Ruh sağlığı araştırması 2020

Haberler

Akıl sağlığı, genel sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır, öyle ki Amerika Birleşik Devletleri buna her yıl bütün bir ayı ayırmaktadır. Mayıs ayı Ulusal Ruh Sağlığı Farkındalık Ayıdır. Tarafından başlatıldı Ruh Sağlığı Amerika (MHA) 1949'da ve bu yıl odak noktası, özellikle koronavirüs salgını sırasında ruh sağlığını iyileştirebilecek pratik araçlara odaklanıyor. Amerikalıların COVID-19 salgınına psikolojik olarak nasıl tepki verdiğini gösteren SingleCare'in akıl sağlığı anketi sonuçlarına bir göz atalım.

Bulgularımızın özeti:

SingleCare, salgının insanların ruh sağlığını ve refahını nasıl etkilediğini anlamak için 1.000'den fazla kişiyle anket yaptı. İşte en açıklayıcı sonuçlar:

• Anket katılımcılarının% 59'u COVID-19'un zihinsel sağlıklarını etkilediğini söyledi
• % 48'i karantina altına almanın / yerinde barınmanın zihinsel sağlıklarını etkilediğinden endişe duyuyor
• % 36'sı pandeminin bir sonucu olarak kilo aldı
• Ankete katılanların% 32'si akıl sağlığı için tedavi aradıklarını veya ilaç aldıklarını söyledi
• % 33, terapi / doktor randevularının maliyetinin ruh sağlığı hizmetlerinin önündeki en büyük engel olduğunu düşünüyor
• % 58'i tedavilerini veya ilaçlarını karşılayamayacaklarından endişeleniyor

% 59, COVID-19'un zihinsel sağlıklarını etkilediğini söyledi

10 anket katılımcısından yaklaşık 6'sı ruh sağlığının COVID-19'dan etkilendiğini söylüyor. İnsanların sadece% 20'si kendilerini etkilenmediklerini söylerken, çoğu şu ya da bu şekilde farklı hissettiklerini söyledi:

• Katılımcıların% 29'u kendini yalnız hissettiğini bildirdi
• % 35'i depresyonda hissettiğini söylüyor
• % 37 yalnız hissettiğini söylüyor
• % 48 endişeli hissettiğini söyledi
• % 49 kendini stresli hissettiğini söyledi

Bu sonuçlar, COVID-19'un ruh sağlığını nasıl etkilediğine dair ulusal verilerle eşleşiyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ( HKM ), COVID-19'a karşı en yaygın tepkilerin stresli, suçlu, sosyal olarak yalıtılmış hissetmek ve kendinizi veya sevdiklerinizi virüsten korumakla ilgilenmek olduğunu söylüyor.

COVID-19 almasanız bile, zihinsel sağlığınızı ve yaşam kalitenizi yine de etkileyebilir. Hiç şüphe yok ki bu küresel salgın, insanların düşünme ve hissetme şeklini değiştiriyor.

% 48'i koronavirüs izolasyonunun zihinsel sağlıklarını etkilediğinden endişe duyuyor

Sosyal izolasyonun ruh sağlığı üzerindeki etkileri, onlarca yıldır psikologlar tarafından incelenmektedir. Sosyal izolasyonun insanlar için sağlıklı olmadığı açıktır ve COVID-19'un küresel olarak milyonlarca insanı tecrit altına almasıyla sonuçlarının olacağı kesindir.

Ankete katılanların yüzde yirmi dokuzu, erken ölüm riskinin artmasıyla ilişkili bir duygu olan yalnızlık hissettiğini bildirdi. 2015 yılında bir çalışma sosyal izolasyonun, alkol kullanım bozukluğuna sahip olmak veya günde 15 sigara içmek kadar sağlık risklerini artırabileceğini bulmuşlardır. Sosyal izolasyon, ABD'de ikamet edenlerin dörtte biri üzerinde daha da büyük bir etkiye sahip olabilir. yalnız yaşa .

% 36'sı COVID-19'un bir sonucu olarak kilo aldı

Zihin-vücut bağlantısını da tartışmaya değer. Ankete katılanların neredeyse yarısı, koronavirüs izolasyonunun zihinsel sağlıklarını nasıl etkilediğinden endişe ederken, fiziksel sağlıklarını da etkileyebilir. The stres hormonu kortizol zihni olumsuz etkileyebilir ve vücut. Kötüleşen anksiyete veya depresyona ek olarak, kortizoldeki dalgalanma kan şekeri seviyelerini, iltihaplanmayı, hafızayı ve metabolizmayı da etkileyebilir.

Ruh sağlığı anketi verilerimize göre kilo alımı da koronavirüs salgınının bir sonucudur. Anket katılımcılarının yüzde otuz altısı salgın sırasında kilo aldıklarını söylüyor. Bunun nedeni spor salonlarının ve açık hava rekreasyon alanlarının kapalı olması veya yukarıda belirtildiği gibi kortizolün metabolizmayı etkileyebilmesi olabilir. Artan anksiyete ve stres seviyeleri ile karşılaştırıldığında, kilo alımı, anket katılımcılarının listelediği salgının üçüncü en yaygın semptomuydu.

Amerikalıların şu anda katıldığı fiziksel aktivitelerdeki fark da kilo alımına katkıda bulunabilir. Pandemi öncesine göre daha az insan dışarıda yürüdüğünü, egzersiz yaptığını ve yeterince uyuduğunu bildirdi. Daha fazla insan TV ve film izliyor ve telefon görüşmeleri ve görüntülü sohbetler yoluyla sosyalleşmeye çalışıyor. Aşağıdakiler, ankete katılanların koronavirüs salgını öncesinde ve sırasında ruh sağlıklarını iyileştirmek için kullandıklarını bildirdikleri faaliyetlerdir:

Ruh sağlığını iyileştirmeye yönelik faaliyetler
Aktivite	Pandemiden önce	Pandemi sırasında
Dışarıda yürümek	% 59	% 48
TV / film izlemek	% 55	% 53
Egzersiz	Dört beş%	% 38
Yemek pişirme	% 36	% 36
Okuma	% 36	% 33
Yeterince uyumak	% 32	% 24
Namaz	% 25	2.% 3
DIY / el sanatları	% 25	yirmi bir%
Aramalar / görüntülü sohbetler	% 25	% 33
Yalnız zaman geçirmek	% 24	yirmi%

Ankete katılanların% 32'si akıl sağlığı için tedavi aradıklarını veya ilaç aldıklarını söyledi

Koronavirüs salgını veya başka herhangi bir şey nedeniyle ruh sağlığınızda değişiklikler yaşıyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek tedaviler ve ilaçlar vardır. Bir ilaca veya herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir doktor veya akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak her zaman en iyisidir, ancak göz önünde bulundurulması gereken en popüler akıl sağlığı tedavilerinden bazıları şunlardır:

Telterapi

Telterapi telefonla veya görüntülü görüşme yoluyla yapılan bir danışma seansıdır. Bu salgın sırasında özellikle önemlidir çünkü insanların ihtiyaç duydukları yardımı kendi evlerinin güvenliğinde ve rahatlığında almalarına izin verirken yine de ruh sağlığının önemine odaklanırlar.

Tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM)

CAM, zihinsel sağlık sorunlarını doğal tedaviler ve kişisel bakım ilaçları ile tedavi eder. İlaçlar genellikle aşağıdakilerden biri veya birkaçı işe yaramadığında son çare olarak düşünülür:

• Meditasyon
• Yoga
• Egzersiz yapmak
• Takviyeler
• Destek grupları
• Diyette değişiklikler

İlaç tedavisi

Sağlık hizmeti sağlayıcılarının akıl sağlığı ile mücadele eden insanlara yardım etmek için yazabilecekleri çok sayıda ilaç vardır. Sağlık uzmanınızla konuşabileceğiniz bazı reçeteli ilaçlar şunlardır:

• Antidepresanlar
• Anti-anksiyete ilaçları
• Duygudurum dengeleyiciler

İLİŞKİLİ: Anksiyete ve depresyonu tedavi eden ilaçlar

% 33, terapi / doktor randevularının maliyetinin ruh sağlığı hizmetlerinin önündeki en büyük engel olduğunu düşünüyor

Yüzde 14'ü doğru doktoru bulmanın yardım almanın önünde bir engel olduğunu düşünüyor ve% 15'i, insanların ihtiyaç duydukları zaman yardım aramalarını engelleyen akıl sağlığını çevreleyen bir damgalanma olduğuna inanıyor. Ancak ankete katılanların üçte biri fiyatı akıl sağlığı hizmetinin önündeki en büyük engel olarak görüyor.

ABD'de sağlık hizmetlerinin pahalı olabileceğine şüphe yok. ABD'de bir saatlik danışmanlık, 50 - 300 ABD Doları saat başı. Bazı sigorta planları tedavi masraflarını karşılar, ancak bazıları karşılamaz ve çoğu insan bu tür ücretleri karşılayamaz.

Ruh sağlığı sorunları için reçete edilen ilaçlar da pahalı olabilir, ancakSingleCareReçetelerde indirim sunan. Terapi, doktor randevuları ve ilaçlar maliyetli olabilse de, bu, birinin ihtiyacı olduğunda yardım aramasını engellememelidir.

% 58'i tedavilerini veya ilaçlarını karşılayamayacaklarından endişeleniyor

Ruh sağlığı tedavileri ve ilaçlarla ilgili olarak insanlar için maliyet açıktır. Ankete katılanların yüzde otuz beşi para biriktirmek için ilaçları atladı ve% 43'ü para biriktirmek için tedavi randevularını atladı.

İlaç uyumu her zaman önemlidir, ancak zihinsel sağlık sorunları olan kişiler için belki daha da önemlidir. İlacı atlamak semptomların kötüleşmesine neden olabilir ve bir ilacı aniden kesmek ciddi yan etkilere neden olabilir.

İlaçlarınızdan tasarruf etmek için, özellikle bu ekonomik belirsizlik sırasında, SingleCare indirim kartı gibi ilaç kuponları arayın. İlaçlarınızı almak için eczaneye gitmekten endişeleniyorsanız, birçok eczanenin size reçete dağıtım hizmetleri . Ayrıca almanın birçok yolu var tıbbi faturalarla ilgili yardım Sigortanız olmasa bile.

Ruh sağlığı kaynakları ve desteği

Ruh sağlığınızın COVID-19'dan veya başka herhangi bir şeyden etkilendiğini düşünüyorsanız, yardım her zaman mevcuttur. Akıl sağlığına odaklanan yardım hatlarının ve kuruluşların listesi:

• Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı : 1-800-273-8255
• Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (BİZE)
• SingleCare reçeteli teslimat : 1-800-222-2818

Metodolojimiz

Bu anket, 23 Nisan 2020 tarihinde SingleCare tarafından SurveyMonkey aracılığıyla çevrimiçi olarak gerçekleştirildi. 18 yaş üstü 1.000 Amerikalıyı içeriyordu. Cinsiyet ve yaş, ABD nüfusu ile eşleşecek şekilde sayım dengeli idi.