Ana >> Sağlık Eğitimi >> Düşük potasyuma ne sebep olur?

Düşük potasyuma ne sebep olur?

Düşük potasyuma ne sebep olur?Sağlık eğitimi

Günde bir elmanın doktoru uzak tuttuğunu şüphesiz duymuşsunuzdur. Peki ya günde bir muz? Vücudunuzun çalışması için potasyuma ihtiyacı vardır. Sağlık için gerekli minerallerden biridir . Vücudunuzun sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olur, vücudunuzun elektrolit sistemini korur, kan basıncını düşürür ve felç riskini azaltır.





Ancak potasyum söz konusu olduğunda denge önemlidir.



Hiperkalemi adı verilen çok fazla potasyum zayıflığa, yorgunluğa, kas fonksiyonunun kaybına ve kalp atışının yavaşlamasına neden olabilir. Hipokalemi adı verilen çok az potasyum kas güçsüzlüğüne, kas seğirmelerine, kalp çarpıntısına ve kramplara neden olabilir - ayrıca felce ve solunum yetmezliğine de yol açabilir.

Düşük potasyum seviyeleri neden olabilir ciddi sağlık sorunları , tıpkı yüksek tansiyon ve böbrek taşları gibi, bu nedenle düşük potasyum semptomlarının nasıl tanımlanacağını ve buna neyin yol açabileceğini bilmek yararlıdır. Neyse ki, potasyum seviyelerini diyet yoluyla kendi başınıza yükseltebilirsiniz. takviye . İşte bilmeniz gerekenler.

Düşük potasyum nedir?

Düşük potasyum seviyeleri, 3.5 mEq / L'nin altındaki kan potasyum seviyeleridir; 2,5 mEq / L'nin altında yaşamı tehdit edebilir. Çoğu insan için normal potasyum seviyeleri tipik olarak litre başına 3,5 ila 5,0 mEq (mEq / L) arasındadır. 2018 klinik güncellemesi . 5.0 mEq / L'nin üzerindeki herhangi bir şey yüksek kabul edilir ve 6.0'ın üzerindeki seviyeler tehlikeli olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.



Not: Normal böbrek fonksiyonu olan kişilerde hipokalemi nadirdir.

Çoğu insan düşük potasyum seviyesi için veya hipokalemik olduklarını düşündükleri için doktora gitmez. Genellikle, adrenal bozukluk gibi başka bir hastalığın semptomları olduğu için kan testi yaptırdığınızda veya bir diüretik alırsanız genellikle gerekli olan rutin laboratuar çalışması yaptırdığınızda tespit edilir.

Düşük potasyumun bazı belirtileri nelerdir?

Pek çok insan şiddetli hale gelene kadar herhangi bir hipokalemi semptomu yaşamaz ve potasyum miktarı 3.0 mEq / L'nin altına düşmüştür.



Orta derecede potasyum eksikliği olan kişiler şunları yaşayabilir:

  • Kabızlık
  • Kas Güçsüzlüğü
  • Yorgunluk
  • Genel bir halsizlik hissi

Şiddetli potasyum eksikliği belirtileri şunları içerir:

  • Kas seğirmeleri
  • Kas krampları
  • Kas Güçsüzlüğü
  • Felç
  • Anormal kalp ritimleri veya çarpıntılar
  • Böbrek sorunları
  • İştahsızlık, bulantı ve kusma
  • Şişkinlik ve kabızlık
  • Yorgunluk
  • Karıncalanma veya uyuşma
  • Yüksek tansiyon
  • Bayılma

Hipokalemi nasıl teşhis edilir?

Düşük potasyum kendi başına bir hastalık değil, altta yatan bir durumun veya hastalığın belirtisidir. Düşük potasyum tespit edildiğinde, doktorunuz nedenini belirlemek için ek testler önerebilir. Daha ileri kan testleri glikoz, magnezyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, tiroid hormonları ve aldosteron için kontrol yapabilir. Doktorunuz ayrıca bir elektrokardiyogram (EKG) kalbinizdeki elektriksel aktiviteyi kontrol etmek için.



Düşük potasyum seviyelerini tedavi ederken dört temel hedef vardır:

  • Potasyum kayıplarının azaltılması
  • Potasyum takviyesi
  • Potansiyel toksisite değerlendirmesi
  • Gelecekteki bölümleri önlemek için nedenin belirlenmesi

Altta yatan tıbbi durumları tedavi etmek veya nedeni ortadan kaldırmak da önemlidir. Örneğin laksatiflerin aşırı kullanımı hipokalemiye neden oluyorsa, laksatiflere olan fiziksel veya psikolojik ihtiyacı ele almak tedavi planının bir parçası olmalıdır. Bir hastanın diüretiğe ihtiyacı varsa, doktorları potasyumun vücutta kalmasına izin veren ikameleri (potasyum tutucu diüretik) tartışabilir veya günlük potasyum takviyeleri yazabilir.



Potasyumu çok düşük olan kişiler için, bir doktor intravenöz tedavi önerebilir.

Düşük potasyuma ne sebep olur?

Potasyum, gıdalardan aldığımız bir besin maddesi iken, tek başına diyet nadiren hipokalemiye neden olur. Hipokaleminin birkaç olası nedeni ve eksiklik riski yüksek olan belirli popülasyonlar vardır. Bunlar şunları içerir:



  • Sık sık kusma veya ishal (bulimia veya müshil kullanımı dahil)
  • Asiri terleme
  • Çok fazla alkol tüketmek
  • Kötü beslenme ve diğer beslenme yetersizlikleri magnezyum veya folik asit eksikliği gibi
  • Cushing hastalığı gibi adrenal bozukluklar
  • Kronik böbrek hastalığı
  • Liddle sendromu, Bartter sendromu, Gitelman sendromu gibi nadir görülen bozukluklar
  • Lösemi
  • Enflamatuar barsak hastalığı
  • Pika hastaları (özellikle kil yiyorlarsa, kil gastrointestinal sistemde potasyumu bağladığından ve potasyum atılımının artmasına neden olabileceğinden)
  • Diüretikler gibi belirli ilaçları alan kişiler

İlaca bağlı hipokalemi

Bazı ilaçlar aşağıdakiler de dahil olmak üzere düşük potasyum seviyelerine neden olabilir:

  • Diüretikler: Diüretik alan kişilerin yaklaşık% 80'inde idrara çıkma artışına bağlı olarak potasyum eksikliği vardır. Diüretikler veya su hapları, yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı olan hastalara verilebilir. Diüretikler, hipokaleminin en yaygın nedenidir.
  • Müshiller: Müshiller dışkıda potasyum kaybına neden olabilir.
  • Beta-adrenerjik agonist ilaçlar: Bronkodilatörler, steroidler veya teofilin (astım, amfizem ve KOAH için kullanılır) serum potasyum ve kan şekeri seviyelerini etkileyebilir.
  • Bazı antibiyotikler: Büyük dozlarda, bazı antibiyotikler böbrekler yoluyla potasyum atılımını artırabilir.
  • İnsülin: Tedavi edebilecek büyük dozlarda insülinHiperosmolarHiperglisemikNonketotik Sendrom(HHNS), çok yüksek kan şekeri seviyelerinin neden olduğu tehlikeli bir durum,genellikle intravenöz potasyum ile desteklenir.

Düşük potasyum tehlikeli midir?

Hipokalemi, aşağıdakiler dahil diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir veya bunlara neden olabilir:



  • Yüksek tansiyon
  • Böbrek taşı
  • Azalan kemik mineral yoğunluğu
  • Tip 2 diyabet geliştirme riski yüksek olan glikoz intoleransı
  • İdrar yoluyla kalsiyum atılımı
  • Tuz hassasiyeti

Çok düşük potasyum seviyeleri, kalp ritmi sorunları gibi daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir ve kalbinizin durmasına neden olabilir.

İLGİLİ: Endişelenmeye değer 13 kalp problemi belirtisi

Potasyum seviyeleri nasıl yükseltilir

Hafif hipokalemi vakalarında, potasyum alımını artırmaya başladıktan birkaç gün sonra potasyum seviyeleri normale dönebilir. Her gün yeterince potasyum açısından zengin yiyecekler yediğinizden emin olmak, sağlıklı potasyum seviyelerini artırmanıza ve korumanıza yardımcı olabilir. Göre önerilen günlük potasyum alımı Ulusal Bilimler, Mühendislik ve Tıp Akademileri (NASEM):

  • Sağlıklı yetişkinler: Erkekler için günde 3.400 mg, kadınlar için 2.600 (19 yaş ve üstü)
  • 14-18 yaş arası gençler: 3,000 mg erkek, 2,300 mg kadın
  • 9-13 yaş arası çocuklar: 2,500 mg erkek, 2,300 mg kadın
  • 4-8 yaş arası çocuklar: 2.300 mg erkek, 2.300 mg kadın
  • 1-3 yaş arası çocuklar: Hem erkek hem de kadın için 2.000 mg
  • 7-12 aylık bebekler: Erkek ve dişi için 860 mg
  • 6 aya kadar doğum: Hem erkek hem de kadın için 400 mg

Potasyum açısından zengin besinler

Potasyum seviyelerinde en yüksek beş gıda:

Potasyum açısından zengin yiyecekler Hizmet boyutu Potasyum miktarı Yüzde günlük değer *
Kuru kayısı ½ fincan 1.101 mg % 32,3 -% 42,3
Pişmiş mercimek 1 fincan 731 mg % 21,5 -% 28,1
Kurutulmuş erik ½ fincan 699 mg % 20,5 -% 26,8
Mashed meşe palamudu kabak 1 fincan 644 mg % 18.9 -% 24.7
Kuru üzüm ½ fincan 618 mg % 18.1 -% 23.7

* Yetişkinler için

Diğer yüksek potasyumlu yiyecekler şunları içerir:

  • Kızarmış patates
  • Fasulye
  • Portakal / Portakal suyu
  • Soya fasulyesi
  • Muz
  • Avokado
  • Kepek
  • Havuçlar
  • Süt
  • Fıstık ezmesi
  • Somon
  • Ispanak
  • Domates
  • Buğday tohumu

Potasyum takviyeleri

Potasyum seviyelerini hızlı bir şekilde yükseltmenin en iyi yolu, çoğu reçetesiz satılan bir potasyum takviyesi almaktır. Linda Girgis , MD, South River, New Jersey'de özel muayenehanede bulunan kurul onaylı bir aile hekimi. Seviye normal seviyeye ulaştığında, takviyeleri bırakabilir ve diyet yoluyla potasyum seviyelerini koruyabilirsiniz.

Bununla birlikte, takviye almak riskli olabilir. Potasyum takviyeleri, küçük gastrointestinal yan etkilere veya çok yüksek potasyum seviyelerine neden olabilir.

Potasyum seviyelerinin çok yüksek olması, çok düşük oldukları zamanlar kadar tehlikeli olabilir. Dr. Girgis, her iki aşırı durumun da kardiyak aritmilere ve diğer sorunlara yol açabileceğini söylüyor. Takviye alırken doktorunuzla birlikte çalışmak en iyisidir, böylece potasyum seviyelerinizin güvenli aralıkta olduklarından emin olmak için izlenir.

Potasyum seviyeniz çok düşükse, reçetesiz satılan takviyeler yeterli olmayabilir.FDA, takviyeleri 100 mg'dan daha az potasyumla sınırlar ve bu, günlük önerilen alımın sadece bir kısmıdır. Doktorlar, hipokalemili hastalara daha güçlü bir potasyum takviyesi yazabilirler.

Ayrıca birkaç farklı türde potasyum takviyesi vardır:

  • Potasyum klorür
  • Potasyum sitrat
  • Potasyum fosfat
  • Potasyum bikarbonat
  • Potasyum aspartat

Sizin için en iyi potasyum takviyesinin hangisi olduğunu bilmek zor olabilir. Dr.Girgis'e göre potasyum klorür en çok potasyum eksikliği olan kişilerde kullanılıyor. Potasyum fosfat, hasta da fosfat eksikliği varsa faydalıdır. Bir hasta böbrek taşlarına yatkınsa, potasyum sitrat, sitrat idrardaki kalsiyuma bağlanarak kristal oluşumunu engelleyebileceği için yardımcı olabilir. Herhangi bir takviye almadan önce tıbbi yardım almanızı önerir.