Neden dişlerimi gıcırdatıyorum?

Sağlık eğitimi

Ağrıyan yüz kasları veya çenenizde ağrı ile mi uyanıyorsunuz? Sabahları sık sık baş ağrınız oluyor mu? Uyurken dişlerinizi gıcırdatıyor olabilirsiniz. Tıbbi olarak bruksizm olarak bilinen bu, tekrarlanan, bilinçsiz bir sıkma ve gıcırdatma hareketidir. Bu istemsizdir ve özellikle de uyurken dişlerinizi gıcırdatırsanız, bunu yaptığınızın farkında olmazsınız. Diş gıcırdatmanın nasıl durdurulacağına dair stratejiler olmadan bilinçli olarak çıkmak zordur.

Bruksizm nedir?

Bruksizm, diş gıcırdatmanın tıbbi adıdır. Diş gıcırdatma, dişlerinizin ısırma yüzeylerinin tekrar tekrar sürtünmesi veya gıcırdatılmasıdır. Dişlerinize 250 liraya kadar baskı uygulayabilirsiniz. MSD Kılavuzu . Bu çok fazla güçtür.

Diş gıcırdatmaya ne sebep olur?

Diş gıcırdatma yaygındır. Yetişkinlerin üçte birine kadarı gündüz saatlerinde bruksizm davranışları sergiler; 10 kişiden 1'inden fazlasında uyku bruksizmi (veya noktürnal bruksizm) var. Cedars-Sinai Tıp Merkezi . Çocukların% 20 ila% 30'u herhangi bir yerde, genellikle uyurken dişlerini gıcırdatıyor. familydoctor.org .

Diş gıcırdatmanın tek bir kök nedeni yoktur. Bununla birlikte, katkıda bulunan çok sayıda faktör vardır:

• Stres: Endişenin yüksek olduğu zamanlarda birçok insan dişlerini gıcırdatır. Bir alışkanlık haline gelebilir ve sakin zamanlarda bile devam edebilir.
• Genetik: Bruksizm kalıtsal olabilir. Kadar insanların yarısı Dişlerini gıcırdatan yakın bir aile üyesi de bruksizm hastasıdır.
• Bazı tıbbi durumlar: Bruksizm, DEHB gibi hiperaktivite bozukluğu veya serebral palsi gibi belirli sağlık durumları teşhisi konan çocuklarda daha yaygındır. Yetişkinlerde daha yaygındır. depresyon , kaygı , asit reflü veya gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) ve belirli yeme bozuklukları.
• Uyku bozuklukları: Diş gıcırdatma horlama, obstrüktif uyku apnesi ve sıklıkla değişen uyku düzeni ile ilişkilidir. Örneğin, gündüz ve gece uykusu arasında geçiş yapan vardiyalı işçilerin diş gıcırdatma olasılığı daha yüksek olabilir.
• Yaşam tarzı faktörleri: Tütün kullanımı, alkol tüketimi ve kafein alımının hepsi bruksizmle bağlantılıdır. Yine de, bu risk faktörlerinin duruma nasıl katkıda bulunabileceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Vitamin eksiklikleri: Bazı vitamin eksikliklerinin bruksizme katkıda bulunabileceğine dair bazı spekülasyonlar var. D vitamini eksiklikler ve zayıf bir emilim kalsiyum diş gıcırdatmada potansiyel faktörler olarak inceleniyor, diyor Cristi Freinberg-Yer Mantarı , DDS, Hudson Valley Dental Care, PC'de bir diş hekimi. Devam eden birçok çalışma var, ancak Amerikan Dişhekimleri Birliği'nin benimsediğine dair kesin bir kanıt ortaya çıkmadı.

Bruksizme neden olan ilaçlar

Bruksizm, bazı ilaçların potansiyel bir yan etkisi olabilir. 2019'da yayınlanan çalışma . Muhtemel suçlular arasında antipsikotikler ve yaygın olarak kullanılan antidepresanlar, örneğin:

• Effexor ( venlafaksin )
• Paxil ( paroksetin )
• Prozac ( fluoksetin )
• Zoloft ( sertralin )

Medyan diş gıcırdatma süresi, ilaca başladıktan sonra üç ila dört haftadır, ancak bazı kişiler yalnızca birkaç dozdan sonra başlar. İlacı bıraktıktan sonra diş sıkmanın durması yaklaşık üç ila dört hafta sürer.

Bruksizm nasıl teşhis edilir?

Bruksizm oldukça yaygındır, ancak insanlar asemptomatik olabilir ve bu davranışa sahip olduklarını bilmeyebilirler. Mary Charles Haigler , DMD, Carolinas Oral, Yüz, Kozmetik ve Diş İmplant Cerrahisi Merkezlerinde bir orofasiyal ağrı uzmanı. Bu genellikle geceleri diş gıcırdatma meydana geldiğinde doğrudur. Bazen bir aile üyesi, uykusunu kesintiye uğratan gürültü (tıklama ve patlama) nedeniyle buna dikkat çeker. Haigler, başkalarının [öğütmenin] yan etkilerini fark edebilir, diye açıklıyor. Ağız sağlığı uzmanları tarafından görülen bazı potansiyel yan etkiler, çatlamış dişler, gerilim tipi baş ağrıları, şiddetli yüz veya çene ağrısı ve temporomandibular eklem (TME) problemleridir.

Bruksizmin erken belirtileri şunları içerir:

• Yüz veya çene ağrısı
• Özellikle sabahları baş ağrıları
• Çenede sertlik
• Kulak ağrısı
• Bozulmuş uyku

Uygun dikkat olmadan bruksizm neden olabilir uzun vadeli hasar , gibi:

• Aşınmış dişler
• Çatlak, çatlak veya gevşek dişler, kuronlar veya implantlar gibi diş problemleri
• Diş minesinin aşınmasının neden olduğu hassas dişler
• Gergin yüz ve çene kasları
• Çene çıkığı
• Çenenin kilitlenmesi
• Yanağın iç kısmında hasar
• Dişlerin ısırma yüzeyinde düz alanlar

Bruksizm çoğu kez bir diş hekimi veya aile üyeleri tarafından gözlemlenerek teşhis edilir; ancak kesin tanı, polisomnografi adı verilen bir uyku kliniğinde bir gece kalmayı içerir. Bu uyku çalışması genellikle pahalı ve zaman alıcıdır ve insanlar, olası bir teşhisin yapıldığı daha az invaziv gözlem yöntemini tercih edebilir.

Diş gıcırdatma nasıl durdurulur

Vakaların% 90'ından fazlasında bruksizm tedavisi çok basit ve etkilidir, diyor Daniel Wolter , DMD, Arizona'da bir restoratif ve genel diş hekimi. Çoğu durumda, bu aynı zamanda eklem veya kas ağrısı ve baş ağrılarına da yardımcı olur.

Çok sayıda tedavi seçeneği vardır:

1. Gevşeme teknikleri

Bazı insanlar gevşeme teknikleri uygulayarak dişlerini gıcırdatmayı azaltabilir; ancak bunlar gün içinde hafif bruksizmi olan kişiler için daha başarılıdır. Küçük çocuklarda bruksizm sıklıkla geçer ve tedaviye gerek yoktur. Familydoctor.org'a göre, çözülene kadar gevşemeyi teşvik etmek için sakinleştirici bir uyku vakti rutini oluşturmak yardımcı olabilir. Bu, televizyonu ve elektroniği yatmadan önce bir veya iki saat sınırlandırmayı, sakinleştirici müzik çalmayı, sıcak bir banyo yapmayı ve okumaya zaman ayırmayı içerir.

2. Davranış değişiklikleri

Dili, dişleri ve dudakları nasıl düzgün şekilde dinlendireceğiniz ya da dili yukarı doğru nasıl dinlendireceğiniz gibi öğrenme teknikleri çenedeki rahatsızlığı giderebilir. Ayrıca, tetikleyicileri belirlemeyi ve stres azaltma ve yüz egzersizlerini kullanmayı öğrenmek bruksizmi azaltabilir.

3. Ağız koruyucuları

Alet veya atel olarak da adlandırılan ağız koruyucuları, dişlerinizin birbirine sürtünmesini önlemek için kullanılır. Yumuşak malzemeden yapılırlar ve üst dişlere veya alt dişlere otururlar. Atellerin gece birlikte diş sıkma baskısını hafifletmek için takıldığına göre, Amerikan Diş Hekimleri Birliği . Özel gece korumaları, reçetesiz satılan ağız korumalarından daha pahalıdır, ancak daha efektif tedavi seçeneği. Dr. Freinberg-Trufas, dişlerinizi ne zaman gıcırdattığınızı veya sıktığınızı fark etmek için gündüz gece koruyucu takmanın faydalı olabileceğini söylüyor. Öğütmeyle ilgili farkındalık, alışkanlığı bırakmaya başlamanıza yardımcı olabilir.

4. Bir mandibular ilerleme cihazı (MAD)

Bir MAD, kenetlenmeyi ve gıcırdamayı önlemek için ağzı ve çeneyi stabilize ederek çalışır. Geceleri ağız içine yerleştirilir ve alt çeneyi öne doğru tutar ve ayrıca kronik horlamayı azaltmak için de kullanılabilir.

5. Biyogeribildirim

Bu işlem, kas aktivitesini ölçmek için elektronik bir alet kullanır ve çok fazla aktivite olduğunda sinyal verir, böylece onu durdurmak için adımlar atabilirsiniz, bu da gündüz bruksizmi için daha uygundur.

6. İlaçlar

Gibi reçeteler kas gevşeticiler , çene kaslarındaki gerginliği azaltabilir. Bunlar kenetlenmeyi veya gıcırdatmayı durdurmayabilir ancak bruksizmin etkilerini azaltabilir. Wolter, maalesef rahatlama sağlamak için gereken dozajların normal işlev için genellikle çok yüksek olduğunu, bu nedenle ciddi vakalar dışında bunları gerçekçi bir şekilde kullanmanın zor olduğunu söylüyor. Bruksizmin bunlardan kaynaklanıp şiddetlenmediğini belirlemek için mevcut ilaçlara bakmak ve eğer öyleyse, farklı bir ilaca geçmekten bahsetmek de önemlidir.

7. Botoks enjeksiyonları

Botoks enjeksiyonları diş gıcırdatma sırasında kullanılan çene kaslarını felç eder. FDA onaylamadı botoks diş gıcırdatmak için. Etiket dışı bir tedavi olduğu için sigortanız bunu karşılamayabilir. Ancak, 2018'de tamamlanan bir çalışma gece bruksizmini azaltmada yararlı buldu.

8. Diş prosedürleri

Isırma yüzeyinin yeniden şekillendirilmesi veya yeniden yapılandırılması, eğer öğütme ve kenetlenme anormal bir ısırmaya neden olursa işlevi iyileştirebilir. Prosedürler, yüksek noktaların törpülenmesini veya dişleri düzleştirmek için dolgu veya kron kullanmayı içerebilir.

Size en uygun tedaviyi bulmak için diş hekiminizle veya sağlık uzmanınızla birlikte çalışın.