kronik hipotansiyonun diğer bazı yaygın nedenleri şunlardır:

• Gebelik
• Kalp ilaçları veya depresyon ilaçları gibi belirli ilaçlar
• Kalp hastalığı veya tiroid hastalığı gibi belirli sağlık sorunları
• Kan kaybına veya kan enfeksiyonuna neden olan travma
• Vücut ısısında aşırı değişiklikler

Bazı kişilerin yaşlarına, cinsiyetlerine ve tıbbi geçmişlerine bağlı olarak düşük tansiyon seviyelerine sahip olma olasılığı daha yüksektir. İşte hipotansiyon almak için en önemli risk faktörleri:

• Yaşlılık
• Hamile olmak
• Diyabet hastası olmak
• Kalp problemleri yaşamak
• Karaciğer hastalığına sahip olmak
• Hormonal dengesizliklere sahip olmak
• Vitamin ve / veya besin eksikliğine sahip olmak

Düşük tansiyon tedavileri

Hipotansiyon için doğru tedavi planı, kişiye ve düşük tansiyonuna neyin sebep olduğuna bağlı olarak değişecektir. Kan basıncı seviyenizi nasıl normalleştireceğinizi soracak en iyi kişi bir doktordur, ancak genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve tansiyon ilaçları almak düşük tansiyonu düzeltmeye yardımcı olabilir:

Popüler düşük tansiyon ilaçları
İlaç adı	İlaç sınıfı	SingleCare tasarrufu
Fludrokortizon	Kortikosteroid	Kupon alın
Midodrin	Alfa-1-agonisti	Kupon alın

Kan basıncını doğal olarak yükseltebilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• Bol su içmek
• Bir doktor tarafından onaylanırsa tuz alımınızı artırmak
• Daha az alkol tüketmek
• Uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak
• Bir doktor tarafından onaylanırsa az miktarda kafein tüketmek
• Gün boyunca sık, küçük, düşük karbonhidratlı öğünler yemek

İLİŞKİLİ: Kan basıncı tedavileri ve ilaçları

Tehlikeli tansiyon seviyeleri - ne zaman doktora görünmelisiniz

Biraz yükselen kan basıncı seviyelerine sahip olmak normaldir, ancak bazı kan basıncı seviyeleri sağlıksız olarak kabul edilir. Kan basıncı seviyeleri çok yüksek olduğunda, bu kalp, kan damarları, beyin ve gözlere baskı uygular.

The HKM çoğu sağlık uzmanının 130/80 mmHg okursa tansiyon düzeylerini yüksek olarak değerlendirdiğini, ancak yüksek tansiyonun 180/120 mmHg veya daha yüksek bir değere ulaşana kadar hayati tehlike oluşturmadığını bildirmektedir. Buna hipertansif kriz denir ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Dr. Besser, tansiyonunuz 180/120 mmHg'nin üzerine çıkarsa ve göğüs ağrısı, felç belirtileri veya kalp krizi geçiriyorsanız, Acil Servis'e gitmeniz gerektiğini söylüyor. Kontrol edilmeyen tehlikeli tansiyon seviyeleri de şunlara neden olabilir:

• Hafıza sorunları
• Kalp yetmezliği
• Anevrizmalar
• Ani böbrek fonksiyonu kaybı
• Hamilelik komplikasyonları
• Körlük

Öte yandan, kan basıncındaki ani düşüşler, özellikle yaşlı yetişkinler için tehlikeli olabilir, çünkü halsizlik, baş dönmesi ve bayılma yaşamaya daha yatkındırlar. 90/60 mmHg'nin altında anormal bir düşük tansiyon ölçümü yapmak sorun değildir, ancak kan basıncınız düşmeye devam ederse, bir doktorun ofisini ziyaret etme zamanı gelmiş olabilir.