En yaygın yaz cilt problemleri nasıl önlenir

Sağlık

Yüksek sıcaklıklar ve su kenarında geçirilen günler sayesinde yaz, cildimizi en çok gösterdiğimiz mevsimdir. Sizi serin tutar, ancak yanıklar, böcek ısırıkları ve zehirli bitkilerden kaynaklanan deri döküntüleri için risk taşır. Yazın ortasında ve sonunda, cildinize gerektiği gibi özen gösterdiğinizden ve koruduğunuzdan emin olmak için check-in yapmak iyidir.

Cilt kontrolü nasıl yapılır

Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), cilt kanseri veya diğer anormallikleri kontrol etmek için kendi kendine cilt muayenesi yapılmasını önerir. Bunları takip et beş adım :

1. Vücudunuzu tam boy bir aynada inceleyin.
2. Koltuk altlarına, ön kollara ve avuç içlerine bakın.
3. Bacaklarınıza, ayak parmaklarınızın arasına ve ayak tabanlarınıza bakın.
4. Boynunuzu ve kafa derinizi incelemek için bir el aynası kullanın.
5. Sırtınızı ve kalçanızı kontrol etmek için bir el aynası kullanın.

Herhangi bir sorun olmadığında cildinizin nasıl göründüğünü bilmek iyi bir fikirdir. Diğerlerinden farklı, bir şekilde değişen veya kaşınıp kanayan bir nokta görürseniz, dermatoloğunuzdan randevu alma zamanı gelmiştir.

Ofis ziyareti gerektirmeyen sorunlar için, doktorların yaygın sıcak hava cilt problemlerini önlemek (ve gerekirse tedavi etmek) için yapmanız gerektiğini söyledikleri şeyler burada verilmiştir.

Güneş yanığı

Cildinizi güneşten korunmasız bırakmanın cilt kanserine yol açabileceği bir sır değil. AAD, günde yaklaşık 9.500 Amerikalının cilt kanseri teşhisi aldığını tahmin ediyor. Güneşin tadını çıkararak dışarıda geçirilen bu kadar çok yaz günü nedeniyle, güneş yanığından kaçınmak için ekstra özen göstermek önemlidir.

İlk adım, her dışarı çıktığınızda UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlamak için geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmaktır diyor. Zain Husain, MD , New Jersey merkezli kurul onaylı bir dermatolog. UVA dalgalarına maruz kalmak cilt kanseri de dahil olmak üzere uzun vadeli hasara neden olabilirken, UVB'ye maruz kalma güneş yanığı gibi kısa vadeli hasara yol açar.

Dr. Husain, cildinizi ve gözlerinizi zararlı radyasyondan korumak için güneş kremi üzerine geniş kenarlı şapkalar, UV koruyucu giysiler ve UV ışınlarına dayanıklı güneş gözlüğü takmanızı önerir. Ek olarak, Dr.Husain aşağıdaki gibi takviyeleri almayı önerir. Heliocare UV radyasyonu ve serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korumak için.

Eğer yanarsan, daha fazlasını oku İşte nasıl tedavi edileceği (ve bir sağlık hizmeti sağlayıcısının yardım etmek için neler yapıp yapamayacağı) hakkında.

Böcek ısırıkları

Açık havada, doğada saatler geçiriyorsun. Ve maalesef yaban hayatına bu kadar yaklaşmak böcek ısırıkları anlamına gelebilir.

Böcek ilacı, herhangi bir ev yapımı karışım değil, sivrisinekler ve kenelere karşı ilk savunma hattınız olmalıdır. The Hastalık Kontrol Merkezleri (CDC) DEET, Picaridin, IR3535, limon okaliptüs özü yağı, para-mentan-diol (PMD) veya 2-undekanon içeren bir formül kullanılmasını önerir. Bunu kullanabilirsin kılavuz Karşılaştığınız her dış mekan durumu için en iyi türü belirlemek için Çevre Koruma Ajansı'ndan (EPA).

Bir sivrisinek ısırığı alırsanız, kurdeşen, geniş bir şişlik ve kızarıklık alanı ve / veya düşük ateş gibi olağandışı işaretler olup olmadığını izleyin. Bir sivrisinek ısırığına veya çeşitli virüslere karşı alerjik bir reaksiyon geliştirebilirsiniz. Zika ve Batı Nil Virüsü. Olağandışı bir şey fark ederseniz, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza başvurun.

Keneler bir başka büyük açık hava böcek problemidir. The HKM 2018'de 47.743 kene ile ilgili hastalık vakası bildirmiştir. Eyalet ve yerel sağlık departmanları, toplam 33.666 doğrulanmış ve olası vaka bildirmiştir. Lyme hastalığı aynı yıl. Kendinizi kenelere ve kene ile bulaşan hastalıklara karşı korumanın en iyi yolu yine böcek ilacı kullanmak ve aynı zamanda dışarıda kaldıktan sonra cildinizi sürekli kontrol etmektir. Ormanlar, parklar ve diğer çimenli alanlar gibi kene dolu alanlarda bulunduktan sonra cildinizi kontrol etmeniz özellikle önemlidir.

Kene ısırığı aldıktan sonra nelere dikkat etmeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi için okuyun İşte .

Zehirli bitkiler

Rapora göre, yılda yaklaşık 50 milyon Amerikalı zehirli meşe, zehirli sarmaşık veya zehirli sumağa karşı alerjik bir reaksiyon yaşıyor. Amerikan Cilt Derneği .

O kaşıntılı Amerikalılardan biri olmaktan kaçınmak için, bu bitkilerin neye benzediğini öğrenin. Her biri için farklı yapraklara alışın. Maruz kalmayı daha da önlemek için, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), zehirli sarmaşıkları olması muhtemel ağaçlık alanlarda çorapların içine sokulmuş uzun pantolonlar giymenizi ve olası herhangi bir maruziyetten hemen sonra cildinizi yıkamanızı önerir.

Maruz kalmayı önleyemiyorsanız, doktoru atlayabilir ve soğuk kompres veya reçetesiz olarak satılan topikal kortikosteroidler deneyebilirsiniz. hidrokortizon krem. Kızarıklığınız kötüleşirse veya kaşınırsa, oral kortikosteroidler gibi reçeteli bir oral kortikosteroid için birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızı veya dermatoloğunuzu ziyaret edin. prednizon . Kızarıklık vücudunuzun% 25'inden fazlasına yayılırsa, gözlerinize, ağzınıza veya genital bölgelere yayılırsa ve / veya ateşiniz 100 derece veya daha yüksekse, tıbbi yardım alın.