Ana >> Sağlık Eğitimi >> Vitaminler erektil disfonksiyonu tedavi edebilir mi?

Vitaminler erektil disfonksiyonu tedavi edebilir mi?

Vitaminler erektil disfonksiyonu tedavi edebilir mi?Sağlık eğitimi

Erektil disfonksiyon (ED) her yıl ABD'de milyonlarca insanı etkiliyor. Bir ereksiyon elde etmekte veya sürdürmekte güçlük çekiyorsanız, muhtemelen cinsel performansı artırmayı vaat eden şifalı bitkiler ve takviyelerin reklamlarını görmüşsünüzdür ve merak ettiniz: Benim için işe yarayabilir mi? En etkili ve kanıtlanmış tedaviler reçeteli ilaçlar (Viagra gibi) ve kilo kaybı ve alkol tüketiminin azaltılması gibi yaşam tarzı değişiklikleridir. Bununla birlikte, takviyeler size göre daha fazlaysa, erektil disfonksiyon için deneyebileceğiniz bazı vitaminler vardır.

Erektil disfonksiyona hangi vitaminler yardımcı olabilir?

Erektil disfonksiyon için bu vitaminler semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir:



klaritin ve flonazı birlikte alabilir misin
  • B9 Vitamini (Folik Asit)
  • D vitamini
  • B3 Vitamini (Niasin)
  • C vitamini
  • L-arginin

Vitaminler yap Gerçekten mi erektil disfonksiyon tedavisi?

Unutmayın ki vitaminler gibi bazı kanıtlar varken niasin sertleşme bozukluğuna yardımcı olabilir, genel olarak durumu reçeteli ilaçlarla aynı etkinlikle tedavi etmedikleri veya iyileştirmedikleri kabul edilir.



İLİŞKİLİ: Niasin kuponları | Niasin nedir? | Sertleşme Sorunu Tedavisi ve İlaçları

Bitki veya takviye Çalışıyor mu? Bilimsel çalışmalar Olası yan etkiler / Komplikasyonlar
B9 vitamini (folik asit) Belki - bir lFolik asit eksikliği, ereksiyon fonksiyonunu bozabilecek yüksek homosistein seviyelerine neden olabilir. Folik asit takviyesi, ereksiyonlara yardımcı olan nitrik oksidi artırabilir.. Evet • İştah azalması
• Gaz ve şişkinlik
• Kötü uyku
• Depresyon duyguları
D vitamini Belki - ED'li erkeklerin önemli bir kısmında D vitamini eksikliği vardır, ancak bu bir nedensellik olduğunu kanıtlamaz. Evet D vitamini toksisitesi nadir de olsa ciddi olabilir ve şunlara neden olabilir:



  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Zayıflık
  • Sık idrara çıkma
  • Kabızlık
  • Kalp ritmi sorunları
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Semptomlar kemik ağrısı ve böbrek taşları / hasarı / yetmezliğine daha da ilerleyebilir
B3 Vitamini (niasin) Evet — niasin, orta ila şiddetli ED'li hastalarda erektil işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Evet çok küçük olmasına rağmen • Kızarmış cilt
• Bozulmuş kan şekeri kontrolü
• Bulanık görme
• Gut
• Karaciğer hasarı
• Mide bulantısı ve kusma
C vitamini (askorbik asit) Belki - kan akışını arttırmak ve ereksiyon sağlamak için gerekli olan nitrik oksit salınımına yol açan biyokimyasal yolları destekler. Evet • Mide bulantısı ve kusma
• Göğüste ağrılı yanma hissi
• Baş ağrısı
• Böbrek taşı
• İshal
L-Arginin Belki - hastanın nitrik oksit seviyeleri düşükse. Evet • Şişkinlik
• Karın ağrısı
• Gut
• Düşük kan basıncı
• Kan anormallikleri
• İshal
• Kalp krizinden sonra kullanılırsa ölüm riskini artırabilir
• Alerjileri / astımı kötüleştirebilir

B9 Vitamini (Folik Asit)

Etütler Kalp hastalığına bakıldığında, günlük folik asit takviyelerinin arterlerin sertleşmesini azaltabildiğini ve daha iyi kan dolaşımı sağladığını göstermiştir.

Kardiyovasküler hastalık cinsel işlev bozukluğunda önemli bir risk faktörü olabileceğinden, bazı uzmanlar kalp işlevini B9 vitamini ile iyileştirmenin de erektil işlevi iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanıyor. Sonuçta, ereksiyonun sağlanması ve sürdürülmesi için penise iyi kan akışı ve dolaşım şarttır.

Günlük bir folik asit dozu ayrıca bir duygudurum dengeleyici görevi görebilir ve hem strese bağlı erektil disfonksiyona hem de cinsel ilişki sırasında erken boşalmaya yardımcı olabilir.Bununla birlikte, etkinliğini gerçekten anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.



B9'un harika kaynakları olan yiyecekler şunları içerir:

  • Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler
  • Fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagiller
  • Avokado
  • Kuşkonmaz
  • Yumurtalar
  • Turunçgiller
  • Pancar
  • Brüksel lahanası
  • Muz
  • Brokoli
  • Papaya
  • Tahıllar, pirinç ve makarna

Çok fazla folik asit tüketmenin yan etkilerinin gaz ve şişkinlik, huzursuz uyku ve depresyon içerebileceğini unutmayın. Bu yan etkilerden kaçınmak için uygun dozu aldığınızdan emin olun.

D vitamini

Çok sayıda çalışma, erektil disfonksiyon yaşayan çok sayıda insanın aynı zamanda D vitamini eksikliği olduğunu göstermiştir. Yeni 2018 çalışması Sağlıklı D vitamini seviyelerine ulaşmanın testosteron seviyelerini iyileştirebileceğini ve böylece erektil işlevi artırabileceğini önermek için bir adım daha ileri gitti.



ED tedavisinde kullanıldığında D vitamininin ne kadar etkili olduğunu anlamak için ek araştırmalara ihtiyaç vardır. Ancak, bir D vitamini eksikliği doğrudan erektil disfonksiyona neden olmasa bile, bu takviyenin birçok faydası vardır. Yetersizseniz, D vitamini alımınızı artırmak, sağlıklı bir bağışıklık sistemi geliştirmeye ve kemik sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.

Yeterli güneş ışığı almanın yanı sıra (eğlenceli gerçek: D vitamini aynı zamanda güneş ışığı vitamini olarak da bilinir) diğer iyi D vitamini kaynakları şunlardır:

  • Somon, uskumru, sardalya, ton balığı, karides ve istiridye gibi yağlı balıklar ve deniz ürünleri
  • Peynir
  • Yumurta sarısı
  • Mantarlar
  • İnek sütü, fındık sütleri, portakal suyu ve yoğurt gibi D vitamini takviyeli yiyecekler

D vitamini toksisitesi nadir olmakla birlikte, eğer çok fazla varsa, böbrek hasarı ve kalp ritmi sorunları gibi aşırı yan etkiler yaşayabilirsiniz.



B3 Vitamini (Niasin)

Aksi takdirde niasin olarak bilinen B3 Vitamini, erektil işlevi artırmada bir miktar etkinlik vaat eden araştırmalara sahip birkaç vitaminden biridir. Bununla birlikte, mevcut çalışmaların örneklem büyüklüğü çok küçüktü. Daha büyük örneklem boyutlarıyla araştırma yapılması gerekir.

Niasin bilinen yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olmak için ve bazen atardamarların sertleşmesini ve yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılır, bunların hepsi iktidarsızlığın bilinen nedenleri. Bu sağlık sorunları ED'nizin altında yatan nedense, niasin penisinizin dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir, böylece bir ereksiyon elde edebilirsiniz.

Doğal olarak B3 vitamini alımınızı artırmak için daha fazla yemeyi deneyin:



  • Karaciğer
  • Tavuk göğsü
  • Tuna
  • Türkiye
  • Avokado
  • Yeşil bezelye
  • Mantarlar

Niasinin en yaygın yan etkisi cildin kızarmasıdır. Daha düşük bir dozla başlamak ve dozu yavaşça artırmak yardımcı olabilir; bazı insanlar aspirin almanın (tolere edilirse) kızarmaya da yardımcı olduğunu fark eder. Çok fazla niasin tüketmenin diğer yan etkileri arasında bulanık görme, mide bulantısı, karaciğer sorunları ve gut bulunur.

C Vitamini (Askorbik Asit)

Sertleşmek için vücudunuzun nitrik oksit salması gerekir. C vitamini doğrudan nitrik oksidi salmaz, ancak salınması için gerekli biyokimyasal yolları destekleyebilir.

C vitamininin erektil disfonksiyonu iyileştirmede etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Ancak yeterli C vitamini almanın bildirilen birçok başka faydası da vardır. Tüm vücut dokularının büyümesi, onarımı ve gelişmesi için gereklidir. Başka bir deyişle, deneme riski düşüktür. En azından, bağışıklık sistemi .

Diyetinize daha fazla C vitamini eklemek istiyorsanız, şunları yemeyi deneyin:

  • Kavun
  • Meyveler (çilek, yaban mersini, ahududu)
  • Portakal ve greyfurt gibi turunçgiller
  • Karpuz
  • Brokoli, Brüksel lahanası ve karnabahar gibi turpgillerden sebzeler
  • Lahana
  • Ispanak ve yeşil yapraklı sebzeler

İLİŞKİLİ: Erektil Disfonksiyon için Doğal Çözümler ve Tedaviler Kılavuzu

L-arginin

Nitrik oksit kan damarlarını genişleterek kan akışını ve dolaşımı iyileştirir. L-arginin, nitrik oksit seviyelerinin artmasına yardımcı olan doğal olarak oluşan bir amino asittir.L-argininin takviyelerle arttırılması nitrik oksidi artıracak ve muhtemelen kan akışının artmasına ve daha iyi ereksiyonlara yol açacaktır.

L-argininin etkinliğini desteklemek için iyi araştırmalar olmasına rağmen, sistemlerinde düşük seviyelerde nitrik oksit bulunan erkeklerle sınırlıdır. Seviyeleriniz iyiyse, ekin herhangi bir etkisi olmayabilir.

L-arginin bakımından yüksek olan yiyecekler şunları içerir:

  • Kabak veya kabak çekirdeği
  • Karpuz
  • Fındık ve tohumlar
  • Hindi, tavuk, domuz eti ve sığır eti dahil et
  • sebzeler
  • Deniz yosunu

L-argininin yan etkileri şunları içerebilir: mide sorunları (ishal, şişkinlik, karın ağrısı), gut, alerjiler, astımın kötüleşmesi ve düşük tansiyon.

ayak tırnaklarındaki mantardan nasıl kurtulur

Not: Bu, erektil disfonksiyon için vitaminlerin veya cinsel işlevi iyileştirebilecek bitkilerin tam listesi değildir. Doktorunuza ginsengin, azgın keçi otunun (epimedium olarak da bilinir) olası sağlık yararlarını da sorabilirsiniz.yohimbe / yohimbine, karnitinler, L-sitrülin ve ginkgo.

SingleCare reçete indirim kartını alın

ED ilaçları yerine vitaminleri ne zaman denemeliyim?

Vitaminlerin erektil disfonksiyon tedavisinde etkinliğini kanıtlamak için sınırlı kanıt ve klinik deney eksikliği vardır, özellikle de aşağıdaki gibi reçeteli ilaçlarla karşılaştırıldığında. Sildenafil (Viagra veya Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), ve avanafil (Stendra) Yine de, doktorunuzun bu vitaminleri denemeyi önerebileceği zamanlar olabilir; örneğin, reçeteli ilaçlarla kombinasyon halinde veya reçeteli erektil disfonksiyon ilaçları tolere edilemediğinde veya diğer reçeteli ilaçlarınızla etkileşime giremediğinde.

İLGİLİ: Sildenafil ayrıntıları | Vardenafil ayrıntıları | Tadalafil ayrıntıları

Sağlık uzmanlarınızla semptomlarınız ve yaşam tarzınız hakkında her zaman açıkça konuşmalısınız, böylece sizin için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirebilir.

Komplikasyonlardan kaçınmak için, yeni ilaçlar, diyet takviyeleri veya vitaminler almadan önce, özellikle bitkisel viagra gibi mucize bir çare olduğunu iddia ediyorlarsa, her zaman doktorunuzdan profesyonel tıbbi tavsiye alın.Bu ilaçlar, ilaçlarınızla etkileşime girebilir veya önceden var olan koşulları kötüleştirebilir.