Soğuk ne kadar sürer?

Sağlık eğitimi

Daha önce burun tıkanıklığı, burun akıntısı veya ateşiniz olduysa, soğuk algınlığı geçirmiş olabilirsiniz. Soğuk algınlığı, burnu ve boğazı etkileyebilen bir tür viral enfeksiyondur. Soğuk algınlığına iyi bir nedenle denir. Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 2 milyondan fazla insan üşütecek. Bağışıklık sistemi zayıf olanlar ve çocuklar özellikle soğuk algınlığına yatkındır. Ne kadar sürdükleri, onlar için en iyi iyileşme ve tedavi ve bir doktora görünme zamanının ne zaman olduğunu nasıl bileceğimiz gibi bazı yaygın nezle gerçeklerine bir göz atalım.

Soğuk ne kadar sürer?

Birçok farklı virüs soğuk algınlığına neden olabilir, ancak rinovirüsler en yaygın nedendir. Bir kişinin soğuk algınlığı geçirdiği süre, genel sağlık durumuna ve yaşına bağlı olacaktır. Genel olarak konuşursak, çoğu soğuk algınlığı birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer. Çocuklar ve yaşlılar, genç ve orta yaşlı yetişkinlere göre soğuk algınlığına daha yatkındır.

Yetişkinlerde soğuk algınlığı ne kadar sürer?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre ( HKM ), soğuk algınlığı yetişkinler için yedi ila 10 gün arasında sürebilir. Ortalama bir yetişkin yılda yaklaşık iki ila üç soğuk algınlığı geçirir, ancak bağışıklık sisteminin gücüne bağlı olarak az ya da çok olabilir. Küçük çocukların yılda sekiz ila 10 soğuk algınlığı .

Soğuk algınlığının erken, zirve ve geç semptomları vardır ve bunları bilmek yararlıdır, böylece soğuk algınlığınızın geçip gitmediğini veya kötüleştiğini anlayabilirsiniz.

• Erken aşama: Soğuk algınlığının ilk belirtileri boğaz ağrısı, baş ağrısı, üşüme, uyuşukluk ve vücut ağrılarıdır. Bu semptomlar, semptomlar kötüleşmeden önce bir veya iki gün sürebilir.
• Zirve: Burun akıntısı veya tıkanıklık, öksürük, hapşırma ve düşük dereceli ateş birkaç günden bir haftaya kadar sürebilir.
• Geç aşama: Yorgunluk, öksürük ve tıkanıklık veya burun akıntısı, soğuk algınlığının geç dönem belirtileridir ve tipik olarak sekiz ila 10. günler arasında gerçekleşir.

Çocuklarda soğuk ne kadar sürer?

Çocuklar, bağışıklık sistemleri mikroplarla savaşmak için yeterince güçlenmediği için yetişkinlerden daha fazla soğuk algınlığı yaşar.

• Erken aşama: Berrak sıvı, huzursuzluk, uyku güçlüğü ve boğaz ağrısıyla birlikte burun akıntısı tipik olarak bir veya iki gün sürer.
• Zirve: Çocuklar birkaç günden bir haftaya kadar öksürük, düşük dereceli ateş, titreme, burun akıntısı ve hapşırma yaşayabilir.
• Geç aşama: Öksürük, tıkanıklık veya sarı ve yeşil mukus, soğuk algınlığının geç dönem belirtileridir. Çocuklar kendilerini yorgun hissedebilir ve fazla huysuzlaşabilir. Geç dönem soğuk algınlığı semptomları, sekiz ila 10 gün içinde soğuk algınlığına başlar.

Nadiren de olsa soğuk algınlığı komplikasyonlara neden olabilir. Soğuk algınlığınız 10 günden uzun sürerse, kulak enfeksiyonu, sinüs enfeksiyonu, bronşit veya zatürre gibi başka bir şeyiniz olabilir. Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar olabilen bu koşullar, bir sağlık uzmanının tıbbi müdahalesini gerektirecektir.

Soğuk iyileşme ve tedavi

Nasıl tedavi edileceğini biliyorsanız, soğuk algınlığınızın daha hızlı gitmesine yardımcı olabilirsiniz. İşte soğuk algınlığını ilaçsız tedavi etmek için bazı ev ilaçları:

1. Susuz kalmayın. Bol sıvı içmek dehidrasyonu önleyecek ve sinüs tıkanıklığını gevşetmeye yardımcı olacaktır. Su, ballı ve limonlu çay, kemik suyu ve meyve suları susuz kalmamak için harika seçeneklerdir.
2. Nemlendirici kullanın. Soğuk algınlığı yaşarken bir nemlendirici kullanmak, solunum yollarınızın nemli kalmasına, boğaz ağrılarının yatıştırılmasına ve öksürüklere yardımcı olacaktır.
3. Yeterince dinlenin. Yeterli uyumak ve dinlenmek vücudun iyileşmesine yardımcı olacaktır. Aşırı efor ve ağır egzersiz, soğuk algınlığı sırasında bağışıklık sistemi üzerinde ekstra stres yaratabilir.
4. Bir neti pot kullanın. Doğru ve güvenli bir şekilde kullanıldığında, neti saksıları burun tıkanıklığını ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) güvenlik uygulamalarını özetliyor İşte .
5. Tuzlu su ile gargara yapın. Tuzlu su gargarası, geniz akıntısının neden olduğu boğaz ağrısını hafifletebilir.
6. Sağlıklı yiyecekler ye. Soğuk algınlığı sırasında anti-enflamatuar bir diyet yemek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Yeşil yapraklı sebzeler, sebzeler, meyveler, kemik suyu ve somon, antienflamatuardır. yiyecekler hastayken yemek harika olur.
7. Ekinezya'yı al. Bitkisel Ekinezya, soğuk algınlığının süresini bir güne kadar azaltır ve nezle olma olasılığını azaltır. yarıdan fazla . Ekinezya çoğu sağlıklı gıda mağazasında bulunur.
8. C vitamini al, C vitamini kullan. Biraz Araştırma C vitamininin soğuk algınlığı semptomlarının süresini kısaltabileceğini düşündürmektedir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin veya takviyeler alın.

Kendi kendine bakım ile belirtilerinizden herhangi bir rahatlama alamıyorsanız, reçetesiz satılan (OTC) soğuk ilaçlar yardımcı olabilir. Soğuk algınlığı tedavisinde en çok işe yarayan en yaygın soğuk algınlığı ilaçlarından bazıları şunlardır:

• Ağrı kesiciler sevmek ibuprofen ve parasetamol: asetaminofen (Tylenol) ağrı gibi soğuk algınlığı semptomlarına yardımcı olabilir ve ayrıca ateşin azalmasına da yardımcı olabilir. Not: Aspirinli çocuklarda viral enfeksiyonları tedavi ederken Reye sendromu adı verilen nadir bir yan etki ortaya çıkabilir.
• Antihistaminikler burun akıntısını durdurmaya yardımcı olan bir tür alerji ilacıdır. Eski antihistaminikler ( klorfeniramin ve bromfeniramin ) olabilir daha efektif daha yeni antihistaminiklere göre soğuk algınlığı semptomları için Allegra veya Claritin . Not: Uyuşukluk, birinci nesil antihistaminiklerin birincil yan etkisidir.
• Dekonjestanlar ve balgam söktürücüler Sudafed gibi ve Mucinex burun ve göğüs tıkanıklığını gideren ilaçlardır.
• Öksürük ilaçları sevmek Robitussin öksürükleri bastırmaya yardımcı olur ve geceleri uyumayı kolaylaştırabilir.
• Pastiller ve öksürük damlaları, boğaz ağrılarını hafifletmeye veya bir öksürüğü bastırmaya yardımcı olabilir.
• Burun spreyleri Burun tıkanıklığı ve tıkanıklık semptomlarının giderilmesi için tezgahta mevcuttur. Geceleri nefes almakta ve uyumakta güçlük çekmek, soğuk algınlığı olan birçok insanın yaşadığı bir sorundur ve salin burun spreyleri bunu kolaylaştırabilir.

İLİŞKİLİ: En iyi öksürük ilacı

Soğuk algınlığı için bir sağlık hizmeti sağlayıcısına ne zaman gitmelisiniz?

Çoğu soğuk algınlığı kendiliğinden düzelse de bazen tıbbi yardıma ihtiyaç duyarlar. Overlea'daki Mercy Kişisel Hekimler'de bir aile hekimliği doktoru olan Dr. Susan Besser, yüksek ateşiniz varsa, nefes darlığı çekiyorsanız, hırıltılıysanız, bütün gün yeşil [balgam] çıkıyorsa, doktorunuzu görmelisiniz, diyor. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, doktorunuzu arayın ve onlarla konuşun. Bazen yardım sadece tavsiye olsa bile (her şeyin reçeteye ihtiyacı yoktur) yardım etmek için buradayız.

Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz, en iyisi bir sağlık uzmanına görünmektir. Soğuk algınlığınız ve altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızı görmek de iyi bir fikir olabilir. Nadir durumlarda, soğuk algınlığı virüsleri ikincil üst solunum yolu enfeksiyonları sinüs veya orta kulak enfeksiyonları gibi. Sinüs ağrısı, şişmiş bezler veya mukus üreten öksürüğün eşlik ettiği soğuk algınlığı, tıbbi müdahale gerektiren ikincil bir enfeksiyonu gösterebilir.

Bu küresel salgın sırasında, soğuk algınlığı semptomları, grip semptomları ve Kovid19 belirtileri . Nefes darlığı, yorgunluk, iştahsızlık, öksürük veya ateşiniz varsa, sağlık uzmanınıza başvurmanız iyi bir fikir olabilir ve koronavirüs testi yaptırın . Hasta insanlarla yakın temastan kaçınmak, maske takmak ve el dezenfektanı kullanmak, soğuk algınlığı virüsü veya COVID-19 kapma şansınızı azaltmanın iyi yollarıdır.